كيفية اختيار وسادة للنوم: أفضل المواد والأشكال
محتوى
ما يقرب من ثلث حياته ينام الشخص. بدون نوم طبيعي ، لا يمكننا العمل ولا الدراسة ولا الاستمتاع بالحياة. يعد اختيار الوسادة المناسبة أحد العوامل المهمة للنوم الصحي - حيث يعتمد على وضع الرأس أثناء النوم كم ستكون قوية وصحية وما إذا كانت ستفيد الجسم. لذلك ، في المقال سننظر في السؤال - كيفية اختيار وسادة للنوم.
قيمة الوسادة
من أجل راحة مريحة وصحية لشخص بالغ وطفل ، من الضروري أن يكون الموقف مريحًا ، وأن يستقر الجسم بشكل متساوٍ ومنتصب ، ولا يتدخل أي شيء ، ولا يوجد لدغة أو ضغط. من الضروري اختيار وسادة جيدة للتأكد من أن الرأس والرقبة في وضع متساو بالنسبة للجسم - وبالتالي ، فإن الدورة الدموية في منطقة عنق الرحم سوف تمر أثناء النوم بالطريقة المعتادة ، أي بشكل طبيعي. وسادة مختارة بشكل غير صحيح يمكن أن تسبب الشخير والأرق وآلام الظهر. وبالنسبة للنساء الحوامل ، المصابات بالتهاب العظم العظمي ، بالنسبة للطفل الصغير وحديثي الولادة ، فإن الاختيار الصحيح للوسادة أمر مهم بشكل خاص.
هل أحتاج إلى وسادة جديدة؟
هناك معايير بسيطة تتيح لك معرفة ما إذا كانت وسادتك الحالية مناسبة لك أم لا.
إذا اضطررت أثناء النوم إلى وضع يدك تحت خدك أو رأسك لجعله أكثر راحة ، فإن حجم وسادتك صغير جدًا أو منخفض. من الضروري رفع رأس السرير إلى الارتفاع المطلوب ، ومن الأفضل شراء وسادة أخرى أكثر كثافة.
إذا شعرت في الصباح بألم في الظهر أو في منطقة عنق الرحم ، على الأرجح ، لا توفر الوسادة وضعًا طبيعيًا أو متساويًا للعمود الفقري والرقبة. جرب خيارات التدليك - فهي مناسبة للنساء الحوامل ، ومع تنكس العظم الغضروفي.
إذا كان هناك شعور بعدم الراحة أو تصلب أو إزعاج ، فأنت بحاجة إلى معرفة ما إذا كان ذلك بسبب الارتفاع أو الصلابة غير المناسبين للوسادة. ربما حان الوقت للانتباه إلى نماذج التدليك من الخيزران. خيارات مماثلة هي أيضا مناسبة تماما للنساء الحوامل ، ومع تنخر العظم عنق الرحم.
لألم الظهر ، يمكن أن تساعد الوسادة التشريحية - وهي مناسبة للجميع - حتى الأطفال في سن مبكرة. بالمناسبة ، في حضانة الطفل ، يمكنك شراء خيارات التدليك للوسائد أو من الخيزران - من الأفضل عدم شراء أغطية رقيقة ، لأنها ناعمة جدًا.
معايير الاختيار
الحل المثالي عندما يكون ارتفاع الوسادة مساوياً لعرض الكتفين - سيوفر هذا الحجم الخيار الأكثر راحة. تعد الإحساسات المريحة في العمود الفقري العنقي شرطا هاما لصحة الجسم ، وليس فقط مع تنخر العظم.
إذا كنت تنام كثيرًا على جانبك ، فيجب أن تفضل وضع حشو أكثر صلابة ، وإذا كنت ترغب في النوم على بطنك - ضعيف. بالنسبة لأولئك الذين يفضلون النوم على ظهورهم ، من الأفضل اختيار وسادة ذات صلابة متوسطة ، مثل الخيزران.
كلما زاد نومك على مرتبة أكثر ليونة ، قل ارتفاع الوسادة وتعبئتها الصلبة.
شكل
كلاسيكي
هذه هي أنماط مستطيلة أو مربعة عادية. تنتج العديد من الشركات مثل هذه الخيارات: فهي مخصصة للنساء الحوامل وللطفل ، ويمكنك اختيار نماذج لحديثي الولادة وداء العظم الغضروفي أيضًا.
العظمية
هذا النموذج صغير الحجم ، وسادة ناعمة أسفل الرقبة وراحة للرأس. بالطبع ، خيارات التدليك هي الأفضل ، لأنها تتبع شكل الجسم وتوفر وضع الرأس الأكثر راحة. الشركات المتخصصة تنتجها من الخيزران أو اللاتكس ، فهي مناسبة حتى للأطفال في سن مبكرة.
ينصح بشكل خاص إصدار العظام من الخيزران لأولئك الناس الذين يعانون من أمراض العمود الفقري ، بما في ذلك انحناء وخلل عظمي.
خاص والتدليك
هذه نماذج مصممة لراحة مريحة للنساء الحوامل ، للرضع ، والأشخاص الذين يعانون من أمراض خطيرة في العمود الفقري ، واضطرابات في العمود الفقري العنقي ، وما إلى ذلك.
كيفية اختيار وسادة
من بين المجموعة الحديثة ، يمكنك الشعور بالارتباك - تقدم الشركات المصنعة والشركات العديد من الخيارات المختلفة بحيث يصبح من الصعب اختيار هذا الملحق الضروري لنوم كامل دون المعلومات المناسبة.
إذا كنت تتردد بين الحشو الطبيعي والاصطناعي ، فسيكون من المفيد معرفة أن لكل من الحشو مزايا خاصة به. وإذا كنت تعتقد أن هذا طبيعي ، بلا شك ، أفضل وأكثر صحة وأكثر دواما ، فهذا ليس كذلك. الحشوات المصنوعة من مواد تركيبية جيدة جداً لمرضى الحساسية والأطفال ، النساء الحوامل ، وهي مناسبة حتى للمواليد الجدد ، لأن تركيبتها محايدة. ولكن إذا كنت تفضل نعومة مريحة ودفء المواد الطبيعية ، فاختر مادة حشو طبيعية.
طبيعي:
- إلى
- ريشة
- الحنطة السوداء
- صوف
- خيزران
- مواد للحشو
- حرير
- اللاتكس
كل هذه الحشو لها مزايا لا يمكن إنكارها. كيفية اختيار وسادة للنوم ، بحيث تناسبك ، عليك أن تقرر على أساس ما تفضله وضروري.
الحشوات الطبيعية
هذه الحشوات ، والتي على الرغم من ليونة ودفء وأصل طبيعي ، ليست مناسبة للأشخاص الذين يعانون من الحساسية. بالنسبة للطفل والمرأة الحامل ومع تنخر العظم ، هذه النماذج ليست أيضًا مناسبة دائمًا. بالإضافة إلى ذلك ، تتطلب هذه النماذج عناية أكثر شمولاً ، وهي مكلفة للغاية. النظر في ميزاتها.
زغب وريشة
هذا هو حشو التقليدية. حتى جداتنا العظماء ، منذ سنوات عديدة ، بدون فشل ، حصلن على عدد قليل من الوسائد الرائعة المحشوة بريشة الإوزة وريشة البجعة كمهر. في غرفة الأطفال ، هذه النماذج ليست مناسبة للغاية ، لأنها تسبب الحساسية: من الأفضل استخدام مواد حشو صناعية للطفل أو شراء نموذج من الخيزران.
وسادة مع هذا "ملء" يحتفظ تماما شكله. يكفي التغلب عليها بعد النوم ، وهنا مرة أخرى رائعة ومضخمة ، ويتم ملمس القماش. النصائح:
- يعتمد حجم النموذج الذي تم اختياره على اللياقة البدنية للشخص الذي سوف ينام عليه ، وإذا اخترت للطفل ، ثم على كم عمره.
- لا ينصح بالخيارات المقللة تمامًا ، حيث إنها شديدة الحرارة ولا يتم الحفاظ عليها بشكل جيد. لا يمكنهم توفير الدعم الكافي للرقبة والعمود الفقري. غير مناسب لحديثي الولادة ومع تنخر العظم.
سلبيات
إذا كانت الوسادة مملوءة بأسفل أو ريشة طبيعية ، فهناك احتمال كبير أن تدخل القراد فيها. لهذا السبب ، في العصور القديمة ، تقرر "تقلى" الوسائد كل صيف لعدة أيام تحت أشعة الشمس الحارقة. بالطبع ، لن يتعين معالجة نموذج الخيزران الحديث بهذه الطريقة.
تتطلب الوسادة استبدالًا دوريًا - المواد الطبيعية لها فترة استخدام محدودة. كل 5 سنوات ، في المتوسط ، من الضروري استبدال منتجات الريش بمنتجات جديدة. عن طريق اختيار نموذج الخيزران ، سوف تنقذ نفسك من مثل هذه المشاكل.
صوف
- يوفر هذا الحشو تبريدًا رائعًا للجسم في موسم البرد ، وفي الصيف ، على العكس من ذلك ، يعطي البرودة. عظيم بالنسبة للنساء الحوامل والمصابات بهشاشة العظام.هذه المادة الدافئة الطبيعية قادرة على التأثير إيجابيا على صحة البالغين والأطفال.
- الوسائد مع هذا الحشو قاسية جدا. يتم تحديد حجم المنتج بطريقة تضمن أولاً وقبل كل شيء الراحة في العمود الفقري العنقي.
- إذا كنت تشعر بألم في العضلات أو المفاصل ، فإن الوسادة الصوفية يمكن أن يكون لها تأثير علاجي ، تساعد على التغلب على هذه الأمراض. هذه الوسادة جيدة بشكل خاص لكبار السن وللنساء الحوامل.
- ناقص كبير - يتم لف الصوف بسرعة ، وبالتالي فإن العمر الافتراضي للوسادة سيكون قصير العمر. وبالإضافة إلى ذلك ، يتم بطلانهم بشكل قاطع لمرضى الحساسية. في الحالة الأخيرة ، من الأفضل اختيار نماذج هيبوالرجينيك صناعية أو وسادة من الخيزران.
مواد للحشو
- أرخص الوسائد هي مع هذا الحشو.
- منصات القطن هيبوالرجينيك ، ولكن لفة بسرعة كبيرة. يعلق حشو القطن في كتل صلبة ، وتصبح الوسادة غير مريحة وغير مريحة - قد تحدث وجع ومشاكل أخرى في العمود الفقري العنقي.
- لا يمكن ترطيب هذه الوسادة ، وإلا فسوف يسقط الصوف القطني بشكل أسرع وسيقل حجم الوسادة بشكل كبير.
اللاتكس
كثير من الناس يعتقدون أن اللاتكس هو مادة اصطناعية. ومع ذلك ، لا شيء من هذا القبيل ، هو مادة اللاتكس الطبيعية التي تم الحصول عليها من عصير hevea المصنعة خصيصا - شجرة استوائية. الوسائد الناتجة عنها هيبوالرجينيك ، فهي مفيدة لداء العظمي الغضروفي ومناسبة للحوامل. تتم إزالة هذا العصير بطريقة خاصة ، مما ينتج عنه مادة لينة مرنة ومرنة ومتينة. الوسائد التدليك منه مناسبة لطفل من أي سن.
وهناك ناقص كبير من الوسائد اللاتكس هي تكلفة باهظة الثمن إلى حد ما. ولكن بفضل حشو اللاتكس ، تكرر الوسادة شكل العنق والرأس بشكل مثالي ؛ يتم ضبط حجمها بشكل فردي لكل مالك.
إن متانة هذه الوسائد مدهشة: بدون أي شكاوى أو تشوه ، فإن هذا المنتج سوف يدوم معك لمدة 20 عامًا.
وغالبا ما تستخدم قشور الأرز ، والأعشاب العطرية المختلفة ، وحتى المخاريط الصغيرة هوب كمادة حشو. النوم على مثل هذه الوسادة سوف يكون شفاء حقًا. نسيجهم عادة ما يكون لينة وطبيعية.
الحشو الاصطناعي - هذه عادة ما تكون شتوية شتوية وصنعية (هولفيبر) - المواد التي "تحمي" نسيج الملابس الشتوية: السترات والسترات السفلية. جنبا إلى جنب مع الخدمة الطويلة في الحياة والتكلفة غير مكلفة ، والوسائد المصنوعة من sintepon و holofiber هي هيبوالرجينيك وتوفر نوم مريح وصحي.
كيفية اختيار وسادة العظام للنوم
إذا كنت ترغب في شراء خيار لتقويم العظام بملء اصطناعي ، خاصة للطفل ، فمن الأفضل التشاور مع طبيب أطفال أو طبيب عظام حول هذا مسبقًا. من الضروري اختبار العديد من الخيارات ، باختيار الحجم والملء والنسيج الذي يناسبك في النهاية. معظم المتاجر التي تحتوي على سلع تقويم العظام تكون متعاطفة مع هذا ولا تمانع في اختبار منتجاتها.
تأكد من شراء الوسادة جيدًا - فالريش لا يتسلل منها ، والدرزات متساوية ، والغرز صغيرة. من المرغوب فيه أن تكون الغرز مزدوجة - في هذه الحالة يُضمن أن تكون الوسادة ذات جودة عالية ودائمة وستستمر لعدة سنوات. لا يمكن التحقق من الوسائد تدليك هيبوالرجينيك في هذا الصدد - وكقاعدة عامة ، فهي مصنوعة من اللاتكس الجودة أو الخيزران. في الحالة الأخيرة ، فقط حجم المنتج وسمعة الشركة المصنعة مهمان.
