Как да изберем възглавница за сън: най-добрите материали и форми

Почти една трета от живота си човек спи. Без нормален сън не можем нито да работим, нито да учим, нито да се радваме на живота. Важен фактор за здравословния сън е изборът на подходяща възглавница - зависи от позицията на главата по време на сън колко силна, здрава ще бъде и дали ще е от полза за тялото. Ето защо в статията ще разгледаме въпроса - как да изберем възглавница за сън.

Стойност на възглавницата

За удобна и здравословна почивка за възрастен и дете е необходимо стойката да е удобна, тялото да почива равномерно и изправено, нищо да не пречи, да няма ужилване или натиск. Необходимо е да се избере добра възглавница, за да се гарантира, че главата и шията са в равномерно положение по отношение на тялото - по този начин кръвообращението в цервикалната област ще премине по време на сън по обичайния си начин, тоест нормално. Неправилно подбраната възглавница може да причини хъркане, безсъние и болки в гърба. А за бременните, с остеохондроза, за малко дете и новородено, правилният избор на възглавница е особено важен.

Имам ли нужда от нова възглавница

Има прости критерии, които ви уведомяват дали настоящата ви възглавница е подходяща за вас.

Ако по време на сън трябва да поставите ръка под бузата или главата си, за да ви е по-удобно, тогава размерът на възглавницата ви е твърде малък или е нисък. Необходимо е да повдигнете главата на леглото до необходимата височина и е по-добре да закупите друга, по-обемна възглавница.

Ако сутрин усетите болка в гърба или в областта на шийката на матката, най-вероятно възглавницата не осигурява нормално, равномерно положение на гръбначния стълб и шията. Опитайте с опции за масаж - те са подходящи за бременни жени и с остеохондроза.

Ако има усещане за дискомфорт, скованост или неудобство, трябва да разберете дали това се дължи на неправилната височина или сковаността на възглавницата. Може би е време да обърнете внимание на масажните модели от бамбук. Подобни опции също са добре подходящи за бременни жени и с цервикална остеохондроза.

При болки в гърба може да помогне анатомична възглавница - подходяща е за всички - дори и деца от ранна възраст. Между другото, в детската стая за детето можете да си купите опции за масаж за възглавници или от бамбук - по-добре е да не купувате пухени, тъй като е твърде мек.

Критерии за избор

Идеалното решение, когато височината на възглавницата е равна на ширината на раменете - този размер ще осигури най-удобната опция. Удобните усещания в шийния отдел на гръбначния стълб са важно условие за здравето на тялото, не само при остеохондроза.

Ако често спите на ваша страна, трябва да предпочитате по-твърд пълнител, а ако обичате да спите на корема - мек. За тези, които предпочитат да спят на гърба си, е по-добре да изберете възглавница със средна твърдост, например - бамбук.

Колкото повече спите на по-мек матрак, толкова по-малка е височината на възглавницата и нейното твърдо пълнене е необходимо.

форма

класически

Това са обикновени правоъгълни или квадратни шарки. Много фирми произвеждат такива опции: те са за бременни жени и за детето, можете да изберете модели както за новороденото, така и за остеохондрозата.

ортопедичен

Този модел има малък размер, мека възглавница под врата и вдлъбнатина за главата. Разбира се, опциите за масаж са за предпочитане, тъй като следват формата на тялото и осигуряват най-удобното положение на главата. Специализираните фирми ги произвеждат от бамбук или латекс, те са подходящи дори за деца от най-ранна възраст.

Ортопедичен вариант от бамбук се препоръчва особено за тези хора, които страдат от заболявания на гръбначния стълб, включително кривината му и остеохондрозата.

Специален и масаж

Това са модели, които са предназначени за комфортна почивка за бременни жени, за кърмачета, хора със сериозни заболявания на гръбначния стълб, с нарушения в шийния отдел на гръбначния стълб и др. Платът на такива модели също е изработен от специален материал - хигроскопичен и хипоалергенен.

Как да изберем възглавница

От съвременното разнообразие можете да се объркате - производителите и компаниите предлагат толкова много различни опции, че без подходящата информация става трудно да изберете този аксесоар, необходим за пълноценен сън.

Ако се колебаете между естествен и изкуствен пълнител, тогава ще бъде полезно да разберете, че и двата пълнителя имат своите предимства. И ако смятате, че естественото, без съмнение, е по-добро, по-здравословно и по-трайно, тогава това не е така. Пълнителите, изработени от синтетичен материал, са много добри за страдащите от алергия и деца, бременни жени, те са подходящи дори за новородено, тъй като съставът им е неутрален. Но ако предпочитате уютна мекота и топлина от естествени материали, тогава изберете естествен пълнител.

естествено:

• надолу
• перце
• елда
• вълна
• бамбук
• вата
• коприна
• латекс

Всички тези пълнители имат своите неоспорими предимства. Как да изберем възглавница за сън, така че да ви подхожда, решете въз основа на собствените си предпочитания и необходимост.

Естествени пълнители

Тези пълнители, които въпреки своята мекота, топлина и естествен произход, не са подходящи за хора с алергии. За дете, бременни жени и с остеохондроза, тези модели също не винаги са подходящи. В допълнение, тези модели изискват по-щателна грижа и те са доста скъпи. Обмислете техните характеристики.

Пух и перо

Това е традиционен пълнител. Дори нашите прабаби, преди много години, безупречно се сдобиха с няколко великолепни възглавници, пълнени с гъши пух и лебедово перо като зестра. В детската стая такива модели не са много подходящи, тъй като причиняват алергии: по-добре е да използвате изкуствени пълнители за детето или да купите модел бамбук.

Възглавница с такова "пълнене" перфектно запазва формата си. Достатъчно е да го победите след сън - и тук той отново е великолепен и обемен, а материята е изгладена. Съвети:

• Размерът на избрания модел зависи от физиката на този, който ще спи на него, а ако е избран за детето, а след това и на колко години е той.
• Напълно пуши опции не се препоръчва, тъй като те са твърде горещи и лошо поддържат форма. Те не могат да осигурят достатъчна опора за шията и гръбначния стълб. Не е подходящ за новородени и с остеохондроза.

минуси

Ако възглавницата е пълнена с естествен пух или перо, има голяма вероятност кърлеж да попадне в тях. Ето защо в древни времена е било решено да се пържат възглавници всяко лято в продължение на няколко дни под палещото слънце. Разбира се, модерният модел бамбук по този начин няма да трябва да се обработва.

Възглавницата изисква редовна подмяна - естественият материал има ограничен период на употреба. На всеки 5 години, средно, е необходимо да се заменят пухените продукти с нови. Избирайки модел от бамбук, ще се спасите от подобни проблеми.

вълна

• Този пълнител осигурява отлично охлаждане на тялото в хладния сезон, а през лятото, напротив, дава прохлада. Страхотен за бременни жени и с остеохондроза.Този естествен топъл материал е в състояние да повлияе положително на здравето на възрастни и деца.
• Възглавниците с този пълнител са доста твърди. Размерът на продукта е избран по такъв начин, че да осигури на първо място комфорт в шийния отдел на гръбначния стълб.
• Ако усетите болка в мускулите или ставите, тогава вълнена възглавница може да има терапевтичен ефект, да помогне за справяне с тези неразположения. Такава възглавница е особено добра за възрастни хора и за бременни жени.
• Значителен минус - вълната бързо се търкаля, така че срокът на годност на възглавницата ще бъде краткотраен. И в допълнение, те са категорично противопоказани за страдащите от алергия. В последния случай е по-добре да изберете модерни изкуствени хипоалергенни модели или възглавница от бамбук.

вата

• Най-евтините възглавници са с този пълнител.
• Памучните подложки са хипоалергенни, но се търкалят твърде бързо. Пълнежът от памук се забива в твърди бучки, а възглавницата става неудобна и неудобна - може да се появи болезненост и други проблеми в шийния отдел на гръбначния стълб.
• Тази възглавница не може да се намокри, в противен случай памучната вата ще падне много по-бързо и размерът на възглавницата ще намалее значително.

латекс

Много хора смятат, че латексът е изкуствено вещество. Въпреки това, нищо от рода, латексът е естествен материал, получен от специално обработен сок от хевея - тропическо дърво. Възглавниците от него са хипоалергенни, полезни са при остеохондроза и са подходящи за бременни жени. Този сок се пени по специален начин, което води до гъвкав мек материал, еластичен и издръжлив. Масажните възглавници от него са подходящи за дете на всяка възраст.

Значителен минус възглавници от латекс са доста скъпи разходи. Но благодарение на латексния пълнител, възглавницата перфектно повтаря формата на шията и главата; размерът й се настройва индивидуално на всеки собственик.

Издръжливостта на тези възглавници е невероятна: без никакви оплаквания и деформации, този продукт ще ви издържи цели 20 години.

Като пълнител често се използват и оризови люспи, различни ароматни билки и дори малки шишарки от хмел. Спането на такава възглавница ще се окаже наистина лечебно. Платът им обикновено е мек и естествен.

Изкуствени пълнители - това обикновено са синтетичен зимник и холофибър - материалите, които „пълнят“ тъканта на зимните дрехи: якета и пухени якета. Заедно с дългия експлоатационен живот и евтините разходи, възглавниците, изработени от синтетичен зимзизер и холофибър, са хипоалергенни и осигуряват комфортен, здравословен сън.

Как да изберем ортопедична възглавница за сън

Ако искате да закупите ортопедичен вариант с изкуствено пълнене, особено за дете, най-добре е предварително да се консултирате с педиатър или ортопед. Необходимо е да изпробвате няколко варианта, като в крайна сметка изберете размера, пълнежа и материята, които са удобни и приятни за вас. Повечето магазини с ортопедични стоки обикновено са симпатични на това и нямат нищо против да тестват продуктите си.

Когато купувате, уверете се, че възглавницата е добре пришита - перата не се изкачват от нея, шевовете са равномерни, а шевовете са малки. Желателно е шевовете да са двойни - в този случай се гарантира, че възглавницата ще бъде висококачествена, издръжлива и ще издържи много години. Хипоалергенните масажни възглавници в това отношение не могат да бъдат проверени - като правило те са изработени от качествен латекс или бамбук. В последния случай са важни само размерът на продукта и репутацията на производителя.