Sporta zāle mājās - personīgā komforta stūrītis (21 foto)

Var būt daudz iemeslu, kas var motivēt cilvēku mājās izveidot sporta zāli. Daudziem šis pasākums šķitīs stulbi, bet citi apskauž to, kam ir iespēja trenēties, neizejot no mājām.

Bet, ja cilvēks nolēma mājās aprīkot sporta zāli, tas bija labi izsvērts lēmums, ņemot vērā visus plusus un mīnusus. Vairumā gadījumu šāda persona ir vai nu dedzīgs sporta cienītājs un nevar dzīvot bez viņa, vai arī tie, kuriem veselības stāvokļa dēļ nepieciešama pastāvīga fiziskā slodze. Bet, neraugoties uz šī riska iemeslu, trenažieru zāles aprīkojums, kam ir savs unikālais dizains, ir jāveic saskaņā ar visiem noteikumiem, ievērojot dažus ieteikumus.

Pareiza sporta zāles izvietošana

Izolētu verandu vai mansarda grīdu var saukt par ideālu sporta zāles izvietošanai, ja tā nesabojā visas struktūras dizainu kopumā, jo šajā gadījumā simulatorā būs logi. Un logi šajā gadījumā ir viens no visnepieciešamākajiem nosacījumiem, jo ​​to klātbūtne ne tikai ļauj jums jebkurā laikā nodrošināt piekļuvi svaigam gaisam, bet istaba ar logiem ir vairāk piemērota apmācībai nekā blāva, kurai nav citu atvērumu kā tikai durvju ailes. .

Ja mājā nav mansarda grīdas vai verandas, tad nodarbībām būs pieņemama arī trenažieru zāle pagrabā vai pagrabā.

Ja persona, kurai nav privātmājas, bet dzīvo parastajā pilsētas dzīvoklī, domā par to, kā mājās izveidot sporta zāli, tad šajā gadījumā viņš var izvēlēties jebkuru brīvu istabu, kuras platība ir vismaz 8 kvadrātmetri. Ja tas pat nav dzīvoklī, tad ar domu izveidot mājas sporta zāli varat atvadīties vai iegādāties fitnesa aprīkojuma pāri un uzstādīt tos guļamistabā vai viesistabā.

Telpu organizēšana: mēs ņemam vērā funkcijas

Lai fitnesa nodarbības būtu ērtas, telpa tām ir pareizi jāsakārto.

• Pirmkārt, ir jāparedz ventilācijas klātbūtne, jo aktīvs sports izraisa pastiprinātu svīšanu, kas, savukārt, var izraisīt nepatīkamu smaku un augstu mitrumu. Lai mājas trenažieru zāle neizrādītos kā slikti smaržojoša mitra telpa, ir jāorganizē piespiedu ventilācija, uzstādot ventilatoru logā vai esošajā ventilācijas atverē.
• Otrkārt, lai pareizi organizētu telpas šim nolūkam, ir jānodrošina pareizais apgaismojums. Un tas būs pareizi, ja gaismas avoti atrodas uz griestiem un krāsa ir pēc iespējas tuvāk dienasgaismai. Trenažieru zālē nedrīkst būt sienas apgaismojuma, jo tie nespēs nodrošināt piemērotu atmosfēru, un to klātbūtne uz sienām var traucēt simulatoru izvietojumu.
• Treškārt, organizējot šo istabu mājās, vislabāk, ja durvis atveras uz āru vai ir pilnībā slīdamas. Šajā gadījumā pēkšņa viena ģimenes locekļa ierašanās neradīs neērtības tiem, kuri lieto simulatorus. To pašu var teikt par logiem, ar kuriem mūsdienās situācija ir daudz vienkāršāka, jo to mūsdienu versija ļauj vērtni atvērt nevis plaši, bet tikai nedaudz atvērt, iestatot to uz vēdināšanas režīmu augšējā stāvoklī.

Vēl viens svarīgs nosacījums, kas jums jāpievērš uzmanība, organizējot sporta zāli mājās ar savām rokām, ir pareiza noieta vietu atrašanās vieta. Šos elektriskās strāvas avotus vislabāk novietot tieši simulatora tuvumā, kam nepieciešama enerģija, jo vadi, kas iet gar grīdu, būs nedroši.

Nepieciešams arī sporta zālē ir spogulis. Tās lielumam jābūt tādam, lai cilvēks bez grūtībām varētu redzēt sevi pilnā izaugsmē, veicot jebkuru no simulatoriem. Tas ir nepieciešams nevis lai apbrīnotu sasniegto rezultātu, bet lai dotu studentam iespēju patstāvīgi kontrolēt vingrinājumu pareizību.

Sienu un grīdas apdare mājas sporta zālē

Ja mēs runājam par pareizu sienu apdari, tad, pirmkārt, tai vajadzētu papildināt telpas dizainu un jābūt izgatavotai no tiem materiāliem, kas parasti reaģē uz lieko mitrumu. Šajā gadījumā visekonomiskākais variants ir apmetums sienas krāsošanai vai tapešu krāsošanai. Dārgāka iespēja, bet tajā pašā laikā daudz solītāka ir sienu apdare ar oderi vai citiem koka elementiem. Dekorējot sienas sporta zālē, nekādā gadījumā nevajadzētu izvēlēties keramikas flīzes un plastmasas paneļus.

Šie materiāli ir hermētiski un radīs siltumnīcas efektu telpā, kas būs ārkārtīgi neērti studentam. Turklāt plastmasas paneļi uz sienām neizskatās īpaši labi, padarot pat ļoti “foršas” zāles dizainu ļoti lētu.

Runājot par grīdu, sakārtojot sporta zāli mājās, jums jāsaprot, ka nodarbības ar noteiktiem vingrinājumiem var radīt noteiktu troksni. Tāpēc visbiežāk telpā šim nolūkam ir izkārtots peldošs klons. Šajā gadījumā visas vibrācijas kustības netiks pārraidītas no grīdas uz sienām, un troksnis būs mazāk dzirdams. Optimāla grīdas seguma kvalitāte ir labāk izvēlēties paklāju, korķa vai gumijas pārklājumu. Šie materiāli ne tikai nodrošinās normālu nolietojumu fiziskās slodzes laikā, bet arī palīdzēs slāpēt simulatoru radīto troksni.

Visi iepriekš minētie noteikumi ir visvienkāršākie, veidojot mājās mini sporta zāli. Ja tie kādam šķiet pārāk sarežģīti un jūs joprojām ļoti vēlaties privātu sporta zāli, šodien jūs varat atrast gatavas mājas ar sporta zālēm un iegādāties tās ierastā mājokļa vietā. Šajā gadījumā sportistam būs jāpērk tikai nepieciešamie simulatori, kuru saraksts ir atkarīgs tikai no tā, kā un ko cilvēks vēlas darīt.