Фитнес вкъщи - кът за личен комфорт (21 снимки)

Може да има много причини, които могат да мотивират човек да създаде фитнес зала у дома. Мнозина ще намерят това начинание за глупаво, докато други ще завиждат на този, който има възможност да тренира, без да напуска дома им.

Но ако човек реши да оборудва фитнес залата у дома, това беше добре балансирано решение, като се вземат предвид всички плюсове и минуси. В повечето случаи такъв човек е или пламенен почитател на спорта и не може да живее без него, или тези, които се нуждаят от постоянни упражнения в спорта поради здравословното си състояние. Но въпреки причината за това начинание, оборудването на фитнес залата, което има собствен уникален дизайн, трябва да бъде изпълнено според всички правила, придържайки се към някои препоръки.

Правилно поставяне в салона

Изолирана веранда или тавански етаж може да се нарече идеален за поставяне на фитнес зала, ако не разваля дизайна на цялата структура като цяло, тъй като в този случай в симулатора ще има прозорци. А прозорците са едно от най-необходимите условия в този случай, тъй като тяхното присъствие не само ви позволява да осигурите достъп до чист въздух по всяко време, но и помещението с прозорците е по-подходящо за обучение, отколкото тъп, който няма никакви отвори, различни от врати. ,

Ако къщата няма тавански етаж или веранда, тогава фитнесът в мазето или мазето също ще бъде приемлив за класове.

Ако човек, който няма частна къща, но живее в обикновен градски апартамент, мисли за това как да направи фитнес зала у дома, тогава в този случай той може да избере всяка свободна стая с площ от най-малко 8 квадратни метра. Ако това дори не е в апартамента, тогава с идеята да създадете домашен фитнес, можете да се сбогувате или да закупите чифт фитнес уреди и да ги инсталирате в спалнята или хола.

Организация на помещенията: отчитаме характеристиките

За да са удобни фитнес класовете, помещението за тях трябва да бъде правилно организирано.

• Първо, необходимо е да се осигури наличието на вентилация, тъй като активните спортове водят до повишено изпотяване, което от своя страна може да причини неприятна миризма и висока влажност. За да се гарантира, че домашният фитнес не се оказва с лошо миришещо мокро помещение, е необходимо да се организира принудителна вентилация чрез инсталиране на вентилатора в прозореца или в съществуващия вентилационен отвор.
• Второ, за правилната организация на помещенията за тази цел е необходимо да се осигури подходящата светлина. И ще бъде правилно, ако източниците на светлина са разположени на тавана и цветът е възможно най-близък до дневната светлина. Не трябва да има светлинни стени във фитнес залата, тъй като те няма да могат да осигурят подходяща атмосфера, а присъствието им по стените може да попречи на поставянето на симулаторите.
• Трето, когато организирате тази стая у дома, най-добре е вратите да се отварят навън или да са напълно плъзгащи се. В този случай внезапното пристигане на един от членовете на семейството няма да причини неудобство на тези, които използват симулаторите. Същото може да се каже и за прозорци, с които днес ситуацията е много по-проста, тъй като модерният им вариант ви позволява да не отваряте крилото широко отворено, а само леко да го отваряте, като го настройвате на режим на вентилация в горната позиция.

Друго важно условие, на което трябва да обърнете внимание, когато подреждате фитнес зала у дома със собствените си ръце, е правилното местоположение на търговските обекти. Тези източници на електрически ток са най-добре поставени директно в близост до симулатора, който изисква захранване, тъй като проводниците, преминаващи по пода, ще бъдат опасни.

В спортната стая също се изисква огледало. Размерът му трябва да бъде такъв, че човек без затруднения може да види себе си в пълен растеж, правейки някой от симулаторите. Това е необходимо, за да не се възхищаваме на постигнатия резултат, а за да дадем възможност на ученика независимо да контролира правилността на упражненията.

Декорация на стени и подове в домашния фитнес

Ако говорим за правилната украса на стените, тогава на първо място, тя трябва да допълни дизайна на стаята и да бъде направена от онези материали, които обикновено реагират на излишната влажност. В този случай най-икономичният вариант е да измажете стените за боядисване или тапети. По-скъп вариант, но в същото време по-солиден е украсата на стените с облицовка или други елементи от дърво. Когато декорирате стените във фитнес залата, в никакъв случай не трябва да избирате керамични плочки и пластмасови панели.

Тези материали са херметични и ще доведат до парников ефект в помещението, което ще бъде изключително неудобно за ученика. Освен това пластмасовите панели по стените не изглеждат много добре, което прави дизайна на дори много "готина" зала много евтин.

Що се отнася до пода, когато подреждате фитнес зала у дома, трябва да разберете, че класовете с определени упражнения могат да създадат определен шум. Затова най-често в стая за тази цел се подрежда плаваща замазка. В този случай всички вибрационни движения няма да се предават от пода към стените и шумът ще бъде по-малко чуваем. Качеството на оптималната настилка е по-добре да изберете килим, корк или гумено покритие. Тези материали не само ще осигурят нормална амортизация по време на тренировка, но и ще помогнат за заглушаване на шума, излъчван от симулаторите.

Всички горепосочени правила са най-основните при изграждането на мини фитнес у дома. Ако те изглеждат твърде сложни за някого и все пак наистина искате частен фитнес за спорт, днес можете да намерите готови къщи с фитнес зали и да ги купите вместо обичайното си жилище. В този случай спортистът ще трябва само да закупи необходимите симулатори, списъкът на които зависи само от това как и какво иска да направи човекът.