Sporto salė namuose - asmeninio patogumo kampelis (21 nuotrauka)

Gali būti daugybė priežasčių, kurios gali motyvuoti asmenį kurti sporto salę namuose. Daugeliui ši įmonė bus kvaila, o kiti pavydės tam, kuris turi galimybę treniruotis neišeidamas iš savo namų.

Bet jei žmogus nusprendė namuose įrengti sporto salę, tai buvo gerai subalansuotas sprendimas, atsižvelgiant į visus privalumus ir trūkumus. Daugeliu atvejų toks asmuo yra aršus sporto mėgėjas ir negali gyventi be jo, arba tie, kuriems dėl sveikatos būklės reikia nuolat sportuoti. Tačiau nepaisant šios priežasties, sporto salės įranga, kuri turi savo unikalų dizainą, turi būti vykdoma laikantis visų taisyklių, laikantis kai kurių rekomendacijų.

Tinkamas sporto salės išdėstymas

Izoliuota veranda arba palėpės grindys gali būti vadinamos idealiomis sporto salės patalpomis, jei jos nepažeidžia visos konstrukcijos kaip visumos projekto, nes tokiu atveju treniruoklyje bus langai. O langai yra viena iš būtiniausių sąlygų šiuo atveju, nes jų buvimas ne tik leidžia bet kuriuo metu suteikti galimybę patekti į gryną orą, bet kambarys su langais yra labiau tinkamas treniruotėms nei nuobodu, kuriame nėra jokių kitų angų, išskyrus duris. .

Jei namuose nėra mansardinių grindų ar verandos, tada rūsyje ar rūsyje esanti sporto salė taip pat bus priimtina klasėms.

Jei asmuo, kuris neturi privataus namo, bet gyvena įprastame miesto bute, galvoja apie tai, kaip namuose pasidaryti sporto salę, tada tokiu atveju jis gali pasirinkti bet kurį laisvą kambarį, kurio plotas ne mažesnis kaip 8 kvadratiniai metrai. Jei to nėra net bute, tada, turėdami mintį sukurti namų sporto salę, galite atsisveikinti arba nusipirkti treniruoklių porą ir įdiegti jas miegamajame ar gyvenamajame kambaryje.

Patalpų organizavimas: atsižvelgiame į ypatybes

Kad kūno rengybos užsiėmimai būtų patogūs, kambarys jiems turi būti tinkamai sutvarkytas.

• Pirma, būtina pasirūpinti, kad būtų vėdinimas, nes dėl aktyvaus sporto padidėja prakaitavimas, o tai, savo ruožtu, gali sukelti nemalonų kvapą ir didelę drėgmę. Norint užtikrinti, kad namų sporto salė netaptų blogai kvepiančia drėgna patalpa, būtina pasirūpinti priverstine ventiliacija montuojant ventiliatorių į langą arba esamoje ventiliacijos angoje.
• Antra, norint tinkamai organizuoti patalpas šiam tikslui, būtina suteikti tinkamą apšvietimą. Ir bus teisinga, jei šviesos šaltiniai bus išdėstyti ant lubų, o spalva bus kuo arčiau dienos šviesos. Sporto salėje neturėtų būti jokių sieninių šviestuvų, nes jie negalės užtikrinti tinkamos atmosferos, o jų buvimas ant sienų gali trukdyti treniruoklių išdėstymą.
• Trečia, organizuojant šį kambarį namuose, geriausia, kad durys atsidarytų į išorę arba būtų visiškai stumdomos. Tokiu atveju staigus vieno iš šeimos narių atvykimas nesukels nepatogumų tiems, kurie naudojasi treniruokliais. Tą patį galima pasakyti apie langus, su kuriais šiandien situacija yra daug paprastesnė, nes šiuolaikinė jų versija leidžia ne atidaryti varčios plačiai, o tik šiek tiek atidaryti, nustatant vėdinimo režimą viršutinėje padėtyje.

Kita svarbi sąlyga, į kurią turite atkreipti dėmesį organizuodami sporto salę namuose savo rankomis, yra teisinga prekybos vietų vieta. Šiuos elektros srovės šaltinius geriausia pastatyti tiesiai prie treniruoklio, kuriam reikia energijos, nes palei grindis einantys laidai bus nesaugūs.

Taip pat būtinas sporto kambarys - veidrodis. Jos dydis turėtų būti toks, kad žmogus be sunkumų galėtų pamatyti save visišką augimą, darydamas bet kurį iš treniruoklių. Tai būtina ne žavėtis pasiektu rezultatu, bet tam, kad mokinys galėtų savarankiškai kontroliuoti pratimų teisingumą.

Sienų ir grindų dekoravimas namų sporto salėje

Jei mes kalbame apie tinkamą sienų dekoravimą, tada, visų pirma, jis turėtų papildyti kambario dizainą ir būti pagamintas iš tų medžiagų, kurios paprastai reaguoja į perteklinę drėgmę. Šiuo atveju ekonomiškiausias pasirinkimas yra tinkuoti sienas dažant ar tapetuojant. Brangesnis variantas, tačiau tuo pat metu tvirtesnis yra sienų apdaila pamušalu ar kitais medžio elementais. Papuošdami sienas sporto salėje, jokiu būdu neturėtumėte pasirinkti keraminių plytelių ir plastikinių plokščių.

Šios medžiagos yra nepralaidžios orui ir sukels šiltnamio efektą kambaryje, o tai bus ypač nepatogu studentui. Be to, plastikinės plokštės ant sienų neatrodo labai gerai, todėl net labai „šaunios“ salės dizainas yra labai pigus.

Kalbant apie grindis, organizuodami sporto salę namuose, turite suprasti, kad užsiėmimai su tam tikrais pratimais gali sukelti tam tikrą triukšmą. Todėl dažniausiai tam skirtoje patalpoje įrengiamas plūduriuojantis lygintuvas. Tokiu atveju visi vibracijos judesiai nebus perduodami nuo grindų prie sienų, o triukšmas bus mažiau girdimas. Optimalių grindų kokybę geriau pasirinkti kilimų, kamščių ar gumos danga. Šios medžiagos ne tik užtikrins normalų nusidėvėjimą mankštos metu, bet ir padės slopinti treniruoklių skleidžiamą triukšmą.

Statant mini sporto salę namuose, visos pirmiau pateiktos taisyklės yra pačios pagrindinės. Jei kažkam jie atrodo per daug komplikuoti, o jūs vis tiek labai norite turėti privačią sporto salę, šiandien galite rasti jau paruoštus namus su sporto salėmis ir nusipirkti juos vietoje savo įprasto būsto. Tokiu atveju sportininkui reikės nusipirkti tik reikiamus treniruoklius, kurių sąrašas priklauso tik nuo to, kaip ir ką žmogus nori daryti.