Kaip išsirinkti miego pagalvę: geriausios medžiagos ir formos

Beveik trečdalį savo gyvenimo žmogus miega. Be normalaus miego negalime nei dirbti, nei mokytis, nei džiaugtis gyvenimu. Svarbus sveiko miego veiksnys yra tinkamos pagalvės pasirinkimas - tai priklauso nuo galvos padėties miego metu, kokia stipri, sveika ji bus ir ar ji bus naudinga kūnui. Todėl straipsnyje bus svarstomas klausimas - kaip išsirinkti pagalvę miegui.

Pagalvės vertė

Norint patogiai ir sveikai pailsėti suaugusiam ir vaikui, būtina, kad laikysena būtų patogi, kūnas ilsėtųsi tolygiai ir erekcija, niekas netrukdytų, nebūtų įgėlimo ir jokio spaudimo. Būtina pasirinkti gerą pagalvę, kad galva ir kaklas kūno atžvilgiu būtų tolygioje padėtyje - tokiu būdu gimdos kaklelio srities kraujotaka miego metu eis įprastu būdu, tai yra, įprastai. Netinkamai parinkta pagalvė gali sukelti knarkimą, nemigą ir nugaros skausmus. O nėščiosioms, sergančioms osteochondroze, mažam vaikui ir naujagimiui, teisingas pagalvės pasirinkimas yra ypač svarbus.

Ar man reikia naujos pagalvės

Yra paprasti kriterijai, pagal kuriuos galima žinoti, ar dabartinė pagalvė jums tinka.

Jei miego metu turite pakišti ranką po skruostu ar galva, kad būtų patogiau, tada jūsų pagalvės dydis per mažas arba per mažas. Būtina pakelti lovos galvą iki reikiamo aukščio, geriau įsigyti kitą, talpesnę pagalvę.

Jei ryte jaučiate nugaros ar gimdos kaklelio srities skausmą, greičiausiai pagalvė nesuteikia normalios, lygios stuburo ir kaklo padėties. Išbandykite masažo galimybes - jie tinka nėščioms moterims ir sergantiems osteochondroze.

Jei jaučiate diskomfortą, sustingimą ar nepatogumus, turite išsiaiškinti, ar taip yra dėl netinkamo pagalvės aukščio ar standumo. Galbūt laikas atkreipti dėmesį į masažo modelius iš bambuko. Panašios galimybės taip pat gerai tinka nėščioms moterims ir sergantiems gimdos kaklelio osteochondroze.

Nugaros skausmams gali padėti anatominė pagalvė - ji tinka visiems - net vaikams nuo ankstyvo amžiaus. Beje, vaikų darželyje galite nusipirkti pagalvių ar iš bambuko masažo galimybių - geriau nepirkti durnių, nes jie yra per minkšti.

Atrankos kriterijai

Idealus sprendimas, kai pagalvės aukštis yra lygus pečių pločiui - šis dydis suteiks jums patogiausią variantą. Patogūs pojūčiai kaklo stuburo srityje yra svarbi kūno sveikatos sąlyga, ne tik sergant osteochondroze.

Jei dažnai miegate ant šono, turėtumėte rinktis griežtesnį užpildą, o jei mėgstate miegoti ant skrandžio - minkštą. Tiems, kurie mėgsta miegoti ant nugaros, geriau pasirinkti vidutinio kietumo pagalvę, pavyzdžiui - bambuką.

Kuo daugiau gulėsite ant minkštesnio čiužinio, tuo mažesnis bus pagalvės aukštis ir griežtas jos užpildymas.

Forma

Klasikinis

Tai yra įprasti stačiakampiai arba kvadratiniai modeliai. Daugelis firmų gamina tokias galimybes: jos skirtos nėščioms moterims ir vaikui, taip pat galite pasirinkti naujagimio ir osteochondrozės modelius.

Ortopedija

Šis modelis turi mažą dydį, minkštą pagalvėlę po kaklu ir įdubimą galvai. Žinoma, pirmenybė teikiama masažo galimybėms, nes jie atitinka kūno formą ir suteikia patogiausią galvos padėtį. Specializuotos firmos juos gamina iš bambuko ar latekso; jie tinka net vaikams nuo ankstyvo amžiaus.

Ortopedinis pasirinkimas iš bambuko ypač rekomenduojamas žmonėms, kenčiantiems nuo stuburo ligų, įskaitant jo kreivumą ir osteochondrozę.

Specialus ir masažas

Tai yra modeliai, skirti patogiam poilsiui nėščioms moterims, kūdikiams, žmonėms, turintiems rimtų stuburo ligų, turintiems sutrikimų gimdos kaklelio srityje ir kt. Tokių modelių audinys taip pat pagamintas iš specialios medžiagos - higroskopinės ir hipoalerginės.

Kaip išsirinkti pagalvę

Dėl šiuolaikinės įvairovės galite susipainioti - gamintojai ir įmonės siūlo tiek daug skirtingų variantų, kad neturint tinkamos informacijos tampa sunku išsirinkti šį priedą, reikalingą visiškam miegui.

Jei dvejojate tarp natūralaus ir dirbtinio užpildo, tada bus naudinga išsiaiškinti, kad abu užpildai turi savų pranašumų. Ir jei jūs manote, kad natūralus, be jokios abejonės, yra geresnis, sveikesnis ir patvaresnis, tai nėra taip. Užpildai iš sintetinės medžiagos yra labai geri alergiškiems žmonėms ir vaikams, nėščioms moterims, jie tinka net naujagimiui, nes jų sudėtis yra neutrali. Bet jei jums labiau patinka jaukus natūralių medžiagų minkštumas ir šiluma, tuomet rinkitės natūralų užpildą.

Natūralus:

• Pūkai
• Plunksna
• Grikiai
• Vilna
• Bambukas
• Vata
• Šilkas
• Lateksas

Visi šie užpildai turi savo neginčijamus pranašumus. Kaip išsirinkti miego pagalvę, kad ji jums tiktų, nuspręskite pagal savo norus ir būtinybę.

Natūralūs užpildai

Šie užpildai, nepaisant jų minkštumo, šilumos ir natūralios kilmės, netinka alergiškiems žmonėms. Vaikams, nėščioms moterims ir sergantiems osteochondroze šie modeliai taip pat ne visada tinka. Be to, šie modeliai reikalauja nuodugnesnės priežiūros, be to, jie yra gana brangūs. Apsvarstykite jų ypatybes.

Pūkai ir plunksnos

Tai yra tradicinis užpildas. Net mūsų prosenelės prieš daugelį metų be vargo įsigijo keletą nuostabių pagalvių, prikimštų žąsies plunksnos ir gulbės plunksnos. Vaikų kambaryje tokie modeliai nėra labai tinkami, nes jie sukelia alergiją: vaikui geriau naudoti dirbtinius užpildus arba nusipirkti bambuko modelį.

Pagalvė su tokiu „įdaru“ puikiai išlaiko savo formą. Pakanka jį sumušti po miego - ir čia vėl didinga ir apimties, o audinys išlygintas. Patarimai:

• Pasirinkto modelio dydis priklauso nuo to, kieno kūno sudėjimas miegos, o jei pasirinksite vaiką, tai nuo to, kiek jam metų.
• Nerekomenduojami visiškai nuobodūs variantai, nes jie yra per karšti ir prastai išlaiko formą. Jie negali suteikti pakankamos atramos kaklui ir stuburui. Netinka naujagimiams ir sergantiems osteochondroze.

Suvart

Jei pagalvė yra užklijuota natūralia pūkine ar plunksnine, didelė tikimybė, kad į ją pateks erkė. Būtent dėl ​​šios priežasties senovėje buvo nuspręsta kiekvieną dieną keletą dienų „kepti“ pagalves po kaitriąja saule. Žinoma, šiuolaikinis bambuko modelis tokiu būdu nebus perdirbamas.

Pagalvę reikia reguliariai pakeisti - natūrali medžiaga naudojama ribotą laiką. Vidutiniškai kas 5 metus reikia pakeisti plunksnų gaminius naujais. Pasirinkę bambuko modelį, jūs sutaupysite nuo tokių problemų.

Vilna

• Šis užpildas užtikrina puikų kūno vėsinimą vėsiu metų laiku, o vasarą, atvirkščiai, suteikia vėsą. Puikiai tinka nėščioms moterims ir sergantiems osteochondroze.Ši natūrali šilta medžiaga gali teigiamai paveikti suaugusiųjų ir vaikų sveikatą.
• Pagalvės su šiuo užpildu yra gana standžios. Produkto dydis parenkamas taip, kad pirmiausia būtų užtikrintas komfortas kaklo stuburo srityje.
• Jei jaučiate raumenų ar sąnarių skausmą, tada vilnonė pagalvė gali turėti gydomąjį poveikį, padėti susidoroti su šiais negalavimais. Tokia pagalvė ypač tinka senyvo amžiaus žmonėms ir nėščioms moterims.
• Reikšmingas minusas - vilna greitai susisuka, todėl pagalvės galiojimo laikas bus trumpalaikis. Be to, jie kategoriškai draudžiami alergiškiems žmonėms. Pastaruoju atveju geriau pasirinkti šiuolaikinius dirbtinius hipoalerginius modelius arba bambukinę pagalvę.

Vata

• Pigiausios pagalvės yra su šiuo užpildu.
• Medvilniniai įklotai yra hipoalergiški, tačiau susisuka per greitai. Medvilnės įdaras įstrigo į kietus gabalus, o pagalvė tampa nepatogi ir nepatogi - gali atsirasti skausmas ir kitos kaklo stuburo problemos.
• Šios pagalvės negalima sudrėkinti, kitaip medvilnės vata nukris daug greičiau ir pagalvės dydis žymiai sumažės.

Lateksas

Daugelis žmonių mano, kad lateksas yra dirbtinė medžiaga. Tačiau nieko tokio, lateksas yra natūrali medžiaga, gaunama iš specialiai perdirbtų hevea sulčių - atogrąžų medžio. Pagalvės iš jo yra hipoalerginės, jos naudingos sergant osteochondroze, tinka nėščioms moterims. Šios sultys putoja specialiu būdu, todėl gaunama lanksti minkšta medžiaga, elastinga ir patvari. Masažo pagalvės iš jo tinka bet kokio amžiaus vaikui.

Didelis latekso pagalvių minusas yra gana brangios išlaidos. Tačiau latekso užpildo dėka pagalvė puikiai pakartoja kaklo ir galvos formą, jos dydis kiekvienam savininkui pritaikomas individualiai.

Šių pagalvių patvarumas yra nuostabus: be jokių nusiskundimų ir deformacijų šis produktas jums tarnaus net 20 metų.

Ryžių lukštai, įvairios aromatinės žolelės ir net maži apynių spurgai taip pat dažnai naudojami kaip užpildas. Miegas ant tokios pagalvės pasirodys tikrai gydantis. Jų audinys paprastai yra minkštas ir natūralus.

Dirbtiniai užpildai - tai dažniausiai sintetinis žieminis ir holofiberinis pluoštai - medžiagos, „užkimšančios“ žieminių drabužių audinius: striukės ir apatinės striukės. Iš sintetinio žiemos šilkmedžio ir holofiberio gaminamos pagalvės, turinčios ilgą tarnavimo laiką ir nebrangiai kainuojančias medžiagas, yra hipoalerginės ir užtikrina patogų, sveiką miegą.

Kaip išsirinkti ortopedinę pagalvę miegui

Jei norite įsigyti ortopedinį variantą su dirbtiniu užpildymu, ypač skirtą vaikui, geriau iš anksto pasitarti su pediatru ar ortopedu. Būtina išbandyti keletą variantų, galų gale pasirinkdami jums patogų ir malonų dydį, užpildą ir audinį. Daugelis parduotuvių, kuriose prekiaujama ortopedinėmis prekėmis, paprastai to užjaučia ir neprieštarauja išbandyti savo gaminius.

Pirkdami įsitikinkite, kad pagalvė gerai prisiūta - plunksnos iš jos neišlipa, siūlės lygios, o siūlės - mažos. Pageidautina, kad siūlės būtų dvigubos - tokiu atveju garantuojama, kad pagalvė bus aukštos kokybės, patvari ir tarnaus daugelį metų. Hipoalerginių masažo pagalvių šiuo atžvilgiu negalima patikrinti - kaip taisyklė, jos pagamintos iš kokybiško latekso ar bambuko. Pastaruoju atveju svarbu tik produkto dydis ir gamintojo reputacija.