Kako odabrati jastuk za spavanje: najbolji materijali i oblici

Gotovo trećinu svog života osoba spava. Bez normalnog sna ne možemo ni raditi, ni učiti, ni uživati ​​u životu. Važan čimbenik zdravog sna je odabir prikladnog jastuka - o položaju glave tijekom spavanja ovisi koliko će biti snažan, zdrav i hoće li imati koristi za tijelo. Stoga ćemo u članku razmotriti pitanje - kako odabrati jastuk za spavanje.

Vrijednost jastuka

Za ugodan i zdrav odmor za odraslu osobu i dijete potrebno je da držanje bude udoban, da se tijelo odmara ravnomjerno i uspravno, da ništa ne ometa, nema uboda i pritiska. Potrebno je odabrati dobar jastuk kako bi se osiguralo da su glava i vrat u ravnomjernom položaju u odnosu na tijelo - na taj način će cirkulacija krvi u cervikalnoj regiji tijekom spavanja ići na uobičajeni način, odnosno normalno. Nepravilno odabrani jastuk može uzrokovati hrkanje, nesanicu i bolove u leđima. A za trudnice, s osteohondrozom, za malo dijete i novorođenče, pravi izbor jastuka je posebno važan.

Trebam li novi jastuk

Postoje jednostavni kriteriji koji vam daju do znanja da li je vaš trenutni jastuk pravi za vas.

Ako tijekom spavanja morate staviti ruku ispod obraza ili glave kako biste je učinili ugodnijom, tada je veličina vašeg jastuka premala ili je preniska. Glavu kreveta potrebno je podići na potrebnu visinu, a bolje je kupiti drugi, voluminozniji jastuk.

Ako ujutro osjetite bol u leđima ili u vratnoj regiji, najvjerojatnije, jastuk ne daje normalan, ravnomjeran položaj kralježnice i vrata. Pokušajte s mogućnostima masaže - prikladne su za trudnice i s osteohondrozom.

Ako postoji osjećaj nelagode, krutosti ili neugodnosti, morate otkriti je li to zbog nepravilne visine ili krutosti jastuka. Možda je vrijeme da obratite pažnju na modele za masažu od bambusa. Slične mogućnosti također su prikladne za trudnice i s cervikalnom osteohondrozom.

Kod bolova u leđima može pomoći anatomski jastuk - pogodan je za sve - čak i djecu od rane dobi. Usput, u dječjoj vrtići za dijete možete kupiti mogućnosti masaže za jastuke ili od bambusa - bolje je ne kupovati dolje, jer je previše mekan.

Kriteriji odabira

Idealno rješenje kada je visina jastuka jednaka širini ramena - ova veličina pružit će najudobniju opciju. Ugodni osjeti u vratnoj kralježnici važan su uvjet za zdravlje tijela, a ne samo kod osteokondroze.

Ako često spavate na boku, radije volite krutiji punilo, a ako volite spavati na trbuhu - meko. Za one koji radije spavaju na leđima, bolje je odabrati jastuk srednje tvrdoće, na primjer - bambus.

Što više spavate na mekšem madracu, to je niža visina jastuka i njegovo čvrsto punjenje potrebno.

oblik

klasik

To su obični pravokutni ili kvadratni uzorci. Mnoge tvrtke proizvode takve opcije: trudnice su i dijete, možete odabrati modele za novorođenčad i za osteohondrozu.

ortopedski

Ovaj model ima malu veličinu, mekani jastuk ispod vrata i udubljenje za glavu. Naravno, preporučljive su mogućnosti masaže, jer slijede oblik tijela i pružaju najudobniji položaj glave. Specijalizirane tvrtke proizvode ih od bambusa ili lateksa, a pogodne su i za djecu od rane dobi.

Ortopedska inačica bambusa posebno se preporučuje onima koji pate od bolesti kralježnice, uključujući njegovu zakrivljenost i osteohondrozu.

Posebna i masaža

Riječ je o modelima koji su dizajnirani za ugodan odmor za trudnice, dojenčad, osobe s ozbiljnim bolestima kralježnice, s poremećajima u cervikalnoj regiji itd. Tkanina takvih modela također je izrađena od posebnog materijala - higroskopskog i hipoalergenog.

Kako odabrati jastuk

Iz moderne raznolikosti možete se zbuniti - proizvođači i tvrtke nude toliko različitih opcija da bez odgovarajućih podataka postaje teško odabrati ovaj pribor potreban za potpuno spavanje.

Ako oklijevate između prirodnog i umjetnog punila, tada će biti korisno otkriti da oba punila imaju svoje prednosti. A ako mislite da je prirodno, bez sumnje, bolje, zdravije i trajnije, onda to nije tako. Punila izrađena od sintetičkog materijala vrlo su dobra za osobe s alergijom i djecom, trudnice, pogodna su čak i za novorođenče, budući da je njihov sastav neutralan. Ali ako više volite ugodnu mekoću i toplinu prirodnih materijala, tada odaberite prirodno punilo.

prirodno:

• dolje
• pero
• heljda
• vuna
• bambus
• vatiranje
• svila
• lateks

Sva ova punila imaju svoje nedvojbene prednosti. Kako odabrati jastuk za spavanje, tako da vam odgovara, odlučite na temelju vlastitih sklonosti i potreba.

Prirodna punila

Ova punila, koja usprkos svojoj mekoći, toplini i prirodnom podrijetlu, nisu pogodna za osobe s alergijom. Za dijete, trudnice i osteohondrozu, ovi modeli također nisu uvijek prikladni. Osim toga, ovi modeli zahtijevaju temeljitiju njegu, a prilično su skupi. Razmotrite njihove značajke.

Pahuljica i perje

Ovo je tradicionalno punilo. Čak su i naše prabake prije mnogo godina bez zadrške stekle nekoliko veličanstvenih jastuka punjenih gusjim perjem i labudom. U dječjoj sobi takvi modeli nisu baš prikladni, jer uzrokuju alergije: bolje je koristiti umjetna punila za dijete ili kupiti model od bambusa.

Jastuk s takvim "punjenjem" savršeno zadržava svoj oblik. Dovoljno ga je pobijediti nakon spavanja - i ovdje je opet veličanstven i volumen, a tkanina je izglađena. Savjet:

• Veličina odabranog modela ovisi o tijelu onoga tko će spavati na njemu, a ako se odlučite za dijete, zatim o tome koliko ima godina.
• Ne preporučuju se potpuno pune mogućnosti jer su previše vruće i loše održavaju oblik. Ne mogu pružiti dovoljnu potporu vratnom i kičmenom stubu. Nije pogodno za novorođenčad i s osteokondrozom.

kontra

Ako je jastuk nabijen prirodnim puhom ili perjem, velika je vjerojatnost da će krpelj upasti u njih. Iz tog razloga se u davnim vremenima odlučivalo nekoliko dana pržiti jastuke nekoliko dana pod žarkim suncem. Naravno, moderan bambusov model na ovaj način neće trebati obrađivati.

Jastuk zahtijeva redovitu zamjenu - prirodni materijal ima ograničeno razdoblje uporabe. Svakih 5 godina u prosjeku je potrebno zamijeniti proizvode od perja novim. Odabirom modela bambusa spasit ćete se od takvih problema.

vuna

• Ovo punilo pruža izvrsno hlađenje tijela u hladnoj sezoni, a ljeti, naprotiv, daje hlađenje. Izvrsno za trudnice i s osteohondrozom.Ovaj prirodni topli materijal može pozitivno utjecati na zdravlje odraslih i djece.
• Jastuci s ovim punilom prilično su kruti. Veličina proizvoda odabrana je na način da prije svega osigurava udobnost u vratnoj kralježnici.
• Ako osjećate bol u mišićima ili zglobovima, tada vuneni jastuk može imati terapeutski učinak, pomoći u suzbijanju ovih bolesti. Takav jastuk je posebno dobar za starije osobe i za trudnice.
• Značajan minus - vuna se brzo kotrlja, tako da će rok trajanja jastuka biti kratkotrajan. A, uz to, kategorično su kontraindicirani za alergije. U potonjem slučaju, bolje je odabrati moderne umjetne hipoalergene modele ili jastuk od bambusa.

vatiranje

• Najjeftiniji jastuci su s ovim punilom.
• Pamučni jastučići su hipoalergeni, ali prebrzo se kotrljaju. Pamučno punjenje se zaglavi u jakim kvržicama, a jastuk postaje neugodan i neugodan - mogu se pojaviti bolovi i drugi problemi u vratnoj kralježnici.
• Taj se jastuk ne može vlažiti, u protivnom će pamučna vuna pasti mnogo brže, a veličina jastuka će se značajno smanjiti.

lateks

Mnogi ljudi misle da je lateks umjetna tvar. Međutim, ništa takve vrste, lateks je prirodni materijal dobiven iz posebno prerađenog soka hevee - tropskog stabla. Jastuci od nje hipoalergični su, korisni su kod osteokondroze, a pogodni su i za trudnice. Ovaj se sok pjena na poseban način, što rezultira fleksibilnim mekim materijalom, elastičnim i izdržljivim. Masažni jastuci iz njega prikladni su za dijete bilo koje dobi.

Značajan minus jastuka od lateksa je prilično skup trošak. No zahvaljujući punjenju iz lateksa, jastuk savršeno ponavlja oblik vrata i glave, a njegova se veličina individualno prilagođava svakom vlasniku.

Trajnost ovih jastuka je nevjerojatna: bez ikakvih pritužbi i deformacija, ovaj će vam proizvod trajati čak 20 godina.

Kao punilo se često koriste i rižine ljuske, razno aromatično bilje, pa čak i mali konus hmelja. Spavanje na takvom jastuku pokazaće se doista ljekovitim. Tkanina im je obično meka i prirodna.

Umjetna punila - to su obično sintetička zimnica i holofiber - materijali koji „pune“ tkaninu zimske odjeće: jakne i jakne. Zajedno s dugim radnim vijekom i jeftinim troškovima, jastuci od sintepona i holofibera hipoalergični su i pružaju ugodan i zdrav san.

Kako odabrati ortopedski jastuk za spavanje

Ako želite kupiti ortopedsku opciju s umjetnim punjenjem, posebno za dijete, najbolje je prethodno konzultirati pedijatra ili ortopeda. Potrebno je testirati nekoliko opcija, odabirom na kraju veličine, punjenja i tkanine koji su za vas ugodni i ugodni. Većina trgovina s ortopedskom robom obično im je naklonjena i ne smeta testirati njihove proizvode.

Prilikom kupnje pazite da je jastuk dobro ušiven - perje se ne diže s njega, šavovi su ujednačeni, a ubodi su mali. Poželjno je da su šavovi dvostruki - u ovom slučaju zajamčeno je da će jastuk biti kvalitetan, izdržljiv i trajati će mnogo godina. Hipoalergeni masažni jastuci u tom pogledu se ne mogu provjeriti - u pravilu su izrađeni od kvalitetnog lateksa ili bambusa. U potonjem slučaju važna je samo veličina proizvoda i reputacija proizvođača.