Gym à domicile - un coin de confort personnel (21 photos)

Il peut y avoir de nombreuses raisons qui peuvent motiver une personne à créer une salle de sport à la maison. Beaucoup trouveront cette entreprise stupide, tandis que d'autres envieront celui qui a la possibilité de s'entraîner sans quitter leur domicile.

Mais si une personne décidait d'équiper la salle de gym à la maison, c'était une décision bien équilibrée, en tenant compte de tous les avantages et inconvénients. Dans la plupart des cas, une telle personne est soit une fervente adepte du sport et ne peut vivre sans elle, soit ceux qui ont besoin de faire constamment du sport en raison de leur état de santé. Mais malgré la raison de cette aventure, l'équipement du gymnase, qui a sa propre conception unique, doit être exécuté selon toutes les règles, en respectant certaines recommandations.

Placement approprié au gymnase

Une véranda isolée ou un plancher mansardé peut être qualifié d'idéal pour placer une salle de sport s'il ne gâche pas la conception de l'ensemble de la structure, car dans ce cas, il y aura des fenêtres dans le simulateur. Et les fenêtres sont l'une des conditions les plus nécessaires dans ce cas, car leur présence vous permet non seulement de fournir un accès à l'air frais à tout moment, mais la pièce avec les fenêtres est plus adaptée à la formation qu'une pièce terne qui n'a pas d'ouvertures autres que des portes. .

Si la maison n'a pas de grenier ni de véranda, la salle de gym au sous-sol ou au sous-sol sera également acceptable pour les cours.

Si une personne qui n'a pas de maison privée mais vit dans un appartement ordinaire de la ville réfléchit à la façon de créer une salle de sport à la maison, alors dans ce cas, il peut choisir n'importe quelle chambre gratuite d'une superficie d'au moins 8 mètres carrés. Si ce n'est même pas dans l'appartement, alors avec l'idée de créer une salle de gym à domicile, vous pouvez dire au revoir ou acheter une paire de simulateurs et les installer dans la chambre ou le salon.

Organisation des locaux: nous prenons en compte les caractéristiques

Pour que les cours de fitness soient confortables, la salle pour eux doit être correctement organisée.

• Tout d'abord, il est nécessaire de prévoir la présence d'une ventilation, car les sports actifs entraînent une transpiration accrue, qui, à son tour, peut provoquer une odeur désagréable et une humidité élevée. Pour s'assurer que la salle de gym à domicile ne se révèle pas être une pièce humide à mauvaise odeur, il est nécessaire d'organiser une ventilation forcée en installant le ventilateur dans la fenêtre ou dans l'ouverture de ventilation existante.
• Deuxièmement, pour la bonne organisation des locaux à cet effet, il est nécessaire de fournir la bonne lumière. Et ce sera correct si les sources lumineuses sont situées au plafond et que la couleur est aussi proche que possible de la lumière du jour. Il ne devrait pas y avoir d’appliques murales dans le gymnase, car elles ne seront pas en mesure de fournir l’atmosphère appropriée, et leur présence sur les murs peut interférer avec le placement des simulateurs.
• Troisièmement, lors de l'organisation de cette pièce à la maison, il est préférable que les portes s'ouvrent vers l'extérieur ou soient complètement coulissantes. Dans ce cas, l'arrivée soudaine de l'un des membres de la famille ne gênera pas ceux qui utilisent les simulateurs. On peut en dire autant des fenêtres, avec lesquelles la situation est beaucoup plus simple aujourd'hui, puisque leur version moderne permet de ne pas ouvrir grand le vantail, mais seulement de l'ouvrir légèrement en le plaçant en mode ventilation en position haute.

Une autre condition importante à laquelle vous devez faire attention lorsque vous organisez une salle de sport à la maison de vos propres mains est l'emplacement correct des prises. Ces sources de courant électrique sont mieux placées directement près du simulateur, ce qui nécessite de l'énergie, car les fils qui longent le sol ne seront pas sûrs.

Un miroir est également requis dans la salle de sport. Sa taille doit être telle qu'une personne sans difficulté puisse se voir en pleine croissance, faisant n'importe lequel des simulateurs. Cela est nécessaire non pas pour admirer le résultat obtenu, mais pour permettre à l'étudiant de contrôler indépendamment la justesse des exercices.

Décoration de mur et de sol dans la salle de gym à domicile

Si nous parlons de la bonne décoration des murs, alors, tout d'abord, elle devrait compléter la conception de la pièce et être faite de ces matériaux qui répondent normalement à l'excès d'humidité. Dans ce cas, l'option la plus économique consiste à enduire les murs de peinture ou de papier peint. Une option plus chère, mais en même temps plus solide est la décoration des murs avec revêtement ou autres éléments en bois. Lors de la décoration des murs de la salle de sport, vous ne devez en aucun cas choisir des carreaux de céramique et des panneaux en plastique.

Ces matériaux sont étanches à l'air et entraîneront un effet de serre dans la pièce, ce qui sera extrêmement inconfortable pour l'élève. De plus, les panneaux en plastique sur les murs ne sont pas très beaux, ce qui rend la conception même d'une salle très "cool" très bon marché.

En ce qui concerne le sol, lors de l'organisation d'un gymnase à la maison, vous devez comprendre que les cours avec certains exercices peuvent créer un certain bruit. Par conséquent, le plus souvent dans une pièce à cet effet, une chape flottante est disposée. Dans ce cas, tous les mouvements vibratoires ne seront pas transmis du sol aux murs et le bruit sera moins audible. La qualité du revêtement de sol optimal est préférable de choisir un revêtement de tapis, de liège ou de caoutchouc. Ces matériaux assureront non seulement une dépréciation normale pendant l'exercice, mais aideront également à étouffer le bruit émis par les simulateurs.

Toutes les règles ci-dessus sont les plus élémentaires lors de la construction d'un mini gymnase à la maison. S'ils semblent trop compliqués pour quelqu'un et que vous voulez toujours vraiment une salle de sport privée pour le sport, vous pouvez aujourd'hui trouver des maisons toutes faites avec des gymnases et les acheter à la place de votre logement habituel. Dans ce cas, l'athlète n'aura qu'à acheter les simulateurs requis, dont la liste ne dépend que de la manière et de ce que la personne veut faire.