Uyku için bir yastık nasıl seçilir: en iyi malzemeler ve şekiller

Hayatının neredeyse üçte biri bir kişi uyuyor. Normal bir uyku olmadan, ne çalışabilir, ne çalışabilir, ne de hayatın tadını çıkarabiliriz. Sağlıklı bir uyku için önemli bir faktör uygun bir yastık seçimidir - uyku sırasında başın konumuna ne kadar güçlü, sağlıklı olacağına ve vücuda fayda sağlayıp sağlamayacağına bağlıdır. Bu nedenle, makalede şu soruyu ele alacağız - uyku için bir yastık nasıl seçilir.

Yastık değeri

Bir yetişkin ve bir çocuk için rahat ve sağlıklı bir dinlenme için, duruşun rahat olması, vücudun eşit ve dik durması, hiçbir şeyin karışmaması, acı ve baskı olmaması gerekir. Baş ve boynun vücuda göre eşit bir pozisyonda olmasını sağlamak için iyi bir yastık seçmek gerekir - bu nedenle, servikal bölgedeki kan dolaşımı normal şekilde uyku sırasında devam eder. Yanlış seçilmiş bir yastık horlamaya, uykusuzluğa ve sırt ağrısına neden olabilir. Ve osteokondrozlu hamile kadınlar için, küçük bir çocuk ve yenidoğan için, doğru yastık seçimi özellikle önemlidir.

Yeni bir yastığa ihtiyacım var mı

Mevcut yastığınızın sizin için uygun olup olmadığını bildiren basit kriterler vardır.

Uyku sırasında daha rahat hale getirmek için elinizi yanağınızın veya başınızın altına koymanız gerekiyorsa, yastığınızın boyutu çok küçük veya düşüktür. Yatağın başını gerekli yüksekliğe yükseltmek gerekir ve başka, daha hacimli bir yastık satın almak daha iyidir.

Sabahları sırtta veya servikal bölgede ağrı hissederseniz, büyük olasılıkla, yastık omurganın ve boynun normal ve eşit bir pozisyonunu sağlamaz. Masaj seçeneklerini deneyin - hamile kadınlar ve osteokondroz için uygundurlar.

Bir rahatsızlık, sertlik veya rahatsızlık hissi varsa, bunun yastığın yanlış yüksekliğinden veya sertliğinden kaynaklanıp kaynaklanmadığını öğrenmeniz gerekir. Belki de bambudan masaj modellerine dikkat etmenin zamanı geldi. Benzer seçenekler hamile kadınlar ve servikal osteokondroz ile de uygundur.

Sırt ağrısı için, anatomik bir yastık yardımcı olabilir - herkes için uygundur - erken yaştaki çocuklar bile. Bu arada, çocuğun kreşinde yastıklar veya bambudan masaj seçenekleri satın alabilirsiniz - çok yumuşak olduğu için tüylü olanları satın almamak daha iyidir.

Seçim kriterleri

Yastığın yüksekliği omuzların genişliğine eşit olduğunda ideal çözüm - bu boyut en rahat seçeneği sağlayacaktır. Servikal omurgadaki rahat duyumlar, sadece osteokondroz ile değil, vücudun sağlığı için önemli bir durumdur.

Sık sık yanınızda uyuyorsanız, daha sert bir dolgu maddesi tercih etmelisiniz ve eğer karnınızda uyumak istiyorsanız - yumuşak. Sırtlarında uyumayı tercih edenler için, örneğin orta sertlikte bir yastık seçmek daha iyidir - bambu.

Daha yumuşak bir yatak üzerinde ne kadar çok uyursanız, yastığın yüksekliği o kadar düşük olur ve sert dolgusu gerekir.

şekil

klasik

Bunlar sıradan dikdörtgen veya kare desenlerdir. Birçok firma bu seçenekleri üretir: hamile kadınlar ve çocuk içindir, yenidoğan ve osteokondroz için modeller seçebilirsiniz.

ortopedik

Bu model küçük bir boyuta, boynun altında yumuşak bir yastığa ve baş için bir girintiye sahiptir. Tabii ki, vücudun şeklini takip ettikleri ve en rahat kafa pozisyonunu sağladıkları için masaj seçenekleri tercih edilir. Uzman firmalar onları bambu veya lateksten üretmektedir; erken yaştaki çocuklar için bile uygundurlar.

Bambudan ortopedik bir seçenek, eğriliği ve osteokondrozu da dahil olmak üzere omurga hastalıklarından muzdarip kişiler için özellikle tavsiye edilir.

Özel ve masaj

Bunlar, hamile kadınlar, bebekler, omurganın ciddi hastalıkları olan insanlar, servikal omurgada bozukluklar, vb.İçin rahat bir dinlenme için tasarlanmış modellerdir.

Bir yastık nasıl seçilir

Modern çeşitlilikten kafanız karışabilir - üreticiler ve şirketler o kadar çok farklı seçenek sunarlar: uygun bilgi olmadan tam bir uyku için gerekli olan bu aksesuarı seçmek zorlaşır.

Doğal ve yapay dolgu maddesi arasında tereddüt ederseniz, her iki dolgu maddesinin de kendi avantajları olduğunu bulmak yararlı olacaktır. Ve doğal olanın şüphesiz daha iyi, daha sağlıklı ve daha dayanıklı olduğunu düşünüyorsanız, bu böyle değildir. Sentetik malzemeden yapılmış dolgu maddeleri, alerji hastaları ve çocuklar, hamile kadınlar için çok iyidir, bileşimleri nötr olduğu için yeni doğanlar için bile uygundurlar. Ancak doğal malzemelerin rahat bir yumuşaklığını ve sıcaklığını tercih ediyorsanız, doğal bir dolgu maddesi seçin.

doğal:

• aşağı
• tüy
• karabuğday
• yün
• bambu
• vatka
• ipek
• lateks

Tüm bu dolgu maddelerinin yadsınamaz avantajları vardır. Uyumak için bir yastık nasıl seçilir, böylece size uygun, kendi tercihlerinize ve ihtiyacınıza göre karar verin.

Doğal dolgu maddeleri

Yumuşaklıklarına, sıcaklıklarına ve doğal kökenlerine rağmen bu dolgu maddeleri alerjisi olan kişiler için uygun değildir. Bir çocuk, hamile kadınlar ve osteokondrozlu bu modeller de her zaman uygun değildir. Ayrıca, bu modeller daha kapsamlı bakım gerektirir ve oldukça pahalıdır. Özelliklerini düşünün.

Kabartmak ve tüy

Bu geleneksel bir dolgu maddesidir. Büyük büyükannelerimiz bile, yıllar önce başarısız olmadan, kaz tüyü ve kuğu tüyü ile çeyiz olarak doldurulmuş birkaç muhteşem yastık aldı. Çocuk odasında, bu tür modeller alerjiye neden oldukları için çok uygun değildir: çocuk için yapay dolgu maddeleri kullanmak veya bir bambu modeli satın almak daha iyidir.

Böyle bir “dolgulu” bir yastık şeklini mükemmel şekilde korur. Uykudan sonra yenmek yeterlidir - ve burada yine muhteşem ve hacimlidir ve kumaş yumuşatılır. İpuçları:

• Seçilen modelin büyüklüğü, üzerinde uyuyacak kişinin fiziğine ve çocuğu seçerseniz, o zaman kaç yaşında olduğuna bağlıdır.
• Tamamen tüylü seçenekler tavsiye edilmez, çünkü çok sıcaktır ve zayıf bir şekilde tutulurlar. Boyun ve omurga için yeterli desteği sağlayamazlar. Yenidoğanlarda ve osteokondrozda uygun değildir.

eksileri

Yastık doğal aşağı veya tüy ile doldurulursa, içine bir kene girme olasılığı yüksektir. Bu nedenle eski zamanlarda kavurucu güneşin altında birkaç gün boyunca her yaz yastık “kızartmaya” karar verilmiştir. Elbette, modern bambu modelinin bu şekilde işlenmesi gerekmeyecek.

Yastık düzenli olarak değiştirilmelidir - doğal malzeme sınırlı bir kullanım süresine sahiptir. Ortalama olarak her 5 yılda bir kuş tüyü ürünlerini yenileriyle değiştirmek gerekir. Bir bambu modeli seçerek kendinizi bu tür problemlerden kurtaracaksınız.

yün

• Bu dolgu serin mevsimde mükemmel vücut soğutma sağlar ve yaz aylarında aksine serinlik verir. Hamile kadınlar ve osteokondroz için harika.Bu doğal ılık malzeme, yetişkinlerin ve çocukların sağlığını olumlu yönde etkileyebilir.
• Bu dolguya sahip yastıklar oldukça serttir. Ürünün boyutu, her şeyden önce, servikal omurgada rahatlık sağlayacak şekilde seçilir.
• Kaslarda veya eklemlerde ağrı hissederseniz, yünlü bir yastık terapötik bir etkiye sahip olabilir, bu rahatsızlıklarla başa çıkmaya yardımcı olabilir. Böyle bir yastık özellikle yaşlılar ve hamile kadınlar için iyidir.
• Önemli bir eksi - yün hızla yuvarlanır, böylece yastığın raf ömrü kısa ömürlü olur. Ek olarak, alerji hastaları için kategorik olarak kontrendikedirler. İkinci durumda, modern yapay hipoalerjenik modelleri veya bir bambu yastığı seçmek daha iyidir.

vatka

• En ucuz yastıklar bu dolgu ile.
• Pamuk pedler hipoalerjeniktir, ancak çok hızlı bir şekilde yuvarlanır. Pamuk dolgusu sert topaklar halinde sıkışır ve yastık rahatsız ve rahatsız olur - ağrı ve servikal omurgada başka problemler ortaya çıkabilir.
• Bu yastık ıslatılamaz, aksi takdirde pamuk yünü çok daha hızlı düşecek ve yastığın boyutu önemli ölçüde azalacaktır.

lateks

Birçok insan lateksin yapay bir madde olduğunu düşünür. Bununla birlikte, tür hiçbir şey, lateks, özel olarak işlenmiş bir hevea suyundan elde edilen doğal bir malzemedir - tropikal bir ağaç. Ondan yastıklar hipoalerjeniktir, osteokondroz için faydalıdır ve hamile kadınlar için uygundur. Bu meyve suyu özel bir şekilde köpüklenir, esnek ve dayanıklı esnek yumuşak bir malzeme ile sonuçlanır. Masaj yastıkları her yaştan bir çocuk için uygundur.

Önemli bir eksi lateks yastık oldukça pahalı bir maliyettir. Ancak lateks dolgu maddesi sayesinde yastık, boynun ve başın şeklini mükemmel bir şekilde tekrarlar; boyutu her sahibine ayrı ayrı ayarlanır.

Bu yastıkların dayanıklılığı inanılmaz: herhangi bir şikayet ve deformasyon olmadan, bu ürün 20 yıl kadar sürecek.

Pirinç kabukları, çeşitli aromatik bitkiler ve hatta küçük şerbetçiotu konileri de dolgu maddesi olarak kullanılır. Böyle bir yastıkta uyumak gerçekten iyileşecek. Kumaşları genellikle yumuşak ve doğaldır.

Yapay Dolgular - bunlar genellikle sentetik kışlık ve holofiberdir - kışlık kumaşların kumaşını "dolduran" malzemeler: ceketler ve ceketler. Uzun servis ömrü ve ucuz maliyetle birlikte, sentetik kışlaştırıcı ve holofiberden yapılmış yastıklar hipoalerjeniktir ve rahat ve sağlıklı bir uyku sağlar.

Uyku için ortopedik yastık nasıl seçilir

Yapay dolgu ile ortopedik bir seçenek satın almak istiyorsanız, özellikle bir çocuk için, bu konuda önceden bir çocuk doktoruna veya ortopediste danışmak en iyisidir. Sonunda sizin için rahat ve hoş olan boyutu, dolguyu ve kumaşı seçerek birkaç seçeneği test etmek gerekir. Ortopedik malları olan çoğu mağaza genellikle buna sempati duyuyor ve ürünlerini test etmeyi umursamıyor.

Satın alırken yastığın iyi dikildiğinden emin olun - tüyler dışarı çıkmaz, dikişler eşittir ve dikişler küçüktür. Dikişlerin çift olması arzu edilir - bu durumda yastığın yüksek kalitede, dayanıklı ve uzun yıllar dayanacağı garanti edilir. Bu konuda hipoalerjenik masaj yastıkları kontrol edilemez - kural olarak, kaliteli lateks veya bambudan yapılır. İkinci durumda, sadece ürünün boyutu ve üreticinin itibarı önemlidir.