So wählen Sie ein Kissen zum Schlafen: die besten Materialien und Formen

Fast ein Drittel seines Lebens schläft ein Mensch. Ohne einen normalen Schlaf können wir weder arbeiten noch studieren oder das Leben genießen. Ein wichtiger Faktor für einen gesunden Schlaf ist die Wahl eines geeigneten Kissens - es hängt von der Position des Kopfes im Schlaf ab, wie stark und gesund es ist und ob es dem Körper nützt. Daher werden wir uns im Artikel mit der Frage befassen, wie man ein Kissen zum Schlafen auswählt.

Kissenwert

Für eine angenehme und gesunde Erholung für einen Erwachsenen und ein Kind ist es notwendig, dass die Haltung angenehm ist, dass der Körper gleichmäßig und aufrecht ruht, nichts stört, kein Stich oder Druck. Es ist notwendig, ein gutes Kissen zu wählen, um sicherzustellen, dass sich Kopf und Nacken in einer gleichmäßigen Position zum Körper befinden. Die Durchblutung im zervikalen Bereich wird also während des Schlafs auf die übliche Art und Weise, dh normalerweise, ablaufen. Ein falsch ausgewähltes Kissen kann Schnarchen, Schlaflosigkeit und Rückenschmerzen verursachen. Und für schwangere Frauen mit Osteochondrose, für ein kleines Kind und ein Neugeborenes ist die richtige Wahl des Kissens besonders wichtig.

Brauche ich ein neues Kissen?

Es gibt einfache Kriterien, anhand derer Sie feststellen können, ob Ihr aktuelles Kissen für Sie geeignet ist.

Wenn Sie im Schlaf Ihre Hand unter Ihre Wange oder Ihren Kopf legen müssen, um es bequemer zu machen, ist Ihr Kissen zu klein oder zu klein. Es ist notwendig, den Kopf des Bettes auf die erforderliche Höhe anzuheben, und es ist besser, ein anderes, voluminöseres Kissen zu kaufen.

Wenn Sie morgens Schmerzen im Rücken oder in der Halswirbelsäule verspüren, bietet das Kissen höchstwahrscheinlich keine normale, gleichmäßige Position der Wirbelsäule und des Nackens. Probieren Sie Massagemöglichkeiten aus - sie sind für schwangere Frauen und bei Osteochondrose geeignet.

Wenn Sie sich unwohl, steif oder unangenehm fühlen, müssen Sie herausfinden, ob dies an der falschen Höhe oder Steifheit des Kissens liegt. Vielleicht ist es an der Zeit, auf Massagemodelle aus Bambus zu achten. Ähnliche Optionen sind auch für schwangere Frauen und bei zervikaler Osteochondrose gut geeignet.

Bei Rückenschmerzen kann ein anatomisches Kissen helfen - es ist für jeden geeignet - auch für Kinder ab einem frühen Alter. Übrigens können Sie im Kindergarten für das Kind Massageoptionen für Kissen oder aus Bambus kaufen - es ist besser, keine Daunen zu kaufen, da es zu weich ist.

Auswahlkriterien

Die ideale Lösung, wenn die Höhe des Kissens der Breite der Schultern entspricht - diese Größe bietet die bequemste Option. Angenehme Empfindungen in der Halswirbelsäule sind eine wichtige Voraussetzung für die Gesundheit des Körpers, nicht nur bei Osteochondrose.

Wenn Sie oft auf der Seite schlafen, sollten Sie einen steiferen Füllstoff bevorzugen und wenn Sie auf dem Bauch schlafen möchten - weich. Für diejenigen, die lieber auf dem Rücken schlafen, ist es besser, ein Kissen mittlerer Härte zu wählen, zum Beispiel Bambus.

Je länger Sie auf einer weicheren Matratze schlafen, desto geringer ist die Höhe des Kissens und dessen starre Füllung.

Form

Klassisch

Dies sind gewöhnliche rechteckige oder quadratische Muster. Viele Firmen bieten solche Optionen an: Sie sind für schwangere Frauen und für das Kind. Sie können Modelle für Neugeborene und Osteochondrose auswählen.

Orthopädische

Dieses Modell hat eine geringe Größe, ein weiches Kissen unter dem Nacken und eine Aussparung für den Kopf. Natürlich sind Massageoptionen vorzuziehen, da sie der Form des Körpers folgen und die bequemste Kopfposition bieten. Spezialfirmen stellen sie aus Bambus oder Latex her und eignen sich bereits für Kinder ab einem frühen Alter.

Eine orthopädische Version von Bambus wird besonders für Menschen empfohlen, die an Erkrankungen der Wirbelsäule leiden, einschließlich ihrer Krümmung und Osteochondrose.

Spezial und Massage

Dies sind Modelle, die für eine bequeme Erholung für Schwangere, Säuglinge, Menschen mit schweren Wirbelsäulenkrankheiten, Erkrankungen der Halswirbelsäule usw. ausgelegt sind. Der Stoff solcher Modelle besteht ebenfalls aus einem speziellen Material - hygroskopisch und hypoallergen.

Wie man ein Kissen wählt

Aus der modernen Vielfalt kann man sich verwirren - Hersteller und Unternehmen bieten so viele verschiedene Möglichkeiten, dass es ohne die entsprechenden Informationen schwierig wird, dieses für einen vollen Schlaf notwendige Accessoire zu wählen.

Wenn Sie zwischen natürlichem und künstlichem Füllstoff zögern, ist es nützlich herauszufinden, dass beide Füllstoffe ihre eigenen Vorteile haben. Und wenn Sie denken, dass natürlich ohne Zweifel besser, gesünder und haltbarer ist, dann ist dies nicht so. Füllstoffe aus Kunststoff sind sehr gut für Allergiker und Kinder, Schwangere, sie eignen sich auch für Neugeborene, da ihre Zusammensetzung neutral ist. Wenn Sie jedoch eine angenehme Weichheit und Wärme natürlicher Materialien bevorzugen, wählen Sie einen natürlichen Füllstoff.

Natürlich:

• Fluff
• Feder
• Buchweizen
• Wolle
• Bambus
• Vata
• Seide
• Latex

Alle diese Füllstoffe haben ihre unbestreitbaren Vorteile. Wie Sie ein Kissen zum Schlafen auswählen, damit es zu Ihnen passt, entscheiden Sie auf der Grundlage Ihrer eigenen Vorlieben und Bedürfnisse.

Natürliche Füllstoffe

Diese Füllstoffe, die trotz ihrer Weichheit, Wärme und natürlichen Herkunft nicht für Allergiker geeignet sind. Für ein Kind, schwangere Frauen und mit Osteochondrose sind diese Modelle auch nicht immer geeignet. Darüber hinaus erfordern diese Modelle eine gründlichere Pflege und sind recht teuer. Betrachten Sie ihre Merkmale.

Flaum und Feder

Dies ist ein traditioneller Füllstoff. Sogar unsere Urgroßmütter haben vor vielen Jahren unbedingt ein paar prächtige Kissen gekauft, die mit einer Gänsefeder und einer Schwanenfeder als Mitgift gefüllt waren. Im Kinderzimmer sind solche Modelle nicht sehr geeignet, da sie Allergien auslösen: Es ist besser, künstliche Füllstoffe für das Kind zu verwenden oder ein Bambusmodell zu kaufen.

Ein Kissen mit einer solchen „Füllung“ behält seine Form perfekt bei. Es genügt, es nach dem Schlafen zu schlagen - und hier ist es wieder großartig und voluminös, und der Stoff ist geglättet. Tipps:

• Die Größe des ausgewählten Modells hängt vom Körperbau desjenigen ab, der darauf schläft, und wenn Sie sich für das Kind entscheiden, wie alt es ist.
• Völlig flaumige Optionen werden nicht empfohlen, da sie zu heiß sind und schlecht in Form bleiben. Sie können Hals und Wirbelsäule nicht ausreichend stützen. Nicht für Neugeborene und mit Osteochondrose geeignet.

Nachteile

Wenn das Kissen mit natürlichen Daunen oder Federn gefüllt ist, besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass eine Zecke in sie eindringt. Aus diesem Grund wurde in der Antike beschlossen, jeden Sommer mehrere Tage unter der sengenden Sonne Kissen zu „braten“. Natürlich muss das moderne Bambusmodell auf diese Weise nicht bearbeitet werden.

Das Kissen muss regelmäßig ausgetauscht werden - natürliches Material hat eine begrenzte Nutzungsdauer. Durchschnittlich alle 5 Jahre müssen Daunenprodukte durch neue ersetzt werden. Wenn Sie sich für ein Bambusmodell entscheiden, sparen Sie sich solche Probleme.

Wolle

• Dieser Füllstoff sorgt in der kühlen Jahreszeit für eine hervorragende Körperkühlung und im Sommer dagegen für Kühle. Ideal für schwangere Frauen und mit Osteochondrose.Dieses natürliche, warme Material kann die Gesundheit von Erwachsenen und Kindern positiv beeinflussen.
• Kissen mit diesem Füllstoff sind ziemlich steif. Die Größe des Produkts wird so gewählt, dass in erster Linie der Komfort in der Halswirbelsäule gewährleistet ist.
• Wenn Sie Schmerzen in Muskeln oder Gelenken verspüren, kann ein Wollkissen eine therapeutische Wirkung haben und bei der Bewältigung dieser Beschwerden helfen. Ein solches Kissen ist besonders gut für ältere Menschen und schwangere Frauen.
• Ein deutliches Minus - die Wolle rollt schnell, so dass die Haltbarkeit des Kissens nur von kurzer Dauer ist. Darüber hinaus sind sie für Allergiker grundsätzlich kontraindiziert. Im letzteren Fall ist es besser, moderne künstliche hypoallergene Modelle oder ein Bambuskissen zu wählen.

Vata

• Die billigsten Kissen sind mit diesem Füllstoff.
• Wattepads sind hypoallergen, rollen aber zu schnell. Die Baumwollfüllung bleibt in harten Klumpen stecken und das Kissen wird unbequem und unbequem - Schmerzen und andere Probleme in der Halswirbelsäule können auftreten.
• Dieses Kissen kann nicht benetzt werden, da sonst die Watte viel schneller abfällt und die Größe des Kissens erheblich abnimmt.

Latex

Viele Leute denken, dass Latex eine künstliche Substanz ist. Nichts dergleichen, Latex ist jedoch ein natürliches Material, das aus einem speziell verarbeiteten Heveasaft gewonnen wird - einem tropischen Baum. Kissen daraus sind hypoallergen, sie sind nützlich für Osteochondrose und sind für schwangere Frauen geeignet. Dieser Saft ist auf besondere Weise geschäumt, was zu einem flexiblen, weichen Material führt, das elastisch und haltbar ist. Massagekissen daraus sind für ein Kind jeden Alters geeignet.

Ein erhebliches Minus an Latexkissen ist ein ziemlich teurer Preis. Dank des Latexfüllers passt sich das Kissen perfekt an die Form von Nacken und Kopf an und die Größe wird individuell an jeden Besitzer angepasst.

Die Haltbarkeit dieser Kissen ist erstaunlich: Ohne Beanstandungen und Verformungen hält dieses Produkt bis zu 20 Jahre.

Oft werden auch Reisschalen, verschiedene aromatische Kräuter und sogar kleine Hopfenzapfen als Füllstoff verwendet. Auf einem solchen Kissen zu schlafen, wird sich als echte Heilung erweisen. Ihr Stoff ist normalerweise weich und natürlich.

Künstliche Füllstoffe - Dies sind normalerweise synthetische Winterjacken und Hollow Fiber - die Materialien, die den Stoff der Winterkleidung „stopfen“: Jacken und Daunenjacken. Zusammen mit einer langen Lebensdauer und günstigen Kosten sind Kissen aus synthetischem Winterizer und Hollow Fiber hypoallergen und sorgen für einen komfortablen, gesunden Schlaf.

Wie wählt man ein orthopädisches Kissen zum Schlafen

Wenn Sie eine orthopädische Option mit künstlicher Füllung erwerben möchten, insbesondere für ein Kind, wenden Sie sich am besten vorher an einen Kinderarzt oder Orthopäden. Es ist notwendig, mehrere Optionen zu testen und am Ende die Größe, Füllung und den Stoff auszuwählen, die für Sie bequem und angenehm sind. Die meisten Geschäfte mit orthopädischen Artikeln stehen dem in der Regel positiv gegenüber und haben nichts dagegen, ihre Produkte zu testen.

Achten Sie beim Kauf darauf, dass das Kissen gut genäht ist - Federn klettern nicht heraus, die Nähte sind gleichmäßig und die Stiche sind klein. Es ist wünschenswert, dass die Stiche doppelt sind - in diesem Fall ist garantiert, dass das Kissen von hoher Qualität ist, langlebig ist und viele Jahre hält. Hypoallergene Massagekissen können diesbezüglich nicht überprüft werden - sie bestehen in der Regel aus hochwertigem Latex oder Bambus. Im letzteren Fall sind nur die Größe des Produkts und der Ruf des Herstellers von Bedeutung.