Academia em casa - um canto de conforto pessoal (21 fotos)

Pode haver muitos motivos que podem motivar uma pessoa a criar uma academia em casa. Muitos acharão esse empreendimento estúpido, enquanto outros terão inveja de quem tem a oportunidade de treinar sem sair de casa.

Mas se uma pessoa decidisse equipar a academia em casa, seria uma decisão bem equilibrada, levando em consideração todos os prós e contras. Na maioria dos casos, essa pessoa é um fervoroso fã de esportes e não pode viver sem ele, ou aqueles que precisam de exercícios constantes no esporte devido ao seu estado de saúde. Mas, apesar do motivo desse empreendimento, os equipamentos da academia, com design exclusivo e exclusivo, devem ser executados de acordo com todas as regras, seguindo algumas recomendações.

Colocação adequada da academia

Uma varanda isolada ou um piso do sótão pode ser chamado de ideal para a instalação de uma academia, se não prejudicar o design de toda a estrutura como um todo, pois nesse caso haverá janelas no simulador. E as janelas são uma das condições mais necessárias nesse caso, porque a presença delas não apenas permite que você forneça acesso a ar fresco a qualquer momento, mas a sala com as janelas é mais adequada para o treinamento do que uma monótona que não tem outras aberturas além das portas. .

Se a casa não tiver piso no sótão ou varanda, o ginásio no porão ou porão também será aceitável para as aulas.

Se uma pessoa que não tem uma casa particular, mas mora em um apartamento comum da cidade, está pensando em como fazer uma academia em casa, nesse caso, ele pode escolher qualquer sala livre com uma área de pelo menos 8 metros quadrados. Se isso não estiver no apartamento, com a idéia de criar uma academia em casa, você pode se despedir ou comprar um par de equipamentos de ginástica e instalá-los no quarto ou na sala de estar.

Organização das instalações: levamos em conta os recursos

Para que as aulas de fitness sejam confortáveis, a sala para elas deve ser organizada adequadamente.

• Em primeiro lugar, é necessário prever a presença de ventilação, pois os esportes ativos levam ao aumento da transpiração, que, por sua vez, pode causar odor desagradável e alta umidade. Para garantir que o ginásio em casa não se torne um local úmido com mau cheiro, é necessário providenciar ventilação forçada por meio da instalação do ventilador na janela ou na abertura de ventilação existente.
• Em segundo lugar, para a organização adequada das instalações para esse fim, é necessário fornecer a luz certa. E estará correto se as fontes de luz estiverem localizadas no teto e a cor estiver o mais próximo possível da luz do dia. Não deve haver luzes de parede no ginásio, pois elas não serão capazes de fornecer uma atmosfera apropriada e sua presença nas paredes pode interferir na colocação dos simuladores.
• Em terceiro lugar, ao organizar esta sala em casa, é melhor que as portas se abram para fora ou deslizem completamente. Nesse caso, a chegada repentina de um dos membros da família não causará transtornos aos envolvidos em simuladores. O mesmo pode ser dito sobre as janelas, com as quais a situação é muito mais simples hoje em dia, uma vez que sua versão moderna permite que você não abra a faixa totalmente aberta, mas apenas abri-la um pouco, definindo-a no modo de ventilação na posição superior.

Outra condição importante que você precisa prestar atenção ao organizar uma academia em casa com as próprias mãos é a localização correta das tomadas. Essas fontes de corrente elétrica são melhor posicionadas diretamente perto do simulador, o que requer energia, uma vez que os fios que correm ao longo do piso não são seguros.

Também é necessário um espelho na sala de esportes. Seu tamanho deve ser tal que uma pessoa sem dificuldade possa se ver em pleno crescimento, realizando qualquer um dos simuladores. Isso é necessário não para admirar o resultado alcançado, mas para permitir que o aluno controle independentemente a correção dos exercícios.

Decoração de paredes e pisos no ginásio em casa

Se falamos sobre a decoração adequada das paredes, antes de tudo, ela deve complementar o design da sala e ser feita daqueles materiais que normalmente respondem ao excesso de umidade. Nesse caso, a opção mais econômica é rebocar as paredes para pintura ou papel de parede. Uma opção mais cara, mas ao mesmo tempo mais sólida é a decoração das paredes com revestimento ou outros elementos de madeira. Ao decorar as paredes da academia, em nenhum caso você deve escolher azulejos e painéis de plástico.

Esses materiais são herméticos e levarão a um efeito estufa na sala, o que será extremamente desconfortável para o aluno. Além disso, os painéis de plástico nas paredes não parecem muito bons, tornando o design de um salão muito "legal" muito barato.

Quanto ao piso, ao organizar uma academia em casa, você precisa entender que as aulas com certos exercícios podem criar um certo ruído. Portanto, na maioria das vezes em uma sala para esse fim, uma mesa flutuante é organizada. Nesse caso, todos os movimentos vibracionais não serão transmitidos do chão para as paredes e o ruído será menos audível. A qualidade do piso ideal é melhor para escolher um revestimento de carpete, cortiça ou borracha. Esses materiais não apenas garantirão a depreciação normal durante o exercício, mas também ajudarão a abafar o ruído emitido pelos simuladores.

Todas as regras acima são as mais básicas na construção de uma mini academia em casa. Se eles parecem muito complicados para alguém, e você ainda quer uma academia particular para esportes, hoje você pode encontrar casas prontas com academias e comprá-las em vez da sua moradia habitual. Nesse caso, o atleta precisará comprar apenas os simuladores necessários, cuja lista depende apenas de como e do que a pessoa deseja fazer.