Jak wybrać poduszkę do spania: najlepsze materiały i kształty

Prawie jedna trzecia jego życia śpi. Bez normalnego snu nie możemy ani pracować, ani uczyć się, ani cieszyć się życiem. Ważnym czynnikiem dla zdrowego snu jest wybór odpowiedniej poduszki - zależy od pozycji głowy podczas snu, jak silna, zdrowa będzie i czy przyniesie korzyści ciału. Dlatego w artykule rozważymy pytanie - jak wybrać poduszkę do spania.

Wartość poduszki

Dla wygodnego i zdrowego odpoczynku dla dorosłego i dziecka konieczna jest wygodna postawa, aby ciało spoczywało równomiernie i wyprostowane, nic nie przeszkadzało, nie żądło ani nie naciskało. Konieczne jest wybranie dobrej poduszki, aby zapewnić, że głowa i szyja są w równej pozycji względem ciała - w ten sposób krążenie krwi w odcinku szyjnym będzie przebiegać podczas snu w zwykły sposób, to znaczy normalnie. Niewłaściwie dobrana poduszka może powodować chrapanie, bezsenność i ból pleców. A dla kobiet w ciąży z osteochondrozą, dla małego dziecka i noworodka, właściwy wybór poduszki jest szczególnie ważny.

Czy potrzebuję nowej poduszki?

Istnieją proste kryteria, które informują, czy Twoja aktualna poduszka jest dla Ciebie odpowiednia.

Jeśli podczas snu musisz wsunąć rękę pod policzek lub głowę, aby była wygodniejsza, rozmiar poduszki jest zbyt mały lub niski. Konieczne jest podniesienie głowy łóżka do wymaganej wysokości, a lepiej kupić inną, bardziej obszerną poduszkę.

Jeśli rano odczuwasz ból pleców lub odcinka szyjnego, najprawdopodobniej poduszka nie zapewnia normalnej, równej pozycji kręgosłupa i szyi. Wypróbuj opcje masażu - są odpowiednie dla kobiet w ciąży i osteochondrozy.

Jeśli odczuwasz dyskomfort, sztywność lub niedogodność, musisz dowiedzieć się, czy wynika to z niewłaściwej wysokości lub sztywności poduszki. Być może nadszedł czas, aby zwrócić uwagę na modele masażu z bambusa. Podobne opcje są również odpowiednie dla kobiet w ciąży i osteochondrozy szyjnej.

W przypadku bólu pleców anatomiczna poduszka może pomóc - jest odpowiednia dla wszystkich - nawet dzieci od najmłodszych lat. Nawiasem mówiąc, w przedszkolu dla dziecka można kupić opcje masażu na poduszki lub z bambusa - lepiej nie kupować puchatych, ponieważ są zbyt miękkie.

Kryteria wyboru

Idealne rozwiązanie, gdy wysokość poduszki jest równa szerokości ramion - ten rozmiar zapewni najbardziej komfortową opcję. Wygodne odczucia w odcinku szyjnym kręgosłupa są ważnym warunkiem dla zdrowia organizmu, nie tylko przy osteochondrozie.

Jeśli często śpisz na boku, powinieneś wybrać sztywniejszy wypełniacz, a jeśli lubisz spać na brzuchu - miękki. Dla tych, którzy wolą spać na plecach, lepiej wybrać poduszkę o średniej twardości, na przykład - bambus.

Im więcej śpisz na miękkim materacu, tym niższa jest wysokość poduszki i konieczne jest jej sztywne wypełnienie.

Formularz

Klasyczny

Są to zwykłe wzory prostokątne lub kwadratowe. Wiele firm produkuje takie opcje: są one dla kobiet w ciąży i dla dzieci, możesz wybrać modele dla noworodka i osteochondrozy.

Ortopedyczne

Ten model ma mały rozmiar, miękką poduszkę pod szyją i wgłębienie na głowę. Oczywiście preferowane są opcje masażu, ponieważ podążają za kształtem ciała i zapewniają najwygodniejszą pozycję głowy. Wyspecjalizowane firmy produkują je z bambusa lub lateksu; są odpowiednie nawet dla dzieci od najmłodszych lat.

Ortopedyczna wersja bambusa jest szczególnie zalecana dla osób cierpiących na choroby kręgosłupa, w tym jego skrzywienie i osteochondroza.

Specjalny i masaż

Są to modele zaprojektowane z myślą o wygodnym wypoczynku dla kobiet w ciąży, niemowląt, osób z poważnymi chorobami kręgosłupa, z zaburzeniami w odcinku szyjnym itp. Materiał takich modeli jest również wykonany ze specjalnego materiału - higroskopijnego i hipoalergicznego.

Jak wybrać poduszkę

Od współczesnej odmiany możesz się pomylić - producenci i firmy oferują tak wiele różnych opcji, że bez odpowiednich informacji trudno jest wybrać to akcesorium niezbędne do pełnego snu.

Jeśli wahasz się między wypełniaczem naturalnym a sztucznym, warto dowiedzieć się, że oba wypełniacze mają swoje zalety. A jeśli uważasz, że naturalny, bez wątpienia jest lepszy, zdrowszy i trwalszy, to tak nie jest. Wypełniacze wykonane z materiału syntetycznego są bardzo dobre dla alergików i dzieci, kobiet w ciąży, są odpowiednie nawet dla noworodka, ponieważ ich skład jest neutralny. Ale jeśli wolisz przytulną miękkość i ciepło naturalnych materiałów, wybierz naturalny wypełniacz.

Naturalne:

• Puch
• Pióro
• Kasza Gryczana
• Wełna
• Bambus
• Vata
• Jedwab
• Lateks

Wszystkie te wypełniacze mają swoje niezaprzeczalne zalety. Jak wybrać poduszkę do spania, aby była dla Ciebie odpowiednia, decyduj na podstawie własnych preferencji i konieczności.

Naturalne wypełniacze

Wypełniacze te, które pomimo swojej miękkości, ciepła i naturalnego pochodzenia nie są odpowiednie dla osób z alergiami. Dla dziecka, kobiet w ciąży i osteochondrozy modele te nie zawsze są odpowiednie. Ponadto modele te wymagają dokładniejszej opieki i są dość drogie. Rozważ ich funkcje.

Puch i pióro

Jest to tradycyjny wypełniacz. Nawet nasze prababki wiele lat temu bez wątpienia nabyły kilka wspaniałych poduszek wypełnionych gęsim piórem i piórkiem łabędzia jako posag. W pokoju dziecięcym takie modele nie są bardzo odpowiednie, ponieważ powodują alergie: lepiej jest użyć sztucznych wypełniaczy dla dziecka lub kupić model bambusowy.

Poduszka z takim „wypełnieniem” doskonale zachowuje swój kształt. Wystarczy go pokonać po śnie - i tutaj znów jest wspaniały i obszerny, a materiał jest wygładzony. Wskazówki:

• Rozmiar wybranego modelu zależy od budowy ciała tego, który będzie na nim spał, a jeśli wybierzesz dla dziecka, to ile on ma lat.
• Całkowicie puchate opcje nie są zalecane, ponieważ są zbyt gorące i źle utrzymane w formie. Nie mogą zapewnić wystarczającego wsparcia dla szyi i kręgosłupa. Nie nadaje się dla noworodków i osteochondrozy.

Wady

Jeśli poduszka jest wypchana naturalnym puchem lub piórkiem, istnieje duże prawdopodobieństwo, że dostanie się do niej kleszcz. Z tego powodu w starożytności postanowiono „smażyć” poduszki każdego lata przez kilka dni w palącym słońcu. Oczywiście nowoczesny model bambusa w ten sposób nie będzie musiał być przetwarzany.

Poduszka wymaga regularnej wymiany - naturalny materiał ma ograniczony okres użytkowania. Średnio co 5 lat konieczne jest zastąpienie produktów puchowych nowymi. Wybierając model bambusa, uratujesz się przed takimi problemami.

Wełna

• Ten wypełniacz zapewnia doskonałe chłodzenie ciała w chłodnym sezonie, a latem wręcz przeciwnie - zapewnia chłód. Idealny dla kobiet w ciąży i z osteochondrozą.Ten naturalny ciepły materiał może pozytywnie wpływać na zdrowie dorosłych i dzieci.
• Poduszki z tym wypełniaczem są dość sztywne. Wielkość produktu dobiera się w taki sposób, aby zapewnić przede wszystkim komfort kręgosłupa szyjnego.
• Jeśli odczuwasz ból mięśni lub stawów, wełniana poduszka może mieć działanie terapeutyczne, pomagając poradzić sobie z tymi dolegliwościami. Taka poduszka jest szczególnie dobra dla osób starszych i kobiet w ciąży.
• Znaczący minus - wełna szybko się toczy, więc okres trwałości poduszki będzie krótkotrwały. Ponadto są kategorycznie przeciwwskazane dla alergików. W tym drugim przypadku lepiej wybrać nowoczesne sztuczne modele hipoalergiczne lub bambusową poduszkę.

Vata

• Najtańsze poduszki są z tym wypełniaczem.
• Waciki są hipoalergiczne, ale toczą się zbyt szybko. Bawełniane wypełnienie utknęło w twardych grudkach, a poduszka staje się niewygodna i niewygodna - mogą wystąpić bolesność i inne problemy w odcinku szyjnym kręgosłupa.
• Poduszki tej nie można zwilżyć, w przeciwnym razie wata odpadnie znacznie szybciej, a jej rozmiar znacznie się zmniejszy.

Lateks

Wiele osób uważa, że ​​lateks jest sztuczną substancją. Jednak nic w tym rodzaju, lateks jest naturalnym materiałem uzyskanym ze specjalnie przetworzonego soku hevea - drzewa tropikalnego. Poduszki z niego są hipoalergiczne, są przydatne w osteochondrozie i są odpowiednie dla kobiet w ciąży. Ten sok jest spieniany w specjalny sposób, dzięki czemu jest elastyczny, miękki materiał, sprężysty i trwały. Poduszki do masażu są odpowiednie dla dziecka w każdym wieku.

Znaczący minus lateksowych poduszek to dość drogi koszt. Ale dzięki wypełniaczowi lateksowemu poduszka doskonale powtarza kształt szyi i głowy; jej rozmiar jest indywidualnie dopasowywany do każdego właściciela.

Wytrzymałość tych poduszek jest niesamowita: bez reklamacji i deformacji ten produkt przetrwa nawet 20 lat.

Łuski ryżowe, różne aromatyczne zioła, a nawet małe szyszki chmielowe są również często stosowane jako wypełniacz. Spanie na takiej poduszce okaże się naprawdę uzdrawiające. Ich materiał jest zwykle miękki i naturalny.

Sztuczne wypełniacze - są to zwykle syntetyczny winterizer i holofiber - materiały, które „wypychają” materiał odzieży zimowej: kurtki i kurtki puchowe. Wraz z długą żywotnością i niedrogimi poduszkami wykonanymi z sinteponu i holofibry są hipoalergiczne i zapewniają komfortowy, zdrowy sen.

Jak wybrać poduszkę ortopedyczną do spania

Jeśli chcesz kupić opcję ortopedyczną ze sztucznym wypełnieniem, szczególnie dla dziecka, najlepiej skonsultować się wcześniej z pediatrą lub ortopedą. Konieczne jest przetestowanie kilku opcji, wybierając w końcu rozmiar, wypełnienie i materiał, które są dla Ciebie wygodne i przyjemne. Większość sklepów z artykułami ortopedycznymi jest zwykle przychylnych temu i nie ma nic przeciwko testowaniu ich produktów.

Kupując, upewnij się, że poduszka jest dobrze uszyta - pióra nie wychodzą z niej, szwy są równe, a szwy są małe. Pożądane jest, aby szwy były podwójne - w tym przypadku gwarantuje się, że poduszka będzie wysokiej jakości, trwała i przetrwa wiele lat. Hipoalergiczne poduszki do masażu w tym zakresie nie mogą być sprawdzone - z reguły są wykonane z wysokiej jakości lateksu lub bambusa. W tym drugim przypadku ważna jest tylko wielkość produktu i reputacja producenta.