Gimnasio en casa - un rincón de comodidad personal (21 fotos)

Puede haber muchas razones que pueden motivar a una persona a crear un gimnasio en casa. Muchos encontrarán esta aventura estúpida, mientras que otros envidiarán a quien tenga la oportunidad de entrenar sin salir de su hogar.

Pero si una persona decidió equipar el gimnasio en casa, era una decisión equilibrada, teniendo en cuenta todos los pros y los contras. En la mayoría de los casos, esa persona es fanática de los deportes y no puede vivir sin él, o aquellos que necesitan deportes regulares en relación con su estado de salud. Pero a pesar de la razón de esta empresa, el equipo del gimnasio, que tiene su propio diseño único, debe realizarse de acuerdo con todas las reglas, cumpliendo con algunas recomendaciones.

Colocación adecuada en el gimnasio

Una veranda aislada o un piso del ático se puede llamar ideal para colocar un gimnasio si no estropea el diseño de toda la estructura en su conjunto, ya que en este caso habrá ventanas en el simulador. Y las ventanas son una de las condiciones más necesarias en este caso, porque su presencia no solo le permite proporcionar acceso a aire fresco en cualquier momento dado, sino que la habitación con ventanas es más adecuada para el entrenamiento que una aburrida que no tiene otras aberturas que las puertas. .

Si la casa no tiene un ático o un porche, un gimnasio en el sótano o sótano también será aceptable para las clases.

Si una persona que no tiene una casa privada pero vive en un apartamento ordinario de la ciudad está pensando en cómo hacer un gimnasio en casa, en este caso puede elegir cualquier habitación libre con un área de al menos 8 metros cuadrados. Si esto ni siquiera está en el apartamento, entonces con la idea de crear un gimnasio en casa, puede despedirse o comprar un par de simuladores e instalarlos en el dormitorio o la sala de estar.

Organización de las instalaciones: tenemos en cuenta las características.

Para que las clases de gimnasia sean cómodas, la sala para ellas debe estar organizada adecuadamente.

• En primer lugar, es necesario prever la presencia de ventilación, ya que los deportes activos conducen a una mayor sudoración, lo que, a su vez, puede causar un olor desagradable y una alta humedad. Para asegurarse de que el gimnasio en casa no resulte ser una habitación húmeda con mal olor, es necesario organizar la ventilación forzada mediante la instalación del ventilador en la ventana o en la abertura de ventilación existente.
• En segundo lugar, para la correcta organización de los locales para este fin, es necesario proporcionar la luz adecuada. Y será correcto si las fuentes de luz se encuentran en el techo y el color está lo más cerca posible de la luz del día. No debe haber luces de pared en el gimnasio, ya que no podrán proporcionar una atmósfera adecuada, y su presencia en las paredes puede interferir con la colocación de los simuladores.
• En tercer lugar, al organizar esta habitación en casa, es mejor que las puertas se abran hacia afuera o que se deslicen por completo. En este caso, la llegada repentina de uno de los miembros de la familia no causará molestias a quienes utilicen los simuladores. Lo mismo puede decirse de las ventanas, con las cuales la situación es mucho más simple hoy en día, ya que su versión moderna le permite no abrir la hoja de par en par, sino solo abrirla ligeramente al configurarla en el modo de ventilación en la posición superior.

Otra condición importante a la que debe prestar atención al organizar un gimnasio en casa con sus propias manos es la ubicación correcta de los puntos de venta. Estas fuentes de corriente eléctrica se colocan mejor directamente cerca del simulador, lo que requiere energía, ya que los cables que corren por el piso no serán seguros.

También se requiere en la sala de deportes un espejo. Su tamaño debe ser tal que una persona sin dificultad pueda verse a sí misma en pleno crecimiento, haciendo cualquiera de los simuladores. Esto es necesario para no admirar el resultado logrado, sino para permitir al alumno controlar de forma independiente la corrección de los ejercicios.

Decoración de paredes y pisos en el gimnasio de la casa.

Si hablamos de la decoración adecuada de las paredes, en primer lugar, debe complementar el diseño de la habitación y estar hecha de aquellos materiales que normalmente responden al exceso de humedad. En este caso, la opción más económica es revocar las paredes para pintarlas o empapelarlas. Una opción más cara, pero al mismo tiempo más sólida es la decoración de las paredes con revestimiento u otros elementos de madera. Al decorar las paredes del gimnasio, en ningún caso debe elegir baldosas de cerámica y paneles de plástico.

Estos materiales son herméticos y provocarán un efecto invernadero en la habitación, lo que será extremadamente incómodo para el estudiante. Además, los paneles de plástico en las paredes no se ven muy bien, lo que hace que el diseño de incluso una sala muy "genial" sea muy barato.

En cuanto al piso, al organizar un gimnasio en casa, debe comprender que las clases con ciertos ejercicios pueden crear un cierto ruido. Por lo tanto, con mayor frecuencia en una habitación para este propósito, se organiza una regla flotante. En este caso, todos los movimientos vibratorios no se transmitirán desde el piso a las paredes, y el ruido será menos audible. La calidad del piso óptimo es mejor para elegir una alfombra, corcho o revestimiento de goma. Estos materiales no solo asegurarán una depreciación normal durante el ejercicio, sino que también ayudarán a amortiguar el ruido emitido por los simuladores.

Todas las reglas anteriores son las más básicas al construir un mini gimnasio en casa. Si le parecen demasiado complicados a alguien y todavía desea un gimnasio privado para practicar deportes, hoy puede encontrar casas prefabricadas con gimnasios y comprarlas en lugar de su vivienda habitual. En este caso, el atleta solo necesitará comprar los simuladores requeridos, cuya lista depende solo de cómo y qué quiere hacer la persona.