Cum să alegi o pernă pentru somn: cele mai bune materiale și forme

Aproape o treime din viața sa o persoană doarme. Fără un somn normal, nu putem nici să muncim, nici să studiem și nici să ne bucurăm de viață. Un factor important pentru un somn sănătos este alegerea unei perne adecvate - depinde de poziția capului în timpul somnului cât de puternic, sănătos va fi și dacă va beneficia organismul. Prin urmare, în articol vom lua în considerare întrebarea - cum să alegi o pernă pentru dormit.

Valoarea pernei

Pentru o odihnă confortabilă și sănătoasă pentru un adult și un copil, este necesar ca postura să fie confortabilă, ca corpul să se odihnească uniform și să fie erect, nimic nu interferează, nici o intepătură sau presiune. Este necesar să alegeți o pernă bună pentru a vă asigura că capul și gâtul sunt într-o poziție uniformă în ceea ce privește corpul - astfel, circulația sângelui în regiunea cervicală va merge în timpul somnului, în mod obișnuit, adică în mod normal. O pernă selectată necorespunzător poate provoca sforăitul, insomnia și durerile de spate. Și pentru femeile însărcinate, cu osteochondroză, pentru un copil mic și un nou-născut, alegerea corectă a pernei este deosebit de importantă.

Am nevoie de o pernă nouă

Există criterii simple care vă permit să știți dacă perna dvs. actuală este potrivită pentru dvs.

Dacă în timpul somnului trebuie să vă puneți mâna sub obrazul sau capul pentru a-l face mai confortabil, atunci dimensiunea pernei dvs. este prea mică sau este mică. Este necesar să ridicați capul patului la înălțimea necesară și este mai bine să achiziționați o altă pernă mai voluminoasă.

Dacă dimineața simți dureri în spate sau în regiunea cervicală, cel mai probabil, perna nu oferă o poziție normală, uniformă a coloanei vertebrale și a gâtului. Încercați opțiuni de masaj - sunt potrivite pentru gravide și cu osteochondroză.

Dacă există un sentiment de disconfort, rigiditate sau neplăceri, trebuie să aflați dacă acest lucru se datorează înălțimii sau rigidității necorespunzătoare a pernei. Poate că este timpul să acorde atenție modelelor de masaj din bambus. Opțiuni similare sunt potrivite și pentru femeile însărcinate și cu osteocondroza cervicală.

Pentru durerile de spate, o pernă anatomică poate ajuta - este potrivită pentru toată lumea - chiar și copiii de la o vârstă fragedă. Apropo, în pepinieră pentru copil puteți cumpăra opțiuni de masaj pentru perne sau din bambus - este mai bine să nu cumpărați cele pufoase, deoarece este prea moale.

Criterii de selecție

Soluția ideală atunci când înălțimea pernei este egală cu lățimea umerilor - această dimensiune va oferi cea mai confortabilă opțiune. Senzațiile confortabile ale coloanei cervicale sunt o condiție importantă pentru sănătatea organismului, nu numai cu osteocondroza.

Dacă adormi adesea pe partea ta, ar trebui să preferi o umplutură mai rigidă și dacă vrei să dormi pe burtă - moale. Pentru cei care preferă să doarmă pe spate, este mai bine să aleagă o pernă de duritate medie, de exemplu - bambus.

Cu cât dormi mai mult pe o saltea mai moale, cu atât este mai mică înălțimea pernei și umplerea rigidă a acesteia.

formă

clasic

Acestea sunt modele dreptunghiulare sau pătrate obișnuite. Multe firme produc astfel de opțiuni: sunt destinate femeilor însărcinate și pentru copil, puteți alege modele pentru nou-născut și pentru osteochondroză.

ortopedic

Acest model are o dimensiune mică, o pernă moale sub gât și o adâncitură pentru cap. Desigur, opțiunile de masaj sunt de preferat, deoarece respectă forma corpului și asigură cea mai confortabilă poziție a capului. Firmele specializate le produc din bambus sau latex, sunt potrivite chiar și pentru copii de la o vârstă fragedă.

O opțiune ortopedică din bambus este recomandată în special persoanelor care suferă de boli ale coloanei vertebrale, inclusiv curbură și osteochondroză.

Special și masaj

Acestea sunt modele care sunt concepute pentru o odihnă confortabilă pentru femeile însărcinate, pentru sugari, persoanele cu boli grave ale coloanei vertebrale, cu tulburări la nivelul coloanei cervicale etc. Materialul acestor modele este, de asemenea, format dintr-un material special - higroscopic și hipoalergenic.

Cum să alegi o pernă

Din varietatea modernă puteți obține confuz - producătorii și companiile oferă atât de multe opțiuni diferite, încât fără informațiile adecvate devine dificil să alegeți acest accesoriu necesar pentru un somn complet.

Dacă ezitați între umplutura naturală și cea artificială, atunci va fi util să aflați că ambele umpluturi au propriile avantaje. Și dacă credeți că natural, fără îndoială, este mai bun, mai sănătos și mai durabil, atunci nu este așa. Umpluturile confecționate din material sintetic sunt foarte bune pentru persoanele care suferă de alergie și copiii, femeile însărcinate, sunt potrivite chiar și pentru un nou-născut, deoarece compoziția lor este neutră. Dar dacă preferați o moale și o căldură confortabilă a materialelor naturale, atunci alegeți un umplutură naturală.

naturale:

• jos
• pană
• hrișcă
• lână
• bambus
• vată
• mătase
• latex

Toate aceste umpluturi au avantajele lor incontestabile. Cum să alegeți o pernă pentru dormit, astfel încât să vi se potrivească, decideți pe baza propriilor preferințe și necesități.

Umpluturi naturale

Aceste umpluturi, care în ciuda moliciunii, căldurii și originii lor naturale, nu sunt potrivite pentru persoanele care suferă de alergii. Pentru un copil, femeile însărcinate și cu osteochondroză, aceste modele nu sunt întotdeauna adecvate. În plus, aceste modele necesită îngrijiri mai amănunțite și sunt destul de scumpe. Luați în considerare caracteristicile lor.

Puf și pene

Aceasta este o umplutură tradițională. Chiar și străbunicii noștri, cu mulți ani în urmă, au dobândit, fără îndoială, câteva perne minunate umplute cu o pene de gâscă și o pană de lebădă, ca zestre. În camera copiilor, astfel de modele nu sunt foarte potrivite, deoarece provoacă alergii: este mai bine să folosiți umpluturi artificiale pentru copil sau să cumpărați un model de bambus.

O pernă cu o astfel de „umplutură” își păstrează perfect forma. Este suficient să o bateți după somn - și aici este din nou magnifică și voluminoasă, iar țesătura este netezită. Sfaturi:

• Mărimea modelului ales depinde de fizicul celui care va dormi pe el, iar dacă este ales pentru copil, atunci de cât de vârstă are.
• Nu sunt recomandate opțiunile complet contrari, întrucât sunt prea calde și slab păstrate în formă. Acestea nu pot oferi un sprijin suficient pentru gât și coloana vertebrală. Nu este potrivit pentru nou-născuți și cu osteochondroză.

contra

Dacă perna este umplută cu pene naturale sau pene, există o mare probabilitate ca o căpușă să intre în ele. Din acest motiv, în cele mai vechi timpuri, s-a decis „prăjirea” pernelor în fiecare vară timp de câteva zile, sub soarele înfiorător. Desigur, modelul modern de bambus în acest fel nu va trebui să fie procesat.

Perna necesită înlocuire regulată - materialul natural are o perioadă limitată de utilizare. La fiecare 5 ani, în medie, este necesar să se înlocuiască produsele cu pene în jos cu altele noi. Alegând un model de bambus, te vei salva de astfel de probleme.

lână

• Această umplutură oferă răcire excelentă a corpului în sezonul rece, iar vara, dimpotrivă, dă răcoare. Excelent pentru femeile însărcinate și cu osteochondroză.Acest material natural cald este capabil să afecteze pozitiv sănătatea adulților și a copiilor.
• Pernele cu acest umplutură sunt destul de rigide. Mărimea produsului este selectată astfel încât să asigure, în primul rând, confort în coloana cervicală.
• Dacă simțiți durere în mușchi sau articulații, atunci o pernă de lână poate avea un efect terapeutic, ajută să faceți față acestor boli. O astfel de pernă este deosebit de bună pentru vârstnici și pentru femeile însărcinate.
• Un minus semnificativ - lâna se rulează rapid, astfel încât durata de valabilitate a pernei va fi de scurtă durată. În plus, acestea sunt contraindicate categoric pentru bolnavii de alergie. În ultimul caz, este mai bine să alegeți modele moderne hipoalergenice artificiale sau o pernă de bambus.

vată

• Cele mai ieftine perne sunt cu această umplutură.
• Cutiile de bumbac sunt hipoalergenice, dar se rostogolesc prea repede. Umplutura de bumbac se blochează în gâturi dure, iar perna devine inconfortabilă și inconfortabilă - pot apărea dureri și alte probleme la nivelul coloanei cervicale.
• Această pernă nu poate fi udată, altfel vata va cădea mult mai repede, iar dimensiunea pernei va scădea semnificativ.

latex

Mulți oameni cred că latexul este o substanță artificială. Totuși, nimic de acest fel, latexul este un material natural obținut dintr-un suc de hevea special prelucrat - un copac tropical. Pernele din ea sunt hipoalergenice, sunt utile pentru osteochondroză și sunt potrivite pentru gravide. Acest suc este spumat într-un mod special, rezultând un material moale flexibil, rezistent și durabil. Pernele de masaj din acesta sunt potrivite pentru un copil de orice vârstă.

Un minus semnificativ de perne din latex este un cost destul de scump. Dar, datorită umpluturii de latex, perna repetă perfect forma gâtului și a capului, dimensiunea acesteia fiind ajustată individual pentru fiecare proprietar.

Durabilitatea acestor perne este uimitoare: fără nicio plângere și deformare, acest produs va dura până la 20 de ani.

De asemenea, adesea sunt folosite ca umplutură cojile de orez, diverse plante aromatice și chiar conuri mici de hamei. Dormitul pe o astfel de pernă se va dovedi cu adevărat vindecător. Materialul lor este de obicei moale și natural.

Umpluturi artificiale - acestea sunt, de obicei, iernare sintetică și holofibră - materialele care „umplu” țesătura hainelor de iarnă: sacouri și jachete. Împreună cu o durată de viață lungă și costuri ieftine, pernele din sintepon și holofiber sunt hipoalergenice și asigură un somn confortabil și sănătos.

Cum să alegi o pernă ortopedică pentru somn

Dacă doriți să achiziționați o opțiune ortopedică cu umplutură artificială, în special pentru un copil, cel mai bine este să consultați în prealabil un medic pediatru sau ortoped. Este necesar să testați mai multe opțiuni, alegând la final dimensiunea, umplutura și materialul care vă sunt confortabile și plăcute. Majoritatea magazinelor cu articole ortopedice sunt, de obicei, simpatice cu acest lucru și nu te deranjează să le testeze produsele.

Asigurați-vă că atunci când cumpărați că perna este bine cusută - penele nu urcă din ea, cusăturile sunt uniforme, iar cusăturile sunt mici. Este de dorit ca cusăturile să fie duble - în acest caz, este garantat că perna va fi de înaltă calitate, durabilă și va dura mulți ani. Pernele de masaj hipoalergenice în această privință nu pot fi verificate - de regulă, sunt fabricate din latex sau bambus de calitate. În ultimul caz, sunt importante doar mărimea produsului și reputația producătorului.