如何选择睡眠枕头：最好的材料和形状
内容
一个人几乎有三分之一的生命在睡觉。没有正常的睡眠，我们就无法工作、学习、享受生活。健康睡眠的一个重要因素是选择合适的枕头——这取决于睡眠时头部的位置有多强、有多健康以及是否对身体有益。因此，在本文中，我们将考虑这个问题 - 如何选择睡觉的枕头。
枕头价值
为使成人和儿童获得舒适和健康的休息，需要姿势舒适，身体休息均匀，直立，无干扰，无刺痛或压力。有必要选择一个好的枕头，以确保头部和颈部相对于身体处于一个均匀的位置 - 因此，颈部区域的血液循环会在睡眠期间以通常的方式进行，即正常.选择不当的枕头会导致打鼾、失眠和背痛。而对于患有骨软骨病的孕妇、小孩和新生儿来说，正确选择枕头尤为重要。
我需要一个新枕头吗
有一些简单的标准可以让您知道您当前的枕头是否适合您。
如果在睡觉的时候你必须把手放在脸颊或头下才能更舒服，那么你的枕头尺寸太小了，或者太低了。需要将床头抬高到需要的高度，最好再买一个体积更大的枕头。
如果早上您感到背部或颈部疼痛，很可能是枕头无法提供正常、均匀的脊柱和颈部位置。尝试按摩选项 - 它们适合孕妇和骨软骨病患者。
如果有不适、僵硬或不便的感觉，您需要确定这是否是由于枕头的高度或硬度不当造成的。也许是时候关注竹子的按摩模型了。类似的选择也非常适合孕妇和颈椎骨软骨病患者。
对于背痛，解剖枕头可以提供帮助——它适合所有人——甚至是很小的孩子。顺便说一句，在儿童托儿所中，您可以购买枕头或竹子的按摩选项 - 最好不要购买柔软的，因为它太软了。
选择标准
当枕头的高度等于肩膀的宽度时的理想解决方案 - 这个尺寸将提供最舒适的选择。颈椎的舒适感觉是身体健康的重要条件，不仅仅是骨软骨病。
如果您经常侧睡，您应该选择较硬的填充物，如果您喜欢趴着睡 - 柔软。对于喜欢仰睡的人来说，最好选择中等硬度的枕头，例如竹子。
您睡在较软的床垫上的次数越多，枕头的高度就越低，并且其硬质填充物是必要的。
表格
经典的
这些是普通的矩形或正方形图案。许多公司生产这样的选择：它们适用于孕妇和儿童，您也可以为新生儿和骨软骨病选择模型。
骨科
这个模型有一个小尺寸，脖子下面有一个柔软的垫子，头部有一个凹槽。当然，按摩选项更可取，因为它们遵循身体的形状并提供最舒适的头部位置。专业公司用竹子或乳胶生产它们；它们甚至适用于很小的孩子。
特别推荐那些患有脊柱疾病的人使用骨科版的竹子，包括脊柱弯曲和骨软骨病。
特别和按摩
这些是专为孕妇、婴儿、患有严重脊柱疾病、颈部疾病等的人设计的舒适休息模型。此类模型的面料也由特殊材料制成 - 吸湿性和低过敏性.
如何选择枕头
从现代品种中，您可能会感到困惑 - 制造商和公司提供了如此多不同的选择，如果没有适当的信息，就很难选择这种充分睡眠所需的配件。
如果您在天然填充物和人造填充物之间犹豫不决，那么发现两种填充物都有各自的优势将是有用的。如果你认为自然的，毫无疑问，更好，更健康，更耐用，那么事实并非如此。由合成材料制成的填充物非常适合过敏患者和儿童、孕妇，它们甚至适用于新生儿，因为它们的成分是中性的。但是，如果您更喜欢天然材料的舒适柔软和温暖，请选择天然填充物。
自然：
- 起毛
- 笔
- 荞麦
- 羊毛
- 竹子
- 瓦塔
- 丝绸
- 乳胶
所有这些填料都有其不可否认的优势。如何选择适合自己的枕头睡觉，根据自己的喜好和需要决定。
天然填充物
这些填充物尽管柔软、温暖和天然来源，但不适合过敏人群。对于儿童、孕妇和骨软骨病患者，这些模型也不总是合适的。此外，这些模型需要更彻底的护理，而且价格相当昂贵。考虑他们的特点。
绒毛和羽毛
这是一种传统的填充物。即使是我们的曾祖母，多年前，也毫无疑问地获得了一些华丽的枕头，里面塞满了鹅毛和天鹅绒作为嫁妆。在儿童房中，这种模型不太适合，因为它们会引起过敏：最好为孩子使用人造填充物或购买竹模型。
具有这种“填充物”的枕头可以完美地保持其形状。睡后打它就足够了 - 在这里它又是宏伟而庞大的，织物也很光滑。建议：
- 所选模型的大小取决于将在其上睡觉的人的体格，如果您为孩子选择，则取决于他的年龄。
- 不建议选择完全柔软的选择，因为它们太热且保持形状不佳。它们不能为颈部和脊柱提供足够的支撑。不适合新生儿和骨软骨病患者。
缺点
如果枕头里塞满了天然羽绒或羽毛，那么蜱虫很可能会进入它们。正因如此，古时候决定每年夏天在烈日下“炸”枕头几天。当然，这样的现代竹模型就不用加工了。
枕头需要定期更换 - 天然材料的使用期限有限。平均每 5 年，就需要用新的羽绒产品更换羽绒产品。通过选择竹模型，您将避免此类问题。
羊毛
- 这种填充物在凉爽的季节提供出色的身体冷却，相反，在夏天提供凉爽。非常适合孕妇和骨软骨病患者。这种天然温暖的材料能够对成人和儿童的健康产生积极影响。
- 带有这种填充物的枕头非常僵硬。产品尺寸的选择首先要确保颈椎的舒适度。
- 如果您感到肌肉或关节疼痛，那么羊毛枕头可以起到治疗作用，有助于应对这些疾病。这样的枕头特别适合老年人和孕妇使用。
- 一个显着的减号 - 羊毛快速滚动，因此枕头的保质期将很短。此外，它们绝对禁止过敏患者使用。在后一种情况下，最好选择现代人工防过敏模型或竹枕。
瓦塔
- 最便宜的枕头就是用这种填充物。
- 棉垫是低过敏性的，但滚动太快。棉花填充物卡在硬块中，枕头变得不舒服和不舒服 - 可能会出现颈椎酸痛和其他问题。
- 这个枕头不能弄湿，否则棉绒会掉得更快，枕头的尺寸会明显减小。
乳胶
许多人认为乳胶是一种人造物质。然而，没有任何一种，乳胶是一种从特殊加工的橡胶树汁中获得的天然材料 - 一种热带树。它的枕头是低过敏性的，它们对骨软骨病有用，适合孕妇。这种果汁以特殊的方式发泡，形成一种柔韧的柔软材料，有弹性且耐用。它的按摩枕头适合任何年龄的孩子。
乳胶枕头的显着减值是相当昂贵的成本。但是由于乳胶填充物，枕头完美地重复了颈部和头部的形状；它的大小是根据每个所有者单独调整的。
这些枕头的耐用性令人惊叹：没有任何抱怨和变形，该产品将持续长达 20 年。
稻壳、各种香草，甚至小的啤酒花球果也经常被用作填充物。睡在这样的枕头上会真正治愈。他们的面料通常柔软自然。
人造填料 - 这些通常是合成防寒剂和全纤维——“填充”冬衣面料的材料：夹克和羽绒服。由合成防寒剂和全纤维制成的枕头具有较长的使用寿命和低廉的成本，具有低过敏性，可提供舒适、健康的睡眠。
睡觉时如何选择矫形枕
如果您想购买人工填充的骨科选择，尤其是儿童，最好事先咨询儿科医生或骨科医生。有必要测试几个选项，最终选择对您来说舒适和舒适的尺寸、填充物和面料。大多数有骨科用品的商店通常对此表示同情，不介意测试他们的产品。
购买时请确保枕头缝好 - 羽毛不会从里面爬出来，接缝均匀，缝线很小。最好是双针 - 在这种情况下，可以保证枕头是高质量的，耐用的并且可以使用很多年。在这方面无法检查防过敏按摩枕头 - 通常，它们由优质乳胶或竹子制成。在后一种情况下，只有产品的尺寸和制造商的声誉很重要。
