Kā izvēlēties spilvenu miegam: labākie materiāli un formas

Gandrīz trešdaļā savas dzīves cilvēks guļ. Bez normāla miega mēs nevaram ne strādāt, ne studēt, ne baudīt dzīvi. Svarīgs faktors veselīgam miegam ir piemērota spilvena izvēle - tas ir atkarīgs no galvas stāvokļa miega laikā, cik stiprs, veselīgs tas būs un vai tas nāks par labu ķermenim. Tāpēc rakstā mēs apsvērsim jautājumu - kā izvēlēties spilvenu gulēšanai.

Spilvena vērtība

Lai pieaugušajam un bērnam būtu ērti un veselīgi atpūsties, ir nepieciešams, lai poza būtu ērta, lai ķermenis gulētu vienmērīgi un taisni, nekas netraucētu, nebūtu dzeloņa un nebūtu spiediena. Ir nepieciešams izvēlēties labu spilvenu, lai nodrošinātu, ka galva un kakls ir vienmērīgā stāvoklī attiecībā pret ķermeni - tādējādi asinsriti dzemdes kakla rajonā miega laikā iet parastajā veidā, tas ir, parasti. Nepareizi izvēlēts spilvens var izraisīt krākšanu, bezmiegu un muguras sāpes. Un grūtniecēm ar osteohondrozi, mazam bērnam un jaundzimušajam īpaši svarīga ir pareiza spilvena izvēle.

Vai man ir nepieciešams jauns spilvens

Ir vienkārši kritēriji, kas ļauj uzzināt, vai pašreizējais spilvens ir piemērots jums.

Ja miega laikā jums ir jānovieto roka zem vaiga vai galvas, lai tā būtu ērtāka, tad spilvena izmērs ir par mazu vai arī par mazu. Nepieciešams pacelt gultas galvu vajadzīgajā augstumā, un labāk ir iegādāties citu, apjomīgāku spilvenu.

Ja no rīta jūtat sāpes mugurā vai dzemdes kakla rajonā, visticamāk, spilvens nenodrošina normālu, vienmērīgu mugurkaula un kakla stāvokli. Izmēģiniet masāžas iespējas - tās ir piemērotas grūtniecēm un ar osteohondrozi.

Ja ir diskomforta, stīvuma vai neērtības sajūta, jums jānoskaidro, vai tas ir saistīts ar nepareiza spilvena augstumu vai stīvumu. Varbūt ir pienācis laiks pievērst uzmanību masāžas modeļiem no bambusa. Līdzīgas iespējas ir labi piemērotas arī grūtniecēm un ar dzemdes kakla osteohondrozi.

Muguras sāpēm var palīdzēt anatomisks spilvens - tas ir piemērots visiem - pat bērniem no mazotnes. Starp citu, bērnistabā bērnam jūs varat iegādāties masāžas iespējas spilveniem vai no bambusa - labāk nav pirkt pūces, jo tas ir pārāk mīksts.

Atlases kritēriji

Ideāls risinājums, kad spilvena augstums ir vienāds ar plecu platumu - šis izmērs nodrošinās visērtāko variantu. Ērtas sajūtas mugurkaula kakla daļā ir svarīgs ķermeņa veselības nosacījums, ne tikai ar osteohondrozi.

Ja jūs bieži gulējat uz sāniem, jums vajadzētu dot priekšroku stingrākam pildījumam, un, ja jums patīk gulēt uz vēdera - mīksts. Tiem, kas dod priekšroku gulēt uz muguras, labāk izvēlēties spilvenu ar vidēju cietību, piemēram, bambusu.

Jo vairāk gulēsit uz mīkstāka matrača, jo zemāks ir spilvena augstums un tā stingrā pildīšana.

Forma

Klasika

Tie ir parastie taisnstūra vai kvadrāta raksti. Daudzas firmas ražo šādas iespējas: tās ir paredzētas grūtniecēm un bērnam, jūs varat izvēlēties modeļus jaundzimušajam un arī osteohondrozei.

Ortopēdisks

Šim modelim ir mazs izmērs, mīksts spilvens zem kakla un padziļinājums galvai. Protams, ir vēlamas masāžas iespējas, jo tās seko ķermeņa formai un nodrošina visērtāko galvas stāvokli. Specializēti uzņēmumi tos ražo no bambusa vai lateksa, tie ir piemēroti pat bērniem no agras bērnības.

Bambusa ortopēdiska versija ir īpaši ieteicama tiem cilvēkiem, kuri cieš no mugurkaula slimībām, ieskaitot tās izliekumu un osteohondrozi.

Īpaša un masāža

Šie ir modeļi, kas paredzēti ērtai atpūtai grūtniecēm, zīdaiņiem, cilvēkiem ar nopietnām mugurkaula slimībām, ar traucējumiem dzemdes kakla rajonā utt. Šādu modeļu audums ir izgatavots arī no īpaša materiāla - higroskopiska un hipoalerģiska.

Kā izvēlēties spilvenu

No mūsdienu šķirnes jūs varat sajaukt - ražotāji un uzņēmumi piedāvā tik daudz dažādu iespēju, ka bez atbilstošas ​​informācijas kļūst grūti izvēlēties šo piederumu, kas nepieciešams pilnam miegam.

Ja jūs vilcināties starp dabisko un mākslīgo pildvielu, tad būs noderīgi uzzināt, ka abiem pildītājiem ir savas priekšrocības. Un, ja jūs domājat, ka dabīgs, bez šaubām, ir labāks, veselīgāks un izturīgāks, tad tas tā nav. No sintētiska materiāla izgatavoti pildvielas ir ļoti labi alerģijas slimniekiem un bērniem, grūtniecēm, tie ir piemēroti pat jaundzimušajam, jo ​​to sastāvs ir neitrāls. Bet, ja jūs dodat priekšroku mājīgam dabisko materiālu maigumam un siltumam, tad izvēlieties dabīgu pildvielu.

Dabiski:

• Pūka
• Spalva
• Griķi
• Vilna
• Bambusa
• Vata
• Zīds
• Latekss

Visiem šiem pildvielām ir savas nenoliedzamās priekšrocības. Kā izvēlēties spilvenu gulēšanai, lai tas būtu piemērots jums, izlemiet, pamatojoties uz savām vēlmēm un nepieciešamību.

Dabiskās pildvielas

Šīs pildvielas, kuras, neskatoties uz to maigumu, siltumu un dabisko izcelsmi, nav piemērotas cilvēkiem ar alerģijām. Bērniem, grūtniecēm un ar osteohondrozi šie modeļi arī ne vienmēr ir piemēroti. Turklāt šiem modeļiem nepieciešama rūpīgāka aprūpe, un tie ir diezgan dārgi. Apsveriet to īpašības.

Pūka un spalva

Šī ir tradicionāla pildviela. Pat mūsu vecmāmiņas pirms daudziem gadiem bez pūlēm iegādājās dažus krāšņus spilvenus, kas pildīti ar zosu spalvu un gulbju spalvu kā pūru. Bērnu istabā šādi modeļi nav ļoti piemēroti, jo tie izraisa alerģiju: labāk ir bērnam izmantot mākslīgās pildvielas vai iegādāties bambusa modeli.

Spilvens ar šādu “pildījumu” lieliski saglabā savu formu. Pietiek ar to pārspēt pēc miega - un šeit tas atkal ir lielisks un apjomīgs, un audums ir izlīdzināts. Padomi:

• Izvēlētā modeļa lielums ir atkarīgs no tā cilvēka ķermeņa, kurš uz tā gulēs, un, ja jūs izvēlēsities bērnu, tad no tā, cik vecs viņš ir.
• Pilnīgi pūkainas iespējas nav ieteicamas, jo tās ir pārāk karstas un slikti uztur formu. Viņi nevar sniegt pietiekamu atbalstu kaklam un mugurkaulam. Nav piemērots jaundzimušajiem un ar osteohondrozi.

Mīnusi

Ja spilvens ir pildīts ar dabiskām dūnām vai spalvām, pastāv liela varbūtība, ka tajās iekļūs ērce. Tieši šī iemesla dēļ senatnē tika nolemts katru dienu vairākas dienas “apcept” spilvenus zem kvēlojošās saules. Protams, mūsdienu bambusa modelis šādā veidā nebūs jāapstrādā.

Spilvenam nepieciešama regulāra nomaiņa - dabīgam materiālam ir ierobežots lietošanas laiks. Vidēji reizi 5 gados ir nepieciešams nomainīt spalvu izstrādājumus ar jauniem. Izvēloties bambusa modeli, jūs ietaupīsit sevi no šādām problēmām.

Vilna

• Šis pildviela nodrošina lielisku ķermeņa atdzišanu vēsā sezonā, un vasarā, gluži pretēji, piešķir vēsumu. Lieliski piemērota grūtniecēm un ar osteohondrozi.Šis dabīgais siltais materiāls spēj pozitīvi ietekmēt pieaugušo un bērnu veselību.
• Spilveni ar šo pildījumu ir diezgan stīvi. Izstrādājuma lielums tiek izvēlēts tā, lai, pirmkārt, nodrošinātu komfortu mugurkaula kakla daļā.
• Ja jūtat sāpes muskuļos vai locītavās, tad vilnas spilvenam var būt terapeitisks efekts, tas palīdz tikt galā ar šīm kaites. Šāds spilvens ir īpaši labs vecāka gadagājuma cilvēkiem un grūtniecēm.
• Nozīmīgs mīnuss - vilna ātri satīst, tāpēc spilvena glabāšanas laiks būs īslaicīgs. Un turklāt tie ir kategoriski kontrindicēti alerģijas slimniekiem. Pēdējā gadījumā labāk izvēlēties modernus mākslīgos hipoalerģiskos modeļus vai bambusa spilvenu.

Vata

• Lētākie spilveni ir ar šo pildījumu.
• Kokvilnas spilventiņi ir hipoalerģiski, bet pārāk ātri satīt. Kokvilnas pildījums iestrēdzis cietos gabalos, un spilvens kļūst neērti un neērti - var rasties sāpīgums un citas mugurkaula kakla daļas problēmas.
• Šo spilvenu nevar samitrināt, pretējā gadījumā vate nokrīt daudz ātrāk un spilvena izmērs ievērojami samazināsies.

Latekss

Daudzi cilvēki domā, ka latekss ir mākslīga viela. Tomēr nekas tamlīdzīgs latekss ir dabīgs materiāls, ko iegūst no īpaši apstrādātas hevea sulas - tropu koka. Spilveni no tā ir hipoalerģiski, tie ir noderīgi osteohondrozes gadījumos un ir piemēroti grūtniecēm. Šī sula tiek putota īpašā veidā, iegūstot elastīgu, mīkstu materiālu, elastīgu un izturīgu. Masāžas spilveni no tā ir piemēroti jebkura vecuma bērnam.

Ievērojams mīnuss lateksa spilveniem ir diezgan dārgas izmaksas. Bet, pateicoties lateksa pildvielai, spilvens lieliski atkārto kakla un galvas formu, tā lielums tiek individuāli pielāgots katram īpašniekam.

Šo spilvenu izturība ir pārsteidzoša: bez jebkādām sūdzībām un deformācijām šis produkts kalpos jums pat 20 gadus.

Rīsu miziņas, dažādus aromātiskos augus un pat mazus apiņu rogas arī bieži izmanto kā pildvielu. Gulēšana uz šāda spilvena izrādīsies patiesi dziedinoša. Viņu audums parasti ir mīksts un dabīgs.

Mākslīgās pildvielas - parasti tie ir sintētiski ziemojoši un holofibrīni - materiāli, kas “piepilda” ziemas drēbju audumus: jakas un dūnu jakas. Kopā ar ilgu kalpošanas laiku un lētām izmaksām, spilveni, kas izgatavoti no sintepona un holofiber, ir hipoalerģiski un nodrošina ērtu, veselīgu miegu.

Kā izvēlēties ortopēdisko spilvenu gulēšanai

Ja vēlaties iegādāties ortopēdisko iespēju ar mākslīgo pildījumu, it īpaši bērnam, vislabāk ir iepriekš par to konsultēties ar pediatru vai ortopēdu. Ir jāpārbauda vairākas iespējas, galu galā izvēloties izmēru, pildījumu un audumu, kas jums ir ērti un patīkami. Lielākā daļa veikalu ar ortopēdiskām precēm parasti to uztver līdzīgi un nedomā pārbaudīt savus produktus.

Pērkot, pārliecinieties, vai spilvens ir labi sašūts - spalvas no tā neizkāpj, vīles ir vienmērīgas, un šuves ir mazas. Vēlams, lai šuves būtu divkāršas - šajā gadījumā tiek garantēts, ka spilvens būs kvalitatīvs, izturīgs un kalpos daudzus gadus. Hipoalerģiskus masāžas spilvenus šajā sakarā nevar pārbaudīt - kā likums, tie ir izgatavoti no kvalitatīva lateksa vai bambusa. Pēdējā gadījumā svarīgs ir tikai izstrādājuma lielums un ražotāja reputācija.