Com triar un coixí per dormir: els millors materials i formes

Gairebé un terç de la seva vida dorm una persona. Sense un son normal, no podem treballar, ni estudiar ni gaudir de la vida. Un factor important per a un son saludable és l’elecció d’un coixí adequat: depèn de la posició del cap durant el son com de fort i saludable serà i de si beneficiarà el cos. Per tant, a l'article plantejarem la pregunta: com triar un coixí per dormir.

Valor del coixí

Per a un descans còmode i saludable per a un adult i un nen, és necessari que la postura estigui còmoda, que el cos descansi uniforme i erecte, no interfereixi res, ni pica ni pressió. Cal triar un bon coixí per tal de garantir que el cap i el coll estiguin en una posició uniforme respecte al cos; així, la circulació sanguínia a la regió cervical anirà durant el son de la seva manera habitual, és a dir, normalment. Un coixí seleccionat adequadament pot causar roncs, insomni i mal d’esquena. I per a les dones embarassades, amb osteocondrosi, per a un nen petit i un nounat, és especialment important l’opció adequada del coixí.

Necessito un nou coixí

Hi ha criteris senzills que us permeten saber si el vostre coixí actual és adequat per a vosaltres.

Si durant el son heu de posar la mà sota la galta o el cap per fer-la més còmoda, la mida del coixí és massa petita o és baixa. Cal elevar el cap del llit fins a l’alçada requerida, i és millor comprar un altre coixí més voluminós.

Si al matí sents dolor a l’esquena o a la regió cervical, molt probablement, el coixí no proporciona una posició normal i uniforme de la columna i el coll. Proveu opcions de massatge: són adequades per a dones embarassades i amb osteocondrosi.

Si hi ha sensació de malestar, rigidesa o molèsties, haureu d’esbrinar si això es deu a l’alçada o a la rigidesa indegudes del coixí. Potser és hora de parar atenció als models de massatges de bambú. Opcions similars també s’adapten molt a les dones embarassades i amb osteocondrosi cervical.

Per al mal d’esquena, un coixí anatòmic pot ajudar -és a tothom- fins i tot a nens des de ben petits. Per cert, a la guarderia per al nen es poden comprar opcions de massatge per a coixins o de bambú, és millor no comprar-ne de menys, ja que és massa suau.

Criteris de selecció

La solució ideal quan l’alçada del coixí és igual a l’amplada de les espatlles: aquesta mida proporcionarà l’opció més còmoda. Sensacions còmodes a la columna cervical són una condició important per a la salut del cos, no només amb osteocondrosi.

Si sovint dormiu del vostre costat, haureu de preferir un farcit més rígid i si voleu dormir a l'estómac, suau. Per a aquells que prefereixin dormir d'esquena, és millor triar un coixí de duresa mitjana, per exemple, el bambú.

Com més dormiu en un matalàs més suau, menor serà l'altura del coixí i el seu farciment rígid és necessari.

Formulari

Clàssic

Es tracta de patrons rectangulars o quadrats ordinaris. Moltes empreses produeixen aquestes opcions: són per a dones embarassades i per al nen, també podeu triar models per al nounat i per a osteocondrosi.

Ortopèdic

Aquest model té una mida petita, un coixí suau al coll i un escot per al cap. Per descomptat, són preferibles les opcions de massatge, ja que segueixen la forma del cos i proporcionen la posició del cap més còmoda. Les empreses especialitzades en produeixen bambú o làtex, són adequades fins i tot per a nens des de ben petits.

Una versió ortopèdica del bambú es recomana especialment a aquelles persones que pateixen malalties de la columna vertebral, inclosa la seva curvatura i osteocondrosi.

Especial i massatge

Es tracta de models pensats per a un descans còmode per a dones embarassades, per a nadons, persones amb malalties greus de la columna vertebral, amb trastorns a la regió cervical, etc. El teixit d'aquests models també està format per un material especial: higroscòpic i hipoal·lergènic.

Com triar un coixí

De la moderna varietat que es pot confondre, els fabricants i empreses ofereixen tantes opcions diferents que, sense la informació adequada, és difícil triar aquest accessori necessari per dormir.

Si teniu dubtes entre el farciment natural i l’artificial, us serà útil esbrinar que ambdues farcides tenen els seus avantatges. I si creieu que el natural, sens dubte, és millor, més saludable i més durador, no serà així. Els farcits de material sintètic són molt bons per a malalts d’al·lèrgia i els nens, dones embarassades, són adequats fins i tot per a un nounat, ja que la seva composició és neutra. Però si preferiu una suavitat i una calidesa acollidora dels materials naturals, seleccioneu un farciment natural.

Naturals:

• Esponja
• Ploma
• Sarrac
• Llana
• Bambú
• Vata
• Seda
• Làtex

Tots aquests farcits tenen els seus avantatges innegables. Com triar un coixí per dormir, perquè s’adapti a vosaltres, decidiu en funció de les vostres preferències i necessitats.

Farcits naturals

Aquests farcits, que malgrat la seva suavitat, calor i origen natural, no són adequats per a persones amb al·lèrgies. Aquests nens no sempre són adequats per a un fill, dones embarassades i amb osteocondrosi. A més, aquests models requereixen una cura més minuciosa i són bastant cars. Considereu les seves característiques.

Esponja i ploma

Es tracta d'un farciment tradicional. Fins i tot les nostres àvies, fa molts anys, van adquirir, sense cap èxit, uns magnífics coixins farcits de ploma d’oca i ploma de cigne com a dot. A la sala dels nens, aquests models no són gaire adequats, ja que causen al·lèrgies: és millor utilitzar farciments artificials per al nen o comprar un model de bambú.

Un coixí amb un "farciment" conserva perfectament la seva forma. N’hi ha prou de batre’l després del son, i aquí torna a ser magnífic i voluminós, i el teixit suavitza. Consells:

• La mida del model escollit depèn del físic d’aquell que s’adormirà i, si escolliu el nen, aleshores de l’edat que tingui.
• No es recomana opcions totalment desagradables, ja que són massa calentes i estan mal conservades. No poden proporcionar un suport suficient per al coll i la columna vertebral. No és adequat per a nounats i amb osteocondrosi.

Contres

Si el coixí està farcit de ploma natural o de ploma, hi ha una gran probabilitat que hi hagi una paparra. És per aquesta raó que antigament es va decidir “fregir” coixins cada estiu durant diversos dies sota el sol abrasador. Per descomptat, el model de bambú modern d'aquesta manera no haurà de ser processat.

El coixí requereix una substitució regular: el material natural té un període d’ús limitat. Cada 5 anys, de mitjana, cal substituir els productes de ploma baixa per altres de nous. Si escolliu un model de bambú, us estalviareu d’aquests problemes.

Llana

• Aquest farciment proporciona un excel·lent refredament del cos a la temporada fresca i, a l’estiu, al contrari, aporta frescor. Ideal per a dones embarassades i amb osteocondrosi.Aquest material càlid natural és capaç d’afectar positivament la salut d’adults i nens.
• Els coixins amb aquest farciment són força rígids. La mida del producte està seleccionada de manera que garanteixi, en primer lloc, un confort a la regió cervical.
• Si teniu dolor en els músculs o les articulacions, un coixí de llana pot tenir un efecte terapèutic, ajudant a fer front a aquestes dolències. Un tal coixí és especialment bo per a gent gran i per a dones embarassades.
• Un significatiu menys: la llana s’enrotlla ràpidament, de manera que la vida útil del coixí serà de curta durada. I, a més, estan contraindicades categòricament per a persones que pateixen al·lèrgia. En aquest darrer cas, és millor triar models hipoal·lergènics artificials moderns o un coixí de bambú.

Vata

• Els coixins més barats són amb aquest farciment.
• Les pastilles de cotó són hipoal·lergèniques, però s’enrotllen massa ràpidament. El farciment de cotó s’enganxa en grumolls durs i el coixí es fa incòmode i incòmode; pot aparèixer dolor i altres problemes a la columna cervical.
• No es pot mullar aquest coixí, en cas contrari la llana de cotó caurà molt més ràpidament i la mida del coixí disminuirà significativament.

Làtex

Molta gent pensa que el làtex és una substància artificial. Tanmateix, res del tipus, el làtex és un material natural obtingut a partir d’un suc d’hevea especialment processat: un arbre tropical. Els coixins són hipoal·lergènics, són útils per a l’osteocondrosi i són aptes per a dones embarassades. Aquest suc s’escuma d’una forma especial, resultant en un material tou flexible, resistent i durador. Els coixins de massatge són adequats per a un nen de qualsevol edat.

Un cost menys important de coixins de làtex és un cost bastant car. Però gràcies al farciment de làtex, el coixí repeteix perfectament la forma del coll i del cap, la seva mida s’ajusta individualment a cada propietari.

La durabilitat d’aquests coixins és sorprenent: sense queixes i deformacions, aquest producte durarà fins a 20 anys.

Sovint s’utilitzen també com a farcit les closques d’arròs, diverses herbes aromàtiques, i fins i tot petits cons de llúpol. Dormir en un coixí resultarà veritablement curatiu. El seu teixit sol ser suau i natural.

Fillers Artificials - normalment són hivernalitzadors sintètics i holofibra. Els materials que "embruten" el teixit de la roba d'hivern: jaquetes i jaquetes. Junt amb una llarga vida útil i un cost econòmic, els coixins de hivernès sintètics i holofiber són hipoal·lergènics i proporcionen un son còmode i saludable.

Com triar un coixí ortopèdic per dormir

Si voleu comprar una opció ortopèdica amb rebliment artificial, especialment per a un nen, el més recomanable és consultar prèviament amb un pediatre o un ortopèdic. És necessari provar diverses opcions, escollint al final la mida, el farciment i el teixit que resultin còmodes i agradables. La majoria de botigues amb articles ortopèdics solen simpatitzar-ho i no importa provar els seus productes.

Assegureu-vos que quan compreu que el coixí estigui ben cosit: les plomes no en surten, les costures són uniformes i les puntades són petites. És desitjable que les puntades siguin dobles, en aquest cas es garanteix que el coixí sigui d’alta qualitat, durador i durarà molts anys. Els coixins de massatge hipoalergènics en aquest aspecte no es poden comprovar: per regla general, estan fets de làtex o bambú de qualitat. En aquest darrer cas, només és important la mida del producte i la reputació del fabricant.