Evde spor salonu - kişisel konforun bir köşesi (21 fotoğraf)

Bir insanı evde spor salonu yapmaya motive edebilecek birçok neden olabilir. Birçoğu bu girişimi aptal bulabilirken, diğerleri evlerinden ayrılmadan eğitim alma fırsatına sahip olanı kıskanacak.

Ancak bir kişi evde spor salonunu donatmaya karar verdiyse, tüm artıları ve eksileri dikkate alarak dengeli bir karardı. Çoğu durumda, böyle bir kişi ya ateşli bir spor hayranıdır ve onsuz yaşayamaz ya da sağlık durumları nedeniyle sporda sürekli egzersize ihtiyaç duyanlar. Ancak bu girişimin nedenine rağmen, kendine özgü bir tasarıma sahip spor salonunun ekipmanı, bazı önerilere bağlı olarak tüm kurallara göre gerçekleştirilmelidir.

Uygun spor salonu yerleşimi

Yalıtılmış bir veranda veya çatı katı zemini, bir bütün olarak tüm yapının tasarımını bozmazsa bir spor salonu yerleştirmek için ideal olarak adlandırılabilir, çünkü bu durumda simülatörde pencereler olacaktır. Ve pencereler bu durumda en gerekli koşullardan biridir, çünkü mevcudiyetleri sadece herhangi bir zamanda temiz hava erişimi sağlamanıza izin vermez, aynı zamanda pencereli oda, giriş kapıları dışında herhangi bir açıklığı olmayan donuk olandan daha eğitim için daha uygundur. .

Evin çatı katı veya verandası yoksa, bodrum veya bodrumdaki spor salonu da sınıflar için kabul edilebilir olacaktır.

Özel bir evi olmayan ancak sıradan bir şehir dairesinde yaşayan bir kişi evde bir spor salonu yapmayı düşünüyorsa, bu durumda en az 8 metrekarelik bir alana sahip herhangi bir boş oda seçebilir. Bu dairede bile değilse, o zaman bir ev spor salonu oluşturma fikri ile, veda edebilir veya bir çift fitness ekipmanı satın alabilir ve yatak odasına veya oturma odasına kurabilirsiniz.

Tesislerin organizasyonu: özellikleri dikkate alıyoruz

Fitness derslerinin rahat olması için, onlar için yer uygun şekilde organize edilmelidir.

• İlk olarak, havalandırma varlığını sağlamak gerekir, çünkü aktif sporlar artan terlemeye neden olur, bu da hoş olmayan bir kokuya ve yüksek neme neden olabilir. Ev spor salonunun kötü kokulu ıslak bir oda olmamasını sağlamak için, fanı pencereye veya mevcut havalandırma açıklığına takarak cebri havalandırma düzenlemek gerekir.
• İkincisi, bu amaç için tesislerin doğru organizasyonu için doğru ışığı sağlamak gerekir. Işık kaynaklarının tavana yerleştirilmesi ve rengin gün ışığına mümkün olduğunca yakın olması da doğru olacaktır. Spor salonunda herhangi bir duvar ışığı olmamalıdır, çünkü uygun atmosferi sağlayamayacaklardır ve duvarlardaki mevcudiyetleri simülatörlerin yerleşimini engelleyebilir.
• Üçüncüsü, bu odayı evde düzenlerken, kapıların dışa doğru açılması veya tamamen kayması en iyisidir. Bu durumda, aile üyelerinden birinin ani gelişi, simülatörleri kullananlara rahatsızlık vermeyecektir. Aynı şey, bugünün durumunun çok daha basit olduğu pencereler için de söylenebilir, çünkü modern versiyonları kanatları tamamen açmamanıza izin verir, ancak üst pozisyondaki havalandırma moduna ayarlayarak sadece hafifçe açmanızı sağlar.

Kendi elinizle evde bir spor salonu düzenlerken dikkat etmeniz gereken bir diğer önemli koşul, çıkışların doğru yeridir. Bu elektrik akımı kaynakları en iyi doğrudan güç gerektiren simülatörün yanına yerleştirilir, çünkü zemin boyunca uzanan teller güvensiz olacaktır.

Ayrıca spor salonunda bir ayna gereklidir. Büyüklüğü, zorluk çekmeyen bir kişinin simülatörlerden herhangi birini yaparak kendini tam büyüme halinde görebileceği şekilde olmalıdır. Bu, elde edilen sonuca hayran kalmamak için değil, öğrencinin egzersizlerin doğruluğunu bağımsız olarak kontrol etmesini sağlamak için gereklidir.

Ev spor salonunda duvar ve zemin dekorasyonu

Duvarların uygun dekorasyonu hakkında konuşursak, o zaman, her şeyden önce, odanın tasarımını tamamlamalı ve normalde aşırı neme cevap veren malzemelerden yapılmalıdır. Bu durumda, en ekonomik seçenek duvarları boyama veya duvar kağıdı için sıva yapmaktır. Daha pahalı bir seçenek, ama aynı zamanda daha sağlam duvarların astar veya diğer ahşap elemanları ile süslenmesi. Spor salonunda duvarları dekore ederken, hiçbir durumda seramik fayans ve plastik panelleri seçmemelisiniz.

Bu malzemeler hava geçirmez ve odada sera etkisi yaratacak ve bu da öğrenci için son derece rahatsız edici olacaktır. Ayrıca, duvarlardaki plastik paneller çok iyi görünmüyor, hatta çok "serin" bir salonun tasarımını bile çok ucuz hale getiriyor.

Zemine gelince, evde bir spor salonu düzenlerken, belirli egzersizlere sahip sınıfların belirli bir gürültü yaratabileceğini anlamalısınız. Bu nedenle, çoğunlukla bu amaç için bir odada, yüzer bir şap düzenlenir. Bu durumda, tüm titreşim hareketleri zeminden duvarlara iletilmeyecek ve gürültü daha az duyulacaktır. En uygun döşemenin kalitesi bir halı, mantar veya kauçuk kaplama seçmek için daha iyidir. Bu malzemeler sadece egzersiz sırasında normal amortismanı sağlamakla kalmayacak, aynı zamanda simülatörlerin yaydığı gürültüyü azaltmaya da yardımcı olacaktır.

Yukarıdaki kuralların tümü, evde bir mini spor salonu inşa ederken en temel kurallardır. Birisi için çok karmaşık görünüyorlarsa ve hala gerçekten spor için özel bir spor salonu istiyorsanız, bugün spor salonlarına sahip hazır evler bulabilir ve normal konutlarınız yerine satın alabilirsiniz. Bu durumda, sporcunun sadece gerekli simülatörleri satın alması gerekecektir, bunların listesi sadece kişinin nasıl ve ne yapmak istediğine bağlıdır.