Kuntosali kotona - kulma henkilökohtaista mukavuutta (21 kuvaa)

Voi olla monia syitä, jotka voivat motivoida ihmistä luomaan kuntosalin kotona. Monet pitävät tätä yritystä tyhmänä, kun taas toiset kateuttavat sitä, jolla on mahdollisuus harjoitella poistumatta kotoaan.

Mutta jos joku päätti varustaa kuntosalin kotona, se oli tasapainoinen päätös, jossa otetaan huomioon kaikki edut ja haitat. Useimmissa tapauksissa tällainen henkilö on joko kiihkeä urheilun fani eikä voi elää ilman häntä tai henkilöitä, jotka tarvitsevat terveydentilansa vuoksi jatkuvaa liikuntaa liikunnassa. Mutta huolimatta syystä tähän yritystoimintaan, kuntosalin varusteet, joilla on oma ainutlaatuinen muotoilunsa, on suoritettava kaikkien sääntöjen mukaisesti, noudattaen joitain suosituksia.

Oikea kuntosalin sijoittelu

Eristettyä veranta tai ullakkokerrosta voidaan kutsua ihanteelliseksi kuntosalin sijoittamiseen, jos se ei pilaa koko rakenteen suunnittelua kokonaisuutena, koska tässä tapauksessa simulaattorissa on ikkunat. Ja ikkunat ovat yksi tarvittavimmista ehdoista tässä tapauksessa, koska niiden läsnäolo ei vain mahdollista antaa raitista ilmaa milloin tahansa, vaan ikkunahuone sopii paremmin harjoitteluun kuin tylsä, jossa ei ole muita aukkoja kuin oviaukkoja. .

Jos talossa ei ole ullakkokerrosta tai verantaa, myös kellarissa tai kellarissa sijaitseva kuntosali hyväksytään luokkiin.

Jos henkilö, jolla ei ole omakotitaloa, mutta asuu tavallisessa kaupunkiasunnossa, miettii, miten tehdä kuntosali kotona, niin hän voi tässä tapauksessa valita minkä tahansa vapaan huoneen, jonka pinta-ala on vähintään 8 neliömetriä. Jos tätä ei ole edes huoneistossa, voit ajatella hyvästi tai ostaa kuntosalilaitteita idealla luoda kodin kuntosali ja asentaa ne makuuhuoneeseen tai olohuoneeseen.

Tilojen organisointi: otamme huomioon ominaisuudet

Jotta kuntokurssit olisivat viihtyisiä, heidän huoneensa on oltava oikein järjestetty.

• Ensinnäkin on huolehdittava ilmanvaihdon olemassaolosta, koska aktiivinen urheilu johtaa lisääntyneeseen hikoiluun, mikä puolestaan ​​voi aiheuttaa epämiellyttävän hajun ja suuren kosteuden. Jotta kodin kuntosali ei osoittautuisi hajuhajuisesta märästä huoneesta, on tarpeen järjestää pakkotuuletus asentamalla tuuletin ikkunaan tai olemassa olevaan tuuletusaukkoon.
• Toiseksi, tilojen asianmukainen järjestäminen tätä tarkoitusta varten on tarpeen antaa oikea valo. Ja on totta, jos valonlähteet sijaitsevat katossa ja väri on mahdollisimman lähellä päivänvaloa. Kuntosalilla ei saa olla seinävaloja, koska ne eivät pysty tarjoamaan sopivaa ilmapiiriä, ja niiden läsnäolo seinällä voi häiritä simulaattorien sijoittamista.
• Kolmanneksi, kun järjestelet tätä tilaa kotona, on parasta, että ovet avautuvat ulos tai ovat täysin liukuvia. Tässä tapauksessa yhden perheenjäsenen äkillinen saapuminen ei aiheuta haittaa simulaattoreita käyttäville. Samaa voidaan sanoa ikkunoista, joiden tilanne on nykyään paljon yksinkertaisempi, koska niiden nykyaikaisen version ansiosta et voi avata puitepuolta auki, vaan vain avata sitä hiukan asettamalla se ilmanvaihtoon yläasentoon.

Toinen tärkeä edellytys, johon sinun on kiinnitettävä huomiota järjestäessäsi kuntosalia kotona omilla käsillä, on myyntipisteiden oikea sijainti. Nämä sähkövirran lähteet sijoitetaan parhaiten suoraan simulaattorin läheisyyteen, mikä vaatii virtaa, koska lattiaa pitkin kulkevat johdot ovat vaarallisia.

Vaatii myös urheiluhuoneessa peili. Sen koon tulisi olla sellainen, että vaikeasti ihminen näkee itsensä täysikasvuisena tekemällä mitä tahansa simulaattoreista. Tämä on välttämätöntä, jotta saavutettua tulosta ei voida ihailla, vaan jotta opiskelija voi itsenäisesti hallita harjoitusten oikeellisuutta.

Kodin kuntosalin seinä- ja lattiakoriste

Jos puhumme seinien oikeasta sisustamisesta, ensinnäkin sen pitäisi täydentää huoneen suunnittelua ja olla valmistettu materiaaleista, jotka yleensä reagoivat ylimääräiseen kosteuteen. Tässä tapauksessa edullisin vaihtoehto on seinien rappaus maalausta tai tapetointia varten. Kalliimpi vaihtoehto, mutta samalla vankeampi on seinien koristelu vuorauksella tai muilla puuelementeillä. Kun koristelet kuntosalin seiniä, et missään tapauksessa saa valita keraamisia laattoja ja muovilevyjä.

Nämä materiaalit ovat ilmatiiviitä ja johtavat kasvihuoneilmiöön huoneessa, mikä on erittäin epämiellyttävää opiskelijalle. Lisäksi seinien muovipaneelit eivät näytä kovin hyvältä, mikä tekee jopa erittäin "viileän" salin suunnittelusta erittäin halvan.

Lattian suhteen, kun järjestät kuntosalia kotona, sinun on ymmärrettävä, että tietyt harjoitukset sisältävät luokat voivat aiheuttaa tietyn melun. Siksi useimmiten tähän tarkoitukseen tarkoitetussa huoneessa on järjestetty kelluva tasoite. Tässä tapauksessa kaikkia värähtelyliikkeitä ei siirretä lattiasta seiniin, ja melu on vähemmän kuuluva. Optimaalisen lattian laatu on parempi valita matto, korkki tai kumi. Nämä materiaalit takaavat normaalin arvonmuutoksen harjoituksen aikana, mutta myös auttavat vaimentamaan simulaattorien lähettämää melua.

Kaikki yllä olevat säännöt ovat kaikkein perustiedot rakennettaessa mini kuntosalia kotona. Jos ne vaikuttavat jollekin liian monimutkaiselta ja haluat silti todella käyttää yksityistä kuntosalia urheilua varten, voit tänään löytää valmiita taloja kuntosaleilla ja ostaa niitä tavanomaisen asunnosi sijaan. Urheilijan on tässä tapauksessa ostettava vain vaadittavat simulaattorit, joiden luettelo riippuu vain siitä, miten ja mitä henkilö haluaa tehdä.