חדר כושר בבית - פינת נוחות אישית (21 תמונות)
תוכן
יכולות להיות סיבות רבות שיכולות להניע אדם ליצור חדר כושר בבית. רבים ימצאו את המיזם הזה מטופש, בעוד שאחרים יקנאו בזה שיש לו אפשרות להתאמן בלי לעזוב את ביתם.
אבל אם אדם החליט לצייד את חדר הכושר בבית, זו הייתה החלטה מאוזנת היטב, תוך התחשבות בכל היתרונות והחסרונות. ברוב המקרים, אדם כזה הוא חובב ספורט נלהב ואינו יכול לחיות בלעדיו, או אלה הזקוקים לספורט רגיל בקשר למצב בריאותו. אך למרות הסיבה למיזם זה, ציוד הציוד של חדר הכושר, שיש לו עיצוב ייחודי משלו, חייב להתבצע לפי כל הכללים, תוך הקפדה על כמה המלצות.
מיקום נכון בחדר הכושר
מרפסת מבודדת או רצפת עליית גג יכולה להיקרא אידיאלית להצבת חדר כושר אם היא לא תקלקל את העיצוב של המבנה כולו בשלמותו, שכן במקרה זה יהיו חלונות בסימולטור. וחלונות הם אחד התנאים ההכרחיים ביותר במקרה זה, מכיוון שנוכחותם לא רק מאפשרת לכם לספק גישה לאוויר צח בכל עת, אלא שהחדר עם החלונות מתאים יותר לאימונים מאשר לחדר משעמם שאין בו פתחים שאינם פתחים. .
אם אין בבית רצפת עליית גג או מרפסת, אולם חדר כושר במרתף או במרתף יהיה מקובל גם לשיעורים.
אם אדם שאין לו בית פרטי אך מתגורר בדירת עיר רגילה חושב לחשוב כיצד להכין חדר כושר בבית, אז במקרה זה הוא יכול לבחור כל חדר פנוי בשטח של לפחות 8 מ"ר. אם זה אפילו לא בדירה, אז עם הרעיון ליצור חדר כושר ביתי, תוכלו להיפרד או לרכוש זוג ציוד כושר ולהתקין אותם בחדר השינה או בסלון.
ארגון המקום: אנו לוקחים בחשבון את התכונות
בכדי ששיעורי כושר יהיו נוחים, החדר עבורם צריך להיות מסודר כראוי.
- ראשית, יש צורך לספק נוכחות של אוורור, שכן ספורט פעיל מוביל להזעה מוגברת, אשר בתורו עלולה לגרום לריח לא נעים ולחות גבוהה. כדי להבטיח שחדר הכושר הביתי לא יתגלה כחדר רטוב בעל ריח רע, יש צורך להסדיר אוורור מאולץ באמצעות התקנת המאוורר בחלון או בפתח האוורור הקיים.
- שנית, לצורך התארגנות נכונה של המקום למטרה זו, יש צורך לספק את האור הנכון. וזה יהיה נכון אם מקורות האור ממוקמים על התקרה והצבע קרוב ככל האפשר לאור היום. לא אמורים להיות אורות קיר בחדר הכושר, מכיוון שהם לא יוכלו לספק אווירה מתאימה, ונוכחותם על הקירות יכולה להפריע למיקום הסימולטורים.
- שלישית, כאשר אתם מארגנים את החדר הזה בבית, עדיף שהדלתות ייפתחו החוצה או יחליקו לחלוטין. במקרה זה, הגעתו הפתאומית של אחד מבני המשפחה לא תגרום אי נוחות לאלה המשתמשים בסימולטורים. ניתן לומר את אותו הדבר לגבי חלונות, איתם המצב הרבה יותר פשוט כיום, מכיוון שהגרסה המודרנית שלהם מאפשרת לך לא לפתוח את האבנט לרווחה, אלא רק לפתוח אותו מעט על ידי הגדרתו למצב האוורור במצב העליון.
תנאי חשוב נוסף אליו עליכם לשים לב כשאתם מסדרים מכון כושר בבית במו ידיכם הוא המיקום הנכון של השקעים. מקורות זרם חשמלי אלה ממוקמים בצורה הטובה ביותר ישירות בסימולטור, הדורש חשמל, מכיוון שחוטים העוברים לאורך הרצפה יהיו לא בטוחים.
גם בחדר הספורט נדרש מראה. גודלו צריך להיות כזה שאדם ללא קושי יכול היה לראות את עצמו בצמיחה מלאה, עושה את אחד הסימולטורים. זה הכרחי לא להתפעל מהתוצאה שהושגה, אלא כדי לאפשר לתלמיד לשלוט באופן עצמאי בנכונות התרגילים.
קישוט קיר ורצפה בחדר הכושר הביתי
אם אנו מדברים על עיטור נכון של הקירות, אז ראשית, זה צריך להשלים את עיצוב החדר ולהיות עשוי מאותם חומרים המגיבים בדרך כלל ללחות עודפת. במקרה זה, האפשרות החסכונית ביותר היא טיח את הקירות לצביעה או חיפוי קיר. אפשרות יקרה יותר, אך יחד עם זאת מוצקה יותר היא קישוט הקירות עם בטנה או אלמנטים אחרים של עץ. כאשר מקשטים את הקירות בחדר הכושר, בשום מקרה אסור לבחור אריחי קרמיקה ולוחות פלסטיק.
חומרים אלו אטומים לאוויר ויובילו לאפקט חממה בחדר, דבר שיהיה לא נוח ביותר עבור התלמיד. בנוסף, לוחות הפלסטיק שעל הקירות לא נראים טוב במיוחד, מה שהופך את העיצוב של אולם "מגניב" מאוד לזול מאוד.
באשר לרצפה, כשאתם מסדרים חדר כושר בבית, עליכם להבין ששיעורים עם תרגילים מסוימים יכולים ליצור רעש מסוים. לכן, לרוב בחדר למטרה זו, מסודרים מגהץ צף. במקרה זה, כל תנועות הרטט לא יועברו מהרצפה לקירות, והרעש יהיה פחות נשמע. איכות הריצוף האופטימלי עדיף לבחור שטיח, שעם או ציפוי גומי. חומרים אלה לא רק יבטיחו פחת תקין במהלך האימון, אלא גם יעזרו לעמעם את הרעש הנפלט על ידי הסימולטורים.
כל הכללים לעיל הם הבסיסיים ביותר בבניית חדר כושר מיני בבית. אם הם נראים מסובכים מדי עבור מישהו, ואתם עדיין ממש רוצים חדר כושר פרטי לספורט, היום תוכלו למצוא בתים מוכנים עם מכוני כושר ולקנות אותם במקום הדיור הרגיל שלכם. במקרה זה, הספורטאי יצטרך לקנות רק את הסימולטורים הנדרשים, שרשימתם תלויה אך ורק באיך ובמה האדם רוצה לעשות.
