Gimnaziul acasă - un colț al confortului personal (21 de fotografii)

Pot exista multe motive care pot motiva o persoană să creeze o sală de sport acasă. Mulți vor găsi această aventură stupidă, în timp ce alții îl vor invidia pe cel care are ocazia să se antreneze fără să plece de acasă.

Dar dacă o persoană a decis să echipeze sala de sport acasă, a fost o decizie bine echilibrată, ținând cont de toate avantajele și contra. În cele mai multe cazuri, o astfel de persoană este fie un fan înfocat al sportului și nu poate trăi fără el, sau cei care au nevoie de exerciții fizice constante în sport din cauza stării de sănătate. În ciuda motivului acestei aventuri, echipamentul sălii de gimnastică, care are un design unic, trebuie să fie executat în conformitate cu toate regulile, respectând câteva recomandări.

Amplasare adecvată la sală

O verană izolată sau podea mansardă poate fi numită ideală pentru plasarea unei săli de sport dacă nu strică designul întregii structuri în ansamblu, deoarece în acest caz vor exista ferestre în simulator. Și ferestrele sunt una dintre cele mai necesare condiții în acest caz, deoarece prezența lor nu numai că vă permite să oferiți acces la aer curat în orice moment, dar camera cu geamurile este mai potrivită pentru antrenament decât una plictisitoare care nu are alte deschideri decât ușile. .

În cazul în care casa nu are podea sau mansardă, atunci sala de sport din subsol sau subsol va fi, de asemenea, acceptabilă pentru cursuri.

Dacă o persoană care nu are o casă privată, dar locuiește într-un apartament obișnuit, se gândește cum să facă o sală de gimnastică acasă, atunci în acest caz poate alege orice cameră gratuită cu o suprafață de cel puțin 8 metri pătrați. Dacă acest lucru nu este chiar în apartament, atunci cu ideea de a crea o sală de gimnastică pentru casă, puteți să vă luați la revedere sau să cumpărați o pereche de simulatoare și să le instalați în dormitor sau în camera de zi.

Organizarea spațiilor: luăm în considerare caracteristicile

Pentru ca orele de fitness să fie confortabile, camera pentru ele trebuie să fie organizată corespunzător.

• În primul rând, este necesar să se prevadă prezența ventilației, deoarece sporturile active duc la o transpirație crescută, ceea ce, la rândul său, poate provoca un miros neplăcut și o umiditate ridicată. Pentru a vă asigura că sala de sport de acasă nu se dovedește a fi o încăpere umedă cu miros neplăcut, este necesar să se aranjeze ventilația forțată prin instalarea ventilatorului pe fereastră sau în deschiderea de ventilație existentă.
• În al doilea rând, pentru organizarea corespunzătoare a spațiilor în acest scop, este necesar să se ofere lumina potrivită. Și va fi corect dacă sursele de lumină sunt amplasate pe tavan și culoarea este cât mai aproape de lumina zilei. Nu trebuie să existe niciun fel de perete în sală, deoarece acestea nu vor putea oferi atmosfera adecvată, iar prezența lor pe pereți poate interfera cu plasarea simulatoarelor.
• În al treilea rând, atunci când organizați această cameră acasă, este mai bine ca ușile să se deschidă spre exterior sau să fie complet glisante. În acest caz, sosirea bruscă a unuia dintre membrii familiei nu va cauza inconveniente celor care folosesc simulatoarele. Același lucru se poate spune despre ferestre, cu care situația este mult mai simplă în prezent, deoarece versiunea lor modernă vă permite să nu deschideți deschizătura largă, ci doar să o deschideți ușor setând-o pe modul de aerisire în poziția superioară.

O altă condiție importantă pe care trebuie să o acordați atenție atunci când aranjați o sală de gimnastică acasă cu propriile mâini este amplasarea corectă a locurilor de desfacere. Aceste surse de curent electric sunt plasate cel mai bine direct în apropierea simulatorului, ceea ce necesită energie, deoarece firele care rulează de-a lungul podelei vor fi nesigure.

De asemenea, necesară în sala de sport este o oglindă. Mărimea sa ar trebui să fie astfel încât o persoană fără dificultăți să se poată vedea în plină creștere, făcând oricare dintre simulatoare. Acest lucru este necesar nu pentru a admira rezultatul obținut, ci pentru a permite elevului să controleze în mod independent corectitudinea exercițiilor.

Decorarea pereților și podelelor în sala de sport de acasă

Dacă vorbim despre decorarea corespunzătoare a pereților, atunci, în primul rând, ar trebui să completeze designul camerei și să fie făcut din acele materiale care, în mod normal, răspund la excesul de umiditate. În acest caz, cea mai economică opțiune este tencuirea pereților pentru vopsire sau tapetare. O opțiune mai scumpă, dar în același timp mai solidă este decorarea pereților cu căptușeală sau alte elemente din lemn. Când decorați pereții din sală, în niciun caz nu trebuie să alegeți plăci ceramice și panouri din plastic.

Aceste materiale sunt etanșe și vor duce la un efect de seră în cameră, ceea ce va fi extrem de incomod pentru student. În plus, panourile din plastic de pe pereți nu arată foarte bine, ceea ce face ca designul chiar și al unei săli foarte „cool” să fie foarte ieftin.

În ceea ce privește podeaua, atunci când aranjați o sală de gimnastică acasă, trebuie să înțelegeți că orele cu anumite exerciții pot crea un anumit zgomot. Prin urmare, cel mai adesea într-o cameră în acest scop, este amenajat un șapă plutitoare. În acest caz, toate mișcările vibraționale nu vor fi transmise de la podea către pereți, iar zgomotul va fi mai puțin audibil. Calitatea pardoselii optime este mai bună pentru a alege un covor, plută sau acoperire din cauciuc. Aceste materiale nu numai că vor asigura o depreciere normală în timpul exercițiului, dar vor ajuta și la diminuarea zgomotului emis de simulatoare.

Toate regulile de mai sus sunt cele mai de bază atunci când construiești o mini sală de sport acasă. Dacă ți se par prea complicate pentru cineva și totuși îți dorești cu adevărat o sală de sport privată pentru sport, astăzi poți găsi case pregătite cu săli de sport și să le cumperi în locul locuinței tale obișnuite. În acest caz, sportivul va trebui să cumpere doar simulatoarele necesare, lista acestora depinzând doar de cum și de ce dorește persoana să facă.