Hvordan velge en pute for søvn: de beste materialene og formene

Nesten en tredjedel av livet hans en person sover. Uten normal søvn kan vi verken jobbe, studere eller glede oss over livet. En viktig faktor for en sunn søvn er valget av en passende pute - det avhenger av hodets plassering under søvn hvor sterk, sunn den vil være og om den kommer kroppen til gode. Derfor vil vi i artikkelen vurdere spørsmålet - hvordan du velger en pute for å sove.

Puteverdi

For en komfortabel og sunn hvile for en voksen og et barn, er det nødvendig at holdningen er komfortabel, at kroppen hviler jevnt og oppreist, ingenting forstyrrer, ingen svi og ingen press. Det er nødvendig å velge en god pute for å sikre at hodet og nakken er i en jevn stilling med hensyn til kroppen - dermed vil blodsirkulasjonen i livmorhalsregionen gå under søvn på sin vanlige måte, det vil si normalt. En feil valgt pute kan forårsake snorking, søvnløshet og ryggsmerter. Og for gravide, med osteokondrose, for et lite barn og en nyfødt, er riktig valg av pute spesielt viktig.

Trenger jeg en ny pute

Det er enkle kriterier som lar deg få vite om din nåværende pute passer for deg.

Hvis du under søvnen må legge hånden under kinnet eller hodet for å gjøre det mer behagelig, er størrelsen på puten din for liten, eller den er lav. Det er nødvendig å heve hodet på sengen til ønsket høyde, og det er bedre å kjøpe en annen, mer voluminøs pute.

Hvis du om morgenen føler smerter i ryggen eller i livmorhalsregionen, mest sannsynlig, gir ikke puten en normal, jevn stilling av ryggraden og nakken. Prøv massasjealternativer - de passer for gravide og med osteokondrose.

Hvis det er en følelse av ubehag, stivhet eller ulempe, må du finne ut om dette skyldes puteens feilhøyde eller stivhet. Det er kanskje på tide å ta hensyn til massasjemodeller fra bambus. Lignende alternativer er også godt egnet for gravide og med livmorhalsen osteokondrose.

For ryggsmerter kan en anatomisk pute hjelpe - den passer for alle - også barn fra en tidlig alder. Forresten, i barnehagen til barnet kan du kjøpe massasjealternativer for puter eller fra bambus - det er bedre å ikke kjøpe dunete, siden det er for mykt.

Utvalgskriterier

Den ideelle løsningen når putehøyden er lik skulderbredden - denne størrelsen vil gi det mest komfortable alternativet. Komfortable sensasjoner i livmorhalsen er en viktig tilstand for helse i kroppen, ikke bare med osteokondrose.

Hvis du ofte sover på din side, bør du foretrekke et stivere fyllstoff, og hvis du liker å sove på magen - myk. For de som foretrekker å sove på ryggen, er det bedre å velge en pute med middels hardhet, for eksempel - bambus.

Jo mer du sover på en mykere madrass, jo lavere er høyden på puten og dens stive fylling.

form

klassiker

Dette er vanlige rektangulære eller firkantede mønstre. Mange firmaer produserer slike alternativer: De er for gravide og for barnet, du kan velge modeller for det nyfødte og for osteokondrose også.

ortopedisk

Denne modellen har en liten størrelse, en myk pute under nakken og en fordypning for hodet. Selvfølgelig er massasjealternativer å foretrekke, ettersom de følger kroppens form og gir den mest komfortable hodeposisjonen. Spesialiserte firmaer produserer dem fra bambus eller latex; de passer selv for barn fra tidlig alder.

En ortopedisk versjon av bambus anbefales spesielt for de som lider av sykdommer i ryggraden, inkludert krumning og osteokondrose.

Spesiell og massasje

Dette er modeller som er designet for en behagelig hvile for gravide, for spedbarn, mennesker med alvorlige sykdommer i ryggraden, med forstyrrelser i livmorhalsryggen, etc. Stoffet til slike modeller er også laget av et spesielt materiale - hygroskopisk og allergivennlig.

Hvordan velge en pute

Fra den moderne sorten kan du bli forvirret - produsenter og selskaper tilbyr så mange forskjellige alternativer at uten passende informasjon blir det vanskelig å velge dette tilbehøret som er nødvendig for en full søvn.

Hvis du nøler mellom naturlig og kunstig fyllstoff, vil det være nyttig å finne ut at begge fyllstoffene har sine egne fordeler. Og hvis du synes at naturlig uten tvil er bedre, sunnere og mer holdbart, er det ikke slik. Fyllstoffer laget av syntetisk materiale er veldig bra for allergikere og barn, gravide, de er egnet selv for et nyfødt, siden deres sammensetning er nøytral. Men hvis du foretrekker en koselig mykhet og varme av naturlige materialer, velger du et naturlig fyllstoff.

naturlig:

• ned
• fjær
• bokhvete
• ull
• bambus
• vatt
• silke
• latex

Alle disse fyllstoffene har sine ubestridelige fordeler. Hvordan velge en pute for å sove, slik at den passer deg, bestemmer ut fra dine egne preferanser og nødvendighet.

Naturlige fyllstoffer

Disse fyllstoffene, som til tross for mykhet, varme og naturlige opprinnelse, er ikke egnet for personer med allergi. For et barn, gravide og med osteokondrose, er disse modellene heller ikke alltid egnet. I tillegg krever disse modellene grundigere pleie, og de er ganske dyre. Vurder funksjonene deres.

Flu og fjær

Dette er et tradisjonelt fyllstoff. Selv oldemødrene våre, for mange år siden, skaffet seg uten problemer noen praktfulle puter fylt med en gåsefjær og svanefjær som medgift. På barnerommet er slike modeller lite egnet, siden de forårsaker allergier: det er bedre å bruke kunstige fyllstoffer til barnet eller kjøpe en bambusmodell.

En pute med en slik "fylling" beholder sin form perfekt. Det er nok å slå den etter søvnen - og her er den igjen praktfull og omfangsrik, og stoffet er glattet. tips:

• Størrelsen på den valgte modellen avhenger av fysikken til den som vil sove på den, og hvis du velger for barnet, så av hvor gammel han er.
• Fullt dunete alternativer anbefales ikke, da de er for varme og dårlig holdes i form. De kan ikke gi tilstrekkelig støtte for nakken og ryggraden. Ikke egnet for nyfødte og med osteokondrose.

cons

Hvis puten er fylt med naturlig dun eller fjær, er det stor sannsynlighet for at en hake kommer i dem. Det var av denne grunn at i gamle tider ble det bestemt å "steke" puter hver sommer i flere dager under den brennende solen. Selvfølgelig vil ikke den moderne bambusmodellen på denne måten bli behandlet.

Pussen krever regelmessig utskiftning - naturlig materiale har en begrenset periode med bruk. Hvert 5. år er det i gjennomsnitt nødvendig å erstatte produkter med nede fjær med nye. Ved å velge en bambusmodell vil du redde deg fra slike problemer.

ull

• Dette fyllstoffet gir utmerket kroppskjøling i den kjølige årstiden, og om sommeren, tvert imot, gir kulhet. Flott for gravide og med osteokondrose.Dette naturlige varme materialet er i stand til å påvirke helsen til voksne og barn positivt.
• Putene med dette fyllstoffet er ganske stive. Størrelsen på produktet er valgt på en slik måte at det først og fremst sikrer komfort i livmorhalsryggen.
• Hvis du føler smerter i muskler eller ledd, kan en ullpute ha en terapeutisk effekt, være med på å takle disse plagene. En slik pute er spesielt bra for eldre og gravide.
• Et betydelig minus - ullen ruller raskt, så putenes holdbarhet vil være kortvarig. Og i tillegg er de kategorisk kontraindisert for allergikere. I sistnevnte tilfelle er det bedre å velge moderne kunstige hypoallergeniske modeller eller en bambuspute.

vatt

• De billigste putene er med dette fyllstoffet.
• Bomullsdyner er allergivennlige, men ruller for raskt. Bomullsfyllingen setter seg fast i harde klumper, og puten blir ubehagelig og ubehagelig - sårhet og andre problemer i livmorhalsryggen kan oppstå.
• Denne puten kan ikke fuktes, ellers vil bomullsullene falle av mye raskere og størrelsen på puten avta betydelig.

latex

Mange tror at latex er et kunstig stoff. Imidlertid er ingenting av den typen, latex et naturlig materiale hentet fra en spesialforedlet heveajuice - et tropisk tre. Puter fra den er allergivennlige, de er nyttige for osteokondrose, og er egnet for gravide. Denne juicen skummes på en spesiell måte, noe som resulterer i et fleksibelt mykt materiale, spenstig og holdbart. Massasjeputer fra den er egnet for et barn i alle aldre.

Et betydelig minus av latexputer er en ganske kostbar kostnad. Men takket være latexfyllstoffet gjentar puten perfekt formen på nakken og hodet, og størrelsen er individuelt tilpasset hver eier.

Holdbarheten til disse putene er fantastisk: uten klager og deformasjoner vil dette produktet vare deg så lenge som 20 år.

Risskaller, forskjellige aromatiske urter og til og med små humlekegler blir også ofte brukt som fyllstoff. Å sove på en slik pute vil vise seg å være helbredende. Stoffet deres er vanligvis mykt og naturlig.

Kunstige fyllstoffer - Dette er vanligvis syntetisk winterizer og holofiber - materialene som "stapper" stoffet fra vinterklær: jakker og dunjakker. Sammen med en lang levetid og rimelige kostnader er puter laget av syntetisk winterizer og holofiber hypoallergeniske og gir en behagelig og sunn søvn.

Hvordan velge en ortopedisk pute for å sove

Hvis du ønsker å kjøpe et ortopedisk alternativ med kunstig fylling, spesielt for et barn, er det best å konsultere en barnelege eller ortoped om dette på forhånd. Det er nødvendig å teste flere alternativer, til slutt velge størrelse, fylling og stoff som er behagelig og hyggelig for deg. De fleste butikker med ortopediske varer er vanligvis sympatiske for dette og har ikke noe imot å teste produktene sine.

Sørg for at når du kjøper at puten er godt sydd - fjær ikke klatrer ut av den, sømmene er jevn, og stingene er små. Det er ønskelig at maskene er doble - i dette tilfellet er det garantert at puten vil være av høy kvalitet, holdbar og vil vare i mange år. Hypoallergeniske massasjeputer i denne forbindelse kan ikke sjekkes - som regel er de laget av kvalitetslatex eller bambus. I det siste tilfellet er det bare størrelsen på produktet og produsentens anseelse som er viktig.