Siłownia w domu - kącik osobistego komfortu (21 zdjęć)

Może być wiele powodów, które mogą zmotywować osobę do stworzenia siłowni w domu. Wielu uzna to przedsięwzięcie za głupie, podczas gdy inni zazdroszczą temu, który ma okazję trenować bez wychodzenia z domu.

Ale jeśli ktoś zdecydował się wyposażyć siłownię w domu, była to dobrze wyważona decyzja, biorąc pod uwagę wszystkie zalety i wady. W większości przypadków taka osoba jest zagorzałym fanem sportu i nie może bez niego żyć, lub też tych, którzy ze względu na stan zdrowia potrzebują ciągłych ćwiczeń sportowych. Ale pomimo przyczyny tego przedsięwzięcia wyposażenie siłowni, które ma swój unikalny projekt, musi być wykonywane zgodnie ze wszystkimi zasadami, zgodnie z niektórymi zaleceniami.

Właściwe umieszczenie na siłowni

Izolowaną werandę lub podłogę na poddaszu można nazwać idealnym do umieszczenia siłowni, jeśli nie psuje to projektu całej konstrukcji jako całości, ponieważ w tym przypadku będą okna w symulatorze. A okna są jednym z najbardziej niezbędnych warunków w tym przypadku, ponieważ ich obecność pozwala nie tylko zapewnić dostęp świeżego powietrza w dowolnym momencie, ale pokój z oknami jest bardziej odpowiedni do treningu niż nudny, który nie ma żadnych innych otworów niż drzwi. .

Jeśli dom nie ma podłogi na poddaszu ani werandy, siłownia w piwnicy lub piwnicy będzie również akceptowana na zajęcia.

Jeśli osoba, która nie ma prywatnego domu, ale mieszka w zwykłym mieszkaniu w mieście, myśli o tym, jak zrobić siłownię w domu, to w tym przypadku może wybrać dowolny wolny pokój o powierzchni co najmniej 8 metrów kwadratowych. Jeśli nie ma tego nawet w mieszkaniu, to z pomysłem stworzenia domowej siłowni możesz pożegnać się lub kupić sprzęt fitness i zainstalować je w sypialni lub salonie.

Organizacja pomieszczeń: bierzemy pod uwagę cechy

Aby zajęcia fitness były wygodne, pomieszczenie dla nich musi być odpowiednio zorganizowane.

• Po pierwsze, konieczne jest zapewnienie wentylacji, ponieważ aktywne sporty prowadzą do zwiększonego pocenia się, co z kolei może powodować nieprzyjemny zapach i wysoką wilgotność. Aby upewnić się, że domowa siłownia nie okaże się brzydko pachnącym mokrym pokojem, konieczne jest zapewnienie wymuszonej wentylacji poprzez zainstalowanie wentylatora w oknie lub w istniejącym otworze wentylacyjnym.
• Po drugie, w celu właściwej organizacji pomieszczeń w tym celu konieczne jest zapewnienie odpowiedniego światła. I będzie to poprawne, jeśli źródła światła znajdują się na suficie, a kolor jest jak najbardziej zbliżony do światła dziennego. Na siłowni nie powinno być żadnych kinkietów, ponieważ nie będą one w stanie zapewnić odpowiedniej atmosfery, a ich obecność na ścianach może zakłócać umieszczenie symulatorów.
• Po trzecie, organizując ten pokój w domu, najlepiej jest, aby drzwi otwierały się na zewnątrz lub całkowicie się przesuwały. W takim przypadku nagłe przybycie jednego z członków rodziny nie spowoduje niedogodności dla osób uczestniczących w symulatorach. To samo można powiedzieć o oknach, w których sytuacja jest dziś znacznie prostsza, ponieważ ich nowoczesna wersja pozwala nie otwierać skrzydła szeroko otwieranego, a jedynie nieznacznie otwierać go, ustawiając go w trybie wentylacji w górnej pozycji.

Kolejnym ważnym warunkiem, na który należy zwrócić uwagę podczas aranżacji siłowni w domu własnymi rękami, jest poprawne położenie punktów sprzedaży. Te źródła prądu najlepiej umieścić bezpośrednio w pobliżu symulatora, który wymaga zasilania, ponieważ przewody biegnące wzdłuż podłogi będą niebezpieczne.

W pokoju sportowym wymagane jest także lustro. Jego rozmiar powinien być taki, aby osoba bez trudności mogła zobaczyć siebie w pełnym rozwoju, wykonując dowolny z symulatorów. Jest to konieczne, aby nie podziwiać osiągniętego wyniku, ale umożliwić uczniowi samodzielne kontrolowanie poprawności ćwiczeń.

Dekoracja ścian i podłóg w domowej siłowni

Jeśli mówimy o właściwej dekoracji ścian, to przede wszystkim powinien on uzupełnić projekt pokoju i być wykonany z materiałów, które zwykle reagują na nadmierną wilgotność. W takim przypadku najbardziej ekonomiczną opcją jest tynkowanie ścian w celu malowania lub tapetowania. Droższą opcją, ale jednocześnie bardziej solidną jest dekoracja ścian z podszewką lub innymi elementami z drewna. Dekorując ściany na siłowni, w żadnym wypadku nie powinieneś wybierać płytek ceramicznych i plastikowych paneli.

Materiały te są hermetyczne i doprowadzą do efektu cieplarnianego w pomieszczeniu, co będzie wyjątkowo niewygodne dla studenta. Ponadto plastikowe panele na ścianach nie wyglądają bardzo dobrze, co sprawia, że ​​projekt nawet bardzo „chłodnej” hali jest bardzo tani.

Jeśli chodzi o podłogę, organizując siłownię w domu, musisz zrozumieć, że zajęcia z określonymi ćwiczeniami mogą powodować pewien hałas. Dlatego najczęściej w pomieszczeniu do tego celu umieszcza się wylewkę pływającą. W takim przypadku wszystkie ruchy wibracyjne nie będą przenoszone z podłogi na ściany, a hałas będzie mniej słyszalny. Jakość optymalnej podłogi lepiej wybrać dywan, korek lub gumową powłokę. Materiały te nie tylko zapewnią normalną amortyzację podczas ćwiczeń, ale także pomogą wytłumić hałas emitowany przez symulatory.

Wszystkie powyższe zasady są najbardziej podstawowe przy budowie mini siłowni w domu. Jeśli wydają się dla kogoś zbyt skomplikowane, a nadal naprawdę chcesz prywatną siłownię do uprawiania sportu, dziś możesz znaleźć gotowe domy z siłowniami i kupić je zamiast zwykłego mieszkania. W takim przypadku sportowiec będzie musiał kupić tylko wymagane symulatory, których lista zależy tylko od tego, jak i co osoba chce zrobić.