Kuinka valita tyyny nukkumista varten: parhaat materiaalit ja muodot

Lähes kolmasosa elämästään ihminen nukkuu. Ilman normaalia nukkumista emme voi työskennellä, opiskella eikä nauttia elämästä. Tärkeä tekijä terveellisessä unessa on sopivan tyynyn valinta - se riippuu pään asennosta unen aikana, kuinka vahva, terveellinen se on ja onko siitä hyötyä keholle. Siksi käsittelemme artikkelissa kysymystä - kuinka valita tyyny nukkumista varten.

Tyynyn arvo

Aikuisen ja lapsen mukavan ja terveellisen lepoajan saavuttamiseksi on välttämätöntä, että ryhti on mukava, vartalo lepää tasaisesti ja pystyssä, mikään ei häiritse, ei pistelyä eikä painetta. On tarpeen valita hyvä tyyny, jotta voidaan varmistaa, että pää ja niska ovat tasapainossa kehon suhteen - siten kohdunkaulan alueen verenkierto menee unen aikana normaalilla tavalla, eli normaalisti. Väärin valittu tyyny voi aiheuttaa kuorsausta, unettomuutta ja selkäkipuja. Ja raskaana oleville naisille, joilla on osteokondroosi, pienelle lapselle ja vastasyntyneelle, tyynyn oikea valinta on erityisen tärkeä.

Tarvitsenko uuden tyynyn

On olemassa yksinkertaisia ​​kriteerejä, joiden avulla voit tietää, onko nykyinen tyyny sinulle sopiva.

Jos unen aikana joudut laittamaan käden posken tai pään alle, jotta se olisi mukavampaa, tyynysi koko on liian pieni tai pieni. On välttämätöntä nostaa sängyn pää tarvittavaan korkeuteen, ja on parempi ostaa toinen, tilavampi tyyny.

Jos tunnet aamulla kipua selässä tai kohdunkaulan alueella, tyyny ei todennäköisesti tarjoa selkärangan ja kaulan normaalia, tasaista asentoa. Kokeile hierontavaihtoehtoja - ne sopivat raskaana oleville naisille ja osteokondroosille.

Jos tunnet epämukavuutta, jäykkyyttä tai haittaa, sinun on selvitettävä, johtuuko tämä tyynyn virheellisestä korkeudesta tai jäykkyydestä. Ehkä on aika kiinnittää huomiota bambuhierontamalleihin. Samanlaiset vaihtoehdot sopivat hyvin myös raskaana oleville naisille ja kohdunkaulan osteokondroosille.

Selkäkipujen hoitoon voi auttaa anatomisen tyyny - se sopii kaikille - jopa varhaislapsille. Muuten, lapsen lastentarhassa voit ostaa hierontavaihtoehtoja tyynyille tai bambua - on parempi olla ostamatta ikäviä, koska se on liian pehmeä.

Valintaperusteet

Ihanteellinen ratkaisu, kun tyynyn korkeus on yhtä suuri kuin hartioiden leveys - tämä koko tarjoaa mukavan vaihtoehdon. Miellyttävät kaularangan tunnelmat ovat tärkeä edellytys kehon terveydelle paitsi osteokondroosissa.

Jos nukut usein sivuillasi, kannattaa mieluummin jäykempää täyteainetta, ja jos haluat nukkua vatsallasi - pehmeää. Niille, jotka mieluummin nukkuvat selkänsä päällä, on parempi valita esimerkiksi keskipitkätyynyinen tyyny - bambu.

Mitä enemmän nukut pehmeällä patjalla, sitä pienempi on tyynyn korkeus ja sen jäykkä täyttö on tarpeen.

muoto

klassinen

Nämä ovat tavallisia suorakaiteen tai neliön muotoisia kuvioita. Monet yritykset tuottavat tällaisia ​​vaihtoehtoja: ne ovat raskaana oleville naisille ja lapselle, voit valita malleja vastasyntyneelle ja myös osteokondroosille.

ortopedinen

Tässä mallissa on pieni koko, pehmeä tyyny kaulan alla ja syvennys päähän. Hierontavaihtoehdot ovat tietysti parempia, koska ne seuraavat vartalon muotoa ja tarjoavat mukavan pään asennon. Erikoistuneet yritykset tuottavat niitä bambusta tai lateksista; ne soveltuvat jopa varhaislapsille.

Bambu-ortopedinen vaihtoehto on erityisen suositeltava niille, jotka kärsivät selkärangan sairauksista, mukaan lukien sen kaarevuus ja osteokondroosi.

Erityinen ja hieronta

Nämä ovat malleja, jotka on suunniteltu mukavaksi lepoksi raskaana oleville naisille, imeväisille, selkärangan vakavia sairauksia sairastaville, selkärangan selkärangan häiriöille jne. Tällaisten mallien kangas on valmistettu myös erikoismateriaalista - hygroskooppisesta ja allergiaa aiheuttavasta.

Kuinka valita tyyny

Modernisesta tuotevalikoimasta voi saada hämmentyä - valmistajat ja yritykset tarjoavat niin monia erilaisia ​​vaihtoehtoja, että ilman asianmukaista tietoa on vaikea valita tätä täydelliseen nukkumiseen tarvittavaa lisävarustetta.

Jos epäröit luonnollisen ja keinotekoisen täyteaineen välillä, on hyödyllistä selvittää, että molemmilla täyteaineilla on omat etunsa. Ja jos luulet, että luonnollinen on epäilemättä parempi, terveellisempi ja kestävämpi, niin niin ei ole. Synteettisestä materiaalista valmistetut täyteaineet ovat erittäin hyviä allergikoille ja lapsille, raskaana oleville naisille, ne soveltuvat jopa vastasyntyneelle, koska niiden koostumus on neutraali. Mutta jos haluat luonnollisten materiaalien viihtyisän pehmeyden ja lämmön, valitse luonnollinen täyteaine.

luonnollinen:

• alas
• sulka
• tattari
• villa
• bambu
• pehmuste
• silkki
• lateksi

Kaikilla näillä täyteaineilla on kiistattomat edut. Kuinka valita tyyny nukkumista varten niin, että se sopii sinulle, päätä omien mieltymystesi ja tarpeidesi perusteella.

Luonnolliset täyteaineet

Nämä täyteaineet, jotka pehmeydestään, lämmöstään ja luonnollisesta alkuperästään huolimatta eivät sovellu allergikoille. Nämä mallit eivät myöskään aina ole sopivia lapsille, raskaana oleville naisille ja osteokondroosille. Lisäksi nämä mallit vaativat perusteellisempaa hoitoa, ja ne ovat melko kalliita. Mieti niiden ominaisuuksia.

Fluff ja sulka

Tämä on perinteinen täyteaine. Jopa isoäitiämme, monta vuotta sitten, hankkivat epäonnistumattomasti pari upeaa tyynyä, jotka oli täytetty hanhi- ja joutsensulkilla. Lastenhuoneessa sellaiset mallit eivät ole kovin sopivia, koska ne aiheuttavat allergioita: on parempi käyttää lapselle keinotekoisia täyteaineita tai ostaa bambu-malli.

Tyyny, jolla on tällainen "täyttö", säilyttää muodonsa täydellisesti. Se riittää voittamaan sen unen jälkeen - ja tässä se on jälleen upea ja tilava, ja kangas on tasoitettu. vinkkejä:

• Valitun mallin koko riippuu sen ruumiinrakenteesta, joka nukkuu siinä, ja jos valitset lapsellesi, niin kuinka vanha hän on.
• Täysin himmeitä vaihtoehtoja ei suositella, koska ne ovat liian kuumia ja heikossa kunnossa. Ne eivät pysty tarjoamaan riittävästi tukea niskaan ja selkärankaan. Ei sovellu vastasyntyneille ja osteokondroosille.

haittoja

Jos tyyny on täytetty luonnollisella unella tai höyhenellä, on suuri todennäköisyys, että punkki pääsee niihin. Juuri tästä syystä muinaisina aikoina päätettiin “paista” tyynyt joka kesä useita päiviä palavan auringon alla. Tietysti modernia bambu mallia ei tällä tavalla tarvitse käsitellä.

Tyyny tarvitsee säännöllisen vaihdon - luonnollisella materiaalilla on rajoitettu käyttöaika. Keskimäärin joka viides vuosi on korvattava höyhentuotteita uusilla. Valitsemalla bambu-mallin säästät itsesi tällaisista ongelmista.

villa

• Tämä täyteaine tarjoaa erinomaisen kehon jäähdytyksen viileänä vuodenaikana, ja kesällä, päinvastoin, antaa viileyden. Erinomainen raskaana oleville naisille ja osteokondroosille.Tämä luonnollinen lämmin materiaali voi vaikuttaa positiivisesti aikuisten ja lasten terveyteen.
• Tämän täyteaineen tyynyt ovat melko jäykät. Tuotteen koko valitaan siten, että varmistetaan ensinnäkin mukavuus selkärangan kaulassa.
• Jos tunnet kipua lihaksissa tai nivelissä, villavilla tyynyllä voi olla terapeuttinen vaikutus, auttaa selviytymään näistä vaivoista. Tällainen tyyny on erityisen hyvä vanhuksille ja raskaana oleville naisille.
• Merkittävä miinus - villa rullautuu nopeasti, joten tyynyn säilyvyys on lyhytaikainen. Ja lisäksi, ne ovat kategorisesti vasta-aiheisia allergikoille. Jälkimmäisessä tapauksessa on parempi valita modernit keinotekoiset allergiamallit tai bambutyyny.

pehmuste

• Halvimmat tyynyt ovat tällä täyteaineella.
• Puuvillatyynyt ovat hypoallergeenisia, mutta rullautuvat liian nopeasti. Puuvillainen täyttö takertuu koviin palamiin ja tyynystä tulee epämukavaa ja epämukavaa - kipeyttä ja muita selkärangan selkärangan ongelmia.
• Tyynyä ei voi kostuttaa, muuten puuvilla laskee paljon nopeammin ja tyynyn koko pienenee huomattavasti.

lateksi

Monien mielestä lateksi on keinotekoinen aine. Mikään sellainen, lateksi on kuitenkin luonnollinen materiaali, joka saadaan erityisesti jalostetusta hevea-mehusta - trooppisesta puusta. Sen tyynyt ovat hypoallergeenisiä, ne ovat käyttökelpoisia osteokondroosissa ja sopivat raskaana oleville naisille. Tämä mehu vaahtotaan erityisellä tavalla, jolloin saadaan joustava pehmeä materiaali, joustava ja kestävä. Sen hierontatyynyt sopivat kaiken ikäisille lapsille.

Lateksityynyjen merkittävä vähennys on melko kallis hinta. Mutta lateksitäyteaineen ansiosta tyyny toistaa täydellisesti kaulan ja pään muodon; sen koko säädetään kullekin omistajalle.

Näiden tyynyjen kestävyys on hämmästyttävä: ilman valituksia ja muodonmuutoksia, tämä tuote kestää sinua jopa 20 vuotta.

Täyteaineena käytetään myös riisikuoreita, erilaisia ​​aromaattisia yrttejä ja jopa pieniä humalakartioita. Tällaisella tyynyllä nukkuminen osoittautuu todella parantavaksi. Niiden kangas on yleensä pehmeää ja luonnollista.

Keinotekoiset täyteaineet - nämä ovat yleensä synteettisiä talvirakenteita ja holofiberiä - materiaaleja, jotka ”tavaroivat” talvivaatteiden kankaan: takit ja untuvatakit. Yhdessä pitkän käyttöiän ja halpojen kustannusten kanssa, synteettisestä talvimaista ja holofiibristä valmistetut tyynyt ovat allergiatestattuja ja tarjoavat mukavan, terveellisen unen.

Kuinka valita ortopedinen tyyny nukkumista varten

Jos haluat ostaa ortopedisen vaihtoehdon, erityisesti lapsille tarkoitetulla, keinotekoisella täyttöllä, on parasta kysyä tästä etukäteen lastenlääkäriltä tai ortopedilta. On tarpeen testata useita vaihtoehtoja, valitsemalla lopulta koko, täyttö ja kangas, jotka ovat sinulle miellyttäviä ja miellyttäviä. Useimmat kaupat, joissa on ortopedisia tavaroita, suhtautuvat siihen yleensä myönteisesti, eivätkä testaa tuotteitaan.

Varmista ostaessasi, että tyyny on ommeltu hyvin - höyhenet eivät nouse siitä ulos, saumat ovat tasaiset ja pistot ovat pienet. On toivottavaa, että pistot ovat kaksinkertaiset - tässä tapauksessa taataan, että tyyny on korkealaatuinen, kestävä ja kestää monta vuotta. Hypoallergeenisia hierontatyynyjä ei voida tässä suhteessa tarkistaa - yleensä ne on valmistettu laadukkaasta lateksista tai bambua. Jälkimmäisessä tapauksessa vain tuotteen koko ja valmistajan maine ovat tärkeitä.