Теретана код куће - угао личног комфора (21 фотографије)

Разлози могу мотивисати особу да створи теретану код куће. Многи ће овај подухват сматрати глупим, док ће други завидети ономе који има прилику да тренира, а да не напушта свој дом.

Али ако се особа одлучила опремити теретану код куће, то је била добро уравнотежена одлука, узимајући у обзир све предности и недостатке. У већини случајева таква особа је или горљиви љубитељ спорта и не може живети без њега, или пак онима којима је потребна стална вежба у спорту због здравственог стања. Али упркос разлогу овог подухвата, опрема теретане која има свој јединствени дизајн мора бити изведена по свим правилима, придржавајући се неких препорука.

Правилно постављање теретане

Изолована веранда или поткровље може се назвати идеалним за постављање теретане ако не поквари дизајн читаве конструкције у целини, јер ће у овом случају у симулатору бити прозори. А прозори су један од најпотребнијих услова у овом случају, јер њихово присуство не само да вам омогућава да у било ком тренутку обезбедите приступ свежем ваздуху, већ је и соба са прозорима погоднија за обуку од оне која је глупа и која нема отворе осим врата. .

Ако кућа нема поткровље или веранду, теретана у подруму или подруму такође ће бити прихватљива за наставу.

Ако особа која нема приватну кућу, али живи у обичном градском стану, размишља о томе како да направи теретану код куће, у овом случају може одабрати било коју слободну собу са површином од најмање 8 квадратних метара. Ако тога нема ни у стану, онда се са идејом стварања кућне теретане можете опростити или купити пар фитнес опреме и инсталирати их у спаваћу собу или дневну собу.

Организација просторија: водимо рачуна о карактеристикама

Да би часови фитнеса били удобни, соба за њих мора бити правилно организована.

• Прво, потребно је обезбедити присуство вентилације, јер активни спортови доводе до појачаног знојења, што са своје стране може изазвати непријатни мирис и високу влажност ваздуха. Како би се осигурало да кућна теретана не буде влажног мириса, потребно је организовати принудну вентилацију постављањем вентилатора у прозор или у постојећи отвор за вентилацију.
• Друго, за правилну организацију просторија у ту сврху потребно је обезбедити одговарајућу расвету. И биће тачно ако се извори светлости налазе на плафону, а боја је што ближа дневној светлости. У теретани не би требало да постоје никаква зидна светла, јер неће моћи да обезбеде одговарајућу атмосферу, а њихово присуство на зидовима може да омета постављање симулатора.
• Треће, када организујете ову собу код куће, најбоље је да се врата отворе напоље или у потпуности клижу. У овом случају, изненадни долазак једног од чланова породице неће проузроковати непријатности онима који користе симулаторе. Исто се може рећи и за прозоре, са којима је ситуација данас много једноставнија, јер њихова модерна верзија омогућава да не отворите крило широм отворено, већ само да га мало отворите тако да га поставите на режим вентилације у горњи положај.

Још један важан услов на који морате обратити пажњу приликом уређења теретане код куће властитим рукама је тачна локација локала. Ови извори електричне струје најбоље су смештени директно у близини симулатора, за шта је потребна снага јер жице које воде дуж пода биће несигурне.

Такође се у спортској соби захтева огледало. Његова би величина требала бити таква да човјек без потешкоћа може видјети себе у пуном расту, радећи било који од симулатора. То је неопходно не да би се дивили постигнутом резултату, већ да би се омогућило ученику да самостално контролише исправност вежби.

Декорација зида и пода у кућној теретани

Ако говоримо о правилном украшавању зидова, тада би пре свега требало да допуњава дизајн собе и да буде направљен од оних материјала који обично реагују на вишак влаге. У овом случају, најекономичнија опција је малтерисање зидова за фарбање или лепљење тапета. Скупља опција, али уједно и чвршћа је декорација зидова облогом или другим елементима од дрва. Приликом уређења зидова у теретани ни у којем случају не бирајте керамичке плочице и пластичне плоче.

Ови материјали су непропусни за ваздух и довешће до ефекта стаклене баште у соби, што ће бити неугодно за студента. Поред тога, пластични панели на зидовима не изгледају баш добро, што чини дизајн чак и врло "цоол" хале врло јефтиним.

Што се тиче пода, приликом уређења теретане код куће, морате разумети да часови са одређеним вежбама могу створити одређену буку. Стога се најчешће у соби за ту сврху поставља плочасти естрих. У овом случају се сви вибрацијски покрети неће преносити од пода до зидова, а бука ће бити мање звучна. Квалитет оптималног пода је изабрати премаз за тепих, плуто или гуму. Ови материјали не само да ће обезбедити нормалну амортизацију током вежбања, већ ће такође помоћи да се пригуши шум који емитују симулатори.

Сва горе наведена правила су најосновнија када правите мини теретану код куће. Ако се некоме делују превише компликовано, а ви заиста желите приватну теретану за спорт, данас можете пронаћи готове куће са теретанама и купити их уместо свог уобичајеног становања. У овом случају, спортиста ће морати да купи само потребне симулаторе, чија листа зависи само од тога како и шта особа жели да ради.