Hvordan man vælger en pude til søvn: de bedste materialer og former

Næsten en tredjedel af sit liv sover en person. Uden normal søvn kan vi hverken arbejde, studere eller nyde livet. En vigtig faktor for en sund søvn er valget af en passende pude - det afhænger af hovedets position under søvn, hvor stærk, sund den vil være, og om det kommer kroppen til gode. Derfor i artiklen vil vi overveje spørgsmålet - hvordan man vælger en pude til at sove.

Pudeværdi

For en behagelig og sund hvile for en voksen og et barn er det nødvendigt, at holdningen er behagelig, at kroppen hviler jævnt og oprejst, intet forstyrrer, ingen brodder eller pres. Det er nødvendigt at vælge en god pude for at sikre, at hoved og hals er i en jævn position i forhold til kroppen - således vil blodcirkulationen i livmoderhalsregionen gå under søvn på sin sædvanlige måde, det vil sige normalt. En forkert valgt pude kan forårsage snorken, søvnløshed og rygsmerter. Og for gravide kvinder med osteochondrose, for et lille barn og en nyfødt, er det rigtige valg af pude især vigtigt.

Har jeg brug for en ny pude

Der er enkle kriterier, der fortæller dig, om din nuværende pude passer til dig.

Hvis du under søvn skal lægge hånden under kinden eller hovedet for at gøre det mere behageligt, er størrelsen på din pude for lille, eller den er lav. Det er nødvendigt at hæve hovedet på sengen til den ønskede højde, og det er bedre at købe en anden, mere omfangsrig pude.

Hvis du om morgenen føler smerter i ryggen eller i livmoderhalsregionen, sandsynligvis, giver puden ikke en normal, jævn position af rygsøjlen og nakken. Prøv massagemuligheder - de er velegnede til gravide kvinder og med osteochondrose.

Hvis der er en følelse af ubehag, stivhed eller ulempe, skal du finde ud af, om dette skyldes den forkerte højde eller stivhed på puden. Måske er det tid til at være opmærksom på massagemodeller fra bambus. Lignende muligheder er også velegnet til gravide kvinder og med cervikal osteochondrose.

Til rygsmerter kan en anatomisk pude hjælpe - den er velegnet til alle - også børn fra en tidlig alder. Forresten, i børnehaven til barnet kan du købe massagemuligheder til puder eller fra bambus - det er bedre at ikke købe lune, da det er for blødt.

Udvælgelseskriterier

Den ideelle løsning, når hovedpuden er lig med skulderbredden - denne størrelse giver den mest behagelige mulighed. Komfortable fornemmelser i livmoderhalsryggen er en vigtig betingelse for kroppens helbred, ikke kun ved osteochondrose.

Hvis du ofte sover på din side, skal du foretrække en stiver fyldstof, og hvis du kan lide at sove på din mave - blød. For dem, der foretrækker at sove på ryggen, er det bedre at vælge en pude med medium hårdhed, for eksempel - bambus.

Jo mere du sover på en blødere madras, jo lavere er hovedpuden og dens stive fyldning nødvendig.

form

klassisk

Dette er almindelige rektangulære eller firkantede mønstre. Mange virksomheder producerer sådanne muligheder: De er til gravide kvinder, og for barnet, du kan også vælge modeller til det nyfødte og til osteochondrose.

ortopædisk

Denne model har en lille størrelse, en blød pude under nakken og en fordybning til hovedet. Naturligvis foretrækkes massagemuligheder, da de følger kroppens form og giver den mest behagelige hovedposition. Specialiserede firmaer fremstiller dem af bambus eller latex; de er også egnede til børn fra en tidlig alder.

En ortopædisk mulighed fra bambus anbefales især til de mennesker, der lider af rygsygdomme, inklusive krumning og osteochondrose.

Special og massage

Dette er modeller, der er designet til en behagelig hvile for gravide kvinder, til spædbørn, mennesker med alvorlige sygdomme i rygsøjlen, med lidelser i livmoderhalsryggen osv. Stoffet til sådanne modeller er også lavet af et specielt materiale - hygroskopisk og hypoallergen.

Sådan vælges en pude

Fra den moderne sort kan du blive forvirret - producenter og virksomheder tilbyder så mange forskellige muligheder, at uden de relevante oplysninger bliver det svært at vælge dette tilbehør, der er nødvendigt for en fuld søvn.

Hvis du tøver med mellem naturligt og kunstigt fyldstof, vil det være nyttigt at finde ud af, at begge fyldstoffer har deres egne fordele. Og hvis du mener, at det naturlige uden tvivl er bedre, sundere og mere holdbart, så er det ikke det. Fyldstoffer lavet af syntetisk materiale er meget gode for allergikere og børn, gravide kvinder, de er også egnede til et nyfødt, da deres sammensætning er neutral. Men hvis du foretrækker en hyggelig blødhed og varme af naturlige materialer, skal du vælge et naturligt fyldstof.

naturlig:

• ned
• fjer
• boghvede
• uld
• bambus
• vat
• silke
• latex

Alle disse fyldstoffer har deres ubestridelige fordele. Hvordan man vælger en pude til at sove, så den passer til dig, skal du beslutte ud fra dine egne præferencer og nødvendigheder.

Naturlige fyldstoffer

Disse fyldstoffer, som trods deres blødhed, varme og naturlige oprindelse ikke er egnede til mennesker med allergi. For et barn, gravide kvinder og med osteochondrose, er disse modeller heller ikke altid egnede. Derudover kræver disse modeller mere grundig pleje, og de er ret dyre. Overvej deres funktioner.

Flu og fjer

Dette er et traditionelt fyldstof. Selv vores oldemødre har for mange år siden uden besvær fået nogle få storslåede puder fyldt med en gåsefjer og svanefjer som en medgift. I børneværelset er sådanne modeller ikke særlig velegnede, da de forårsager allergi: det er bedre at bruge kunstige fyldstoffer til barnet eller købe en bambusmodel.

En pude med sådan en "fyldning" bevarer perfekt sin form. Det er nok at slå det efter søvn - og her er det igen storslået og omfangsrigt, og stoffet glattes. Tips:

• Størrelsen på den valgte model afhænger af fysikken på den, der vil sove på den, og hvis du vælger for barnet, så hvor gammel han er.
• Helt dunke indstillinger anbefales ikke, da de er for varme og dårligt holdes i form. De kan ikke give tilstrækkelig støtte til nakken og rygsøjlen. Ikke egnet til nyfødte og med osteochondrose.

ulemper

Hvis puden er fyldt med naturlig dun eller fjer, er der stor sandsynlighed for, at der kommer et kryds i dem. Det var af denne grund, at det i gamle tider blev besluttet at "stege" puder hver sommer i flere dage under den brændende sol. Naturligvis behøver den moderne bambusmodel på denne måde ikke at blive behandlet.

Puden kræver regelmæssig udskiftning - naturligt materiale har en begrænset brugstid. Hvert 5. år er det i gennemsnit nødvendigt at udskifte produkter med nedefjer med nye. Ved at vælge en bambusmodel gemmer du dig selv fra sådanne problemer.

uld

• Dette fyldstof giver fremragende kropskøling i den kølige sæson, og om sommeren, tværtimod, giver kølighed. Fantastisk til gravide kvinder og med osteochondrose.Dette naturlige varme materiale er i stand til at påvirke voksne og børns helbred positivt.
• Puder med dette fyldstof er ganske stive. Størrelsen på produktet vælges på en sådan måde, at det for det første sikrer komfort i livmoderhalsryggen.
• Hvis du føler smerter i muskler eller led, kan en uldpude have en terapeutisk virkning, være med til at tackle disse lidelser. En sådan pude er især god for ældre og gravide kvinder.
• Et markant minus - ullen ruller hurtigt, så puden holdes i kort tid. Og derudover er de kategorisk kontraindiceret til allergikere. I sidstnævnte tilfælde er det bedre at vælge moderne kunstige hypoallergeniske modeller eller en bambuspude.

vat

• De billigste puder er med dette fyldstof.
• Bomuldspuder er allergivenlige, men ruller for hurtigt. Bomuldsfyldningen sidder fast i hårde klumper, og puden bliver ubehagelig og ubehagelig - ømhed og andre problemer i livmoderhalsryggen kan forekomme.
• Denne pude kan ikke fugtes, ellers falder bomuldsullen meget hurtigere af, og størrelsen på puden falder markant.

latex

Mange mennesker tror, ​​at latex er et kunstigt stof. Intet af den slags, latex er imidlertid et naturligt materiale, der er fremstillet af en specielt forarbejdet heveasaft - et tropisk træ. Puder deraf er hypoallergeniske, de er nyttige til osteochondrose og er egnede til gravide kvinder. Denne juice skummes på en speciel måde, hvilket resulterer i et fleksibelt blødt materiale, elastisk og holdbart. Massagepuder derfra er velegnede til et barn i alle aldre.

Et betydeligt minus af latexpuder er en forholdsvis dyre omkostning. Men takket være latex-fyldstof gentager puden perfekt formen på nakken og hovedet, og dens størrelse tilpasses individuelt til hver ejer.

Holdbarheden af ​​disse puder er fantastisk: uden nogen klager og deformation vil dette produkt vare dig så længe som 20 år.

Risskaller, forskellige aromatiske urter og endda små humlekegler bruges også ofte som fyldstof. At sove på en sådan pude viser sig at være helende. Deres stof er normalt blødt og naturligt.

Kunstige fyldstoffer - Disse er normalt syntetisk winterizer og holofiber - de materialer, der "fylder" stoffet i vintertøj: jakker og dunjakker. Sammen med en lang levetid og billige omkostninger er puder lavet af syntetisk winterizer og holofiber hypoallergeniske og giver en behagelig, sund søvn.

Hvordan man vælger en ortopædisk pude til at sove

Hvis du ønsker at købe en ortopædisk mulighed med kunstig fyldning, især for et barn, er det bedst at konsultere en børnelæge eller en ortopæd om dette på forhånd. Det er nødvendigt at teste adskillige muligheder ved at vælge i sidste ende størrelsen, påfyldningen og stoffet, der er behageligt og behageligt for dig. De fleste butikker med ortopædiske varer er normalt sympatiske for dette og har ikke noget imod at teste deres produkter.

Sørg for, at når du køber, at puden er godt syet - fjer ikke klatrer ud af den, sømmene er jævn, og stingene er små. Det er ønskeligt, at stingene er dobbelt - i dette tilfælde er det garanteret, at puden er af høj kvalitet, holdbar og vil vare i mange år. Hypoallergeniske massagepuder i denne henseende kan ikke kontrolleres - som regel er de lavet af latex eller bambus af høj kvalitet. I sidstnævnte tilfælde er det kun størrelsen på produktet og producentens omdømme, der er vigtige.