Hur man väljer en kudde för sömn: de bästa materialen och formerna

Nästan en tredjedel av sitt liv sover en person. Utan en normal sömn kan vi varken arbeta eller studera eller njuta av livet. En viktig faktor för en hälsosam sömn är valet av en lämplig kudde - det beror på huvudets position under sömnen hur stark, frisk den blir och om den kommer att gynna kroppen. Därför i artikeln kommer vi att överväga frågan - hur man väljer en kudde för att sova.

Kuddevärde

För en bekväm och hälsosam vila för en vuxen och ett barn är det nödvändigt att hållningen är bekväm, att kroppen vilar jämnt och upprätt, inget stör, inget stick och inget tryck. Det är nödvändigt att välja en bra kudde för att säkerställa att huvudet och nacken är i ett jämnt läge i förhållande till kroppen - därför kommer blodcirkulationen i livmoderhalsområdet att gå under sömnen på sitt vanliga sätt, det vill säga normalt. En felaktig vald kudde kan orsaka snarkning, sömnlöshet och ryggsmärta. Och för gravida kvinnor, med osteokondros, för ett litet barn och nyfött, är det rätta valet av kudde särskilt viktigt.

Behöver jag en ny kudde

Det finns enkla kriterier som låter dig veta om din nuvarande kudde är rätt för dig.

Om du under sömnen måste lägga din hand under kinden eller huvudet för att göra den mer bekväm, är kudden stor för liten, eller den är låg. Det är nödvändigt att höja sänghuvudet till önskad höjd, och det är bättre att köpa en annan, mer volymig kudde.

Om du på morgonen känner smärta i ryggen eller i livmoderhalsområdet, kanske inte ger kudden en normal, jämn position i ryggraden och nacken. Prova massagealternativ - de är lämpliga för gravida kvinnor och med osteokondros.

Om det finns en känsla av obehag, stelhet eller besvär, måste du ta reda på om detta beror på kudden felaktig höjd eller styvhet. Kanske är det dags att uppmärksamma massagemodeller från bambu. Liknande alternativ är också väl lämpade för gravida kvinnor och med cervikal osteokondros.

För ryggsmärta kan en anatomisk kudde hjälpa - den passar alla - även barn från tidig ålder. Förresten, i barnkammaren för barnet kan du köpa massagealternativ för kuddar eller från bambu - det är bättre att inte köpa duniga, eftersom det är för mjukt.

Urvalskriterier

Den perfekta lösningen när kudden är lika stor som axlarnas bredd - denna storlek ger det mest bekväma alternativet. Bekväma känslor i livmoderhalsen är ett viktigt skick för kroppens hälsa, inte bara med osteokondros.

Om du ofta sover på din sida, bör du föredra ett styvare fyllmedel, och om du gillar att sova på magen - mjukt. För dem som föredrar att sova på ryggen är det bättre att välja en kudde med medelhårdhet, till exempel - bambu.

Ju mer du sover på en mjukare madrass, desto lägre är höjden på kudden och dess styva fyllning.

form

klassisk

Dessa är vanliga rektangulära eller fyrkantiga mönster. Många företag producerar sådana alternativ: de är för gravida kvinnor och för barnet, du kan också välja modeller för nyfödda och osteokondros.

ortopedisk

Denna modell har en liten storlek, en mjuk kudde under nacken och en fördjupning för huvudet. Naturligtvis är massagealternativ att föredra, eftersom de följer kroppens form och ger den mest bekväma huvudpositionen. Specialiserade företag producerar dem från bambu eller latex; de är lämpliga även för barn från en tidig ålder.

En ortopedisk version av bambu rekommenderas speciellt för de människor som lider av ryggradssjukdomar, inklusive dess krökning och osteokondros.

Special och massage

Det här är modeller som är designade för en bekväm vila för gravida kvinnor, för spädbarn, personer med allvarliga sjukdomar i ryggraden, med störningar i livmoderhalsområdet, etc. Tyget i sådana modeller är också tillverkat av ett speciellt material - hygroskopiskt och allergivänligt.

Hur man väljer en kudde

Från den moderna sorten kan du bli förvirrad - tillverkare och företag erbjuder så många olika alternativ att utan lämplig information blir det svårt att välja detta tillbehör som krävs för en full sömn.

Om du tvekar mellan naturligt och konstgjordt fyllmedel, kommer det att vara användbart att ta reda på att båda fyllmedlen har sina egna fördelar. Och om du tycker att naturligt, utan tvekan, är bättre, hälsosammare och mer hållbart, så är detta inte så. Fyllmedel tillverkade av syntetiskt material är mycket bra för allergikare och barn, gravida kvinnor, de är lämpliga även för en nyfödd, eftersom deras sammansättning är neutral. Men om du föredrar en mysig mjukhet och värme i naturliga material väljer du ett naturligt fyllmedel.

naturlig:

• ner
• fjäder
• bovete
• ylle
• bambu
• vadd
• silke
• latex

Alla dessa fyllmedel har sina obestridliga fördelar. Hur du väljer en kudde för att sova, så att den passar dig, bestäm på grundval av dina egna preferenser och nödvändighet.

Naturliga fyllmedel

Dessa fyllmedel, som trots sin mjukhet, värme och naturliga ursprung inte är lämpliga för personer med allergier. För ett barn, gravida kvinnor och med osteokondros, är dessa modeller inte alltid lämpliga. Dessutom kräver dessa modeller mer noggrann vård och de är ganska dyra. Tänk på deras funktioner.

Fluff och fjäder

Detta är ett traditionellt fyllmedel. Även våra mormödrar för många år sedan förvärvade utan några få magnifika kuddar fyllda med en gåsfjäder och svanfjäder som medgift. I barnrummet är sådana modeller inte särskilt lämpliga, eftersom de orsakar allergier: det är bättre att använda konstgjorda fyllmedel för barnet eller köpa en bambomodell.

En kudde med en sådan "fyllning" behåller sin form perfekt. Det räcker för att slå det efter sömnen - och här är det återigen fantastiskt och voluminöst, och tyget är jämnt. tips:

• Storleken på den valda modellen beror på fysiken hos den som kommer att sova på den, och om du väljer för barnet, då på hur gammal han är.
• Helt dumma alternativ rekommenderas inte, eftersom de är för varma och dåligt hållna i form. De kan inte ge tillräckligt stöd för nacken och ryggraden. Inte lämplig för nyfödda och med osteokondros.

cons

Om kudden är fylld med naturlig dun eller fjäder, är det mycket troligt att en fästing kommer in i dem. Det är av denna anledning som i forntida tider beslutades att "steka" kuddar varje sommar under flera dagar under den brinnande solen. Naturligtvis kommer den moderna bambu-modellen på detta sätt inte att behöva bearbetas.

Kudden kräver regelbunden ersättning - naturligt material har en begränsad användningstid. I genomsnitt var femte år är det nödvändigt att byta ut fjäderprodukter med nya. Genom att välja en bambu-modell kommer du att rädda dig från sådana problem.

ylle

• Detta fyllmedel ger utmärkt kroppskylning under den svala säsongen, och på sommaren, tvärtom, ger svalhet. Perfekt för gravida kvinnor och med osteokondros.Detta naturliga varma material kan påverka vuxnas och barns hälsa positivt.
• Kuddar med detta fyllmedel är ganska styva. Produktens storlek väljs på ett sådant sätt att det först säkerställer komfort i livmoderhalsen.
• Om du känner smärta i muskler eller leder kan en ullkudde ha en terapeutisk effekt, hjälpa till att hantera dessa plågor. En sådan kudde är särskilt bra för äldre och gravida kvinnor.
• Ett betydande minus - ullen rullar snabbt, så kuddens hållbarhet kommer att vara kortlivad. Och dessutom är de kategoriskt kontraindicerade för allergiker. I det senare fallet är det bättre att välja moderna konstgjorda allergivänliga modeller eller en bambukudde.

vadd

• De billigaste kuddarna är med detta fyllmedel.
• Bomullskuddar är allergivänliga, men rullar för snabbt. Bomullsfyllning fastnar i hårda klumpar och kudden blir obekväm och obekväm - ömhet och andra problem i livmoderhalsen kan förekomma.
• Denna kudde kan inte vätas, annars kommer bomullsull att falla av mycket snabbare och storleken på kudden minskar avsevärt.

latex

Många tror att latex är ett konstgjort ämne. Men inget sådant, latex är ett naturligt material erhållet från en speciellt bearbetad heveajuice - ett tropiskt träd. Kuddar från den är allergivänliga, de är användbara för osteokondros och är lämpliga för gravida kvinnor. Denna juice skummas på ett speciellt sätt, vilket resulterar i ett flexibelt mjukt material, fjädrande och hållbart. Massagekuddar därifrån är lämpliga för ett barn i alla åldrar.

Ett betydande minus av latexkuddar är en ganska dyr kostnad. Men tack vare latexfyllmedlet upprepar kudden perfekt formen på nacken och huvudet; dess storlek anpassas individuellt till varje ägare.

Hållbarheten hos dessa kuddar är fantastisk: utan några klagomål och deformation kommer produkten att hålla dig så länge som 20 år.

Risskal, olika aromatiska örter och till och med små humlekottar används också ofta som fyllmedel. Att sova på en sådan kudde visar sig vara verkligt helande. Deras tyg är vanligtvis mjukt och naturligt.

Konstgjorda fyllmedel - dessa är vanligtvis syntetisk vinterisator och holofiber - materialen som "fyller" tyget i vinterkläder: jackor och dunjackor. Tillsammans med en lång livslängd och billig kostnad är kuddar gjorda av sintepon och holofiber hypoallergeniska och ger en bekväm och hälsosam sömn.

Hur man väljer en ortopedisk kudde för att sova

Om du vill köpa ett ortopediskt alternativ med konstgjord fyllning, speciellt för ett barn, är det bäst att rådfråga en barnläkare eller ortoped om detta i förväg. Det är nödvändigt att testa flera alternativ genom att i slutändan välja storlek, fyllning och tyg som är bekväma och behagliga för dig. De flesta butiker med ortopediska varor är vanligtvis sympati för detta och bryr sig inte om att testa sina produkter.

När du köper, se till att kudden är väl sydd - fjädrar klättrar inte ur den, sömmarna är jämna och sömmarna är små. Det är önskvärt att sömmarna är dubbla - i detta fall är det garanterat att kudden är av hög kvalitet, hållbar och kommer att pågå i många år. Hypoallergeniska massagekuddar i detta avseende kan inte kontrolleras - som regel är de tillverkade av kvalitetslatex eller bambu. I det senare fallet är det bara produktens storlek och tillverkarens rykte som är viktiga.